Эксперт здоровья » Дополнительно » Видео » Упражнения в домашних условиях

  Упражнения в домашних условиях

  Автор: admin | 12-10-2010 | Просмотров: 51839 | Комментариев: (5)

 "Эксперт здоровья" и фитнес-клуб "Sine Tempor" представляют комплекс упражнений для укрепления мышц спины. Все упражнения разработаны с учетом их реализации в домашних условиях и с применением подручных средств. При регулярном выполнении этого комплекса вы сможете избавиться от неприятных ощущений в области спины и поясницы, улучшить свою осанку и общее самочувствие.

Видео № 1

Разминочный комплекс упражнений для дома

 

Cкачать видеоролик «Разминочный комплекс упражнений для дома»

 


Видео № 2

Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях


 

Cкачать видеоролик «Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях»

 

 

Видео № 3

 

Общеукрепляющий комплекс упражнений в домашних условиях

 

 

 




 

Присылайте нам свои вопросы! Мы обязательно зададим их врачам.

Похожие статьи:
    Упражнения для тренажерного зала "Эксперт здоровья" и фитнес-клуб "Sine Tempor" представляют комплекс упражнений для тренажерного зала. Очень многие люди, посещая тренажерный зал, не знают, какие упражнения нужно выполнять на тренажерах, чтобы избавиться от тех или иных проблем. В этом видеоматериале вы увидете примеры упражнений для укрепления мышц спины с помощью специальных тренажеров, которые есть практически в каждом спортивно-тренажерном центре. Впоследствии вы сможете сделать более осмысленными ваши тренировки и, таким...

    Упражнения для сотрудников офисов "Эксперт здоровья" и "Центр кинезитерапии и реабилитации позвоночника и суставов по методу Бубновского С.М." представляют уникальную серию видеоупражнений. Специально разработанный комплекс поможет сотрудникам офисов избавиться от напряжения и болей в области спины прямо на рабочем месте. Эти видеоупражнения также окажутся полезными для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, испытывает дискомфорт в спине и сталкивается с проблемами опорно-двигательного аппарата....

    Комплекс упражнений при запорах "Эксперт здоровья" представляет видеоматериал, посвященный такой тонкой проблеме, как запоры. Специально разработанный комплекс физических упражнений поможет людям, страдающим от этого недуга. Кроме того, в рамках видеоматериала врач-гастроэнтеролог расскажет о разновидностях запоров и эффективности специальных физических упражнений в борьбе с этой неприятной проблемой....

    Упражнения для правильной осанки у детей "Эксперт здоровья" и "Центр кинезитерапии и реабилитации позвоночника и суставов по методу Бубновского С.М." представляют комплекс видеоупражнений, разработанный специально для детей и направленный на формирование правильной осанки. Большинство современных детей очень много времени проводит, сидя за компьютером или телевизором, отчего страдает их осанка. Следующий видеоматериал поможет предотвратить сколиоз и будет способствовать развитию правильной осанки у детей....

    Лечебная физкультура при грыже позвоночника   Как развивается болезнь? В результате повреждения диска при сильных физических нагрузках или травмах позвоночника, содержимое ядра выплескивается наружу и зажимает нервные окончания. Такое состояние вызывает боль и сильный дискомфорт, который принято называть «грыжа». Лечат данное нарушение по-разному: при помощи лекарственных препаратов, вытягивания позвоночника, различных процедур. Улучшить самочувствие и снять воспаление можно также применяя ЛФК....


№1
Написал: вадим 23 января 2011 11:47


Комментариев: 0

у меня грыжа 4-5 позвонка мне зделали опирацию лазером мне можно выполнять ваши упрожнения

Цитировать    

№2
Написал: Максим Гавриленко 9 февраля 2011 19:37


Комментариев: 1

Вадим, здравствуйте.

Уточните пожалуйста, о каком отделе позвоночника идет речь и Ваш возраст. В принципе, ограничений для выполнения предложенных упражнений нет. Но необходимо учитывать, как давно была сделана операция, каковы ваши нынешние возможности. Для более точного ответа необходима очная консультация специалиста по ЛФК.

 

С уважением
Максим Гавриленко

 


--------------------
С уважением, тренер фитнес-центра "Sine Tempore"
Максим Гавриленко
Цитировать    

№3
Написал: гулжан 1 мая 2011 20:04


Комментариев: 0

у меня ортапароз позвонков и копчика что можно сделать

Цитировать    

№4
Написал: admin 10 мая 2011 16:09


Комментариев: 111

Гулжан, обратитесь на сайт бесплатных медицинских он-лайн консультаций. Вам помогут профессионалы!


--------------------
С уважением, администрация медицинского портала "Эксперт здоровья"
Цитировать    

№5
Написал: Галина 12 февраля 2014 13:22


Комментариев: 0

Жалко, у меня не быстрый инет в деревне, а заниматься нужно постоянно. Можно в виде исключения на почту бросить?

Цитировать    
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир