Эксперт здоровья » Рубрики » Доктор природа » Бессонница? Позаботься о качестве своей жизни!

  Бессонница? Позаботься о качестве своей жизни!

  Автор: Назаренко И. | 16-05-2011 | Просмотров: 3441 | Комментариев: (0)

Бессонница? Позаботься о качестве своей жизни!

Бессоница

А знаете ли вы, отчего многие сегодня так легко поддаются раздражительности, тревоге, бессоннице? Некоторые считают, что это от недостаточного количества сна. Кто-то может возразить: при таком напряженном графике жизни, как следует выспаться - большая роскошь. Да, мы плохо спим, потому что напряжены - напряжены, потому что плохо спим. Порочный круг замыкается, и в его плену оказываются ни в чем не повинные наши органы пищеварения и сердечно-сосудистая система.

О своем положении пленников они сигнализируют болями, спазмами, головокружениями. В таких ситуациях принимаемые таблетки от «желудка» и «головы» не приносят желаемых улучшений, ведь проблемы с кишечником, желудком, сосудами происходят из-за сбоя в перегруженной нервной системе.

Конечно, мы вынуждены многое успевать и порой не в силах изменить обстоятельства, но зато мы можем изменить свое отношение и к ним, и к себе. Каким образом?

Первым делом, включив в список важных дел заботу о себе! Разгрузить свою нервную систему можно при помощи доступных и натуральных средств - а именно трав. Например, всем известный корень валерианы, привычно воспринимаемый как трава «сердечников», не только успокаивает возбужденную нервную систему и регулирует деятельность сердца, но и снимает спазмы пищевода, помогает регулировать секрецию и выведение желчи.

Настоящий лидер по полезным свойствам - хорошо знакомая мята. Она не только восстанавливает силы, устраняет нервозность вследствие дефицита сна, но и действует как легкий желчегонный, спазмолитический, противовоспалительный, антисептический препарат, снижает процессы брожения и гниения в кишечнике. В свою очередь, плоды хмеля, оказывая успокаивающее, противовоспалительное, спазмолитическое и болеутоляющее действие, усиливают эффективность мяты и валерианы. Такое сочетание трав не вызывает побочных эффектов - привыкания, сонливости, вялости - которые характерны для определенных седативных препаратов.

Однако если вы хотите достигнуть хороших результатов, принимая травы в виде отваров, вам придется строго соблюдать пропорции и правила их приготовления. К тому же не всегда есть возможность хранить отвар, вовремя его выпить или взять с собой. Намного целесообразнее использовать препараты, содержащие весь комплекс необходимых трав, например, в виде порошка. Эффективность таких препаратов равна или даже выше, чем привычных отваров. Такие травяные комплексы не только удобно всегда иметь под рукой, но и просто жизненно необходимо.

Судите сами: они могут выручить при легких спазмах и болях «по-женски», головной боли, укачивании в транспорте, тошноте, головокружении. Безопасность валерианы, мяты, хмеля - проверена годами, а их эффективности вполне хватит на то, чтобы вернуть себе комфортное состояние. Этих аргументов, думаю, вполне достаточно, чтобы травяные препараты на основе валерианы, мяты и хмеля нашли свое место в вашей аптечке. И тогда тревога, раздражительность и стресс навсегда покинут вас и больше не будут доставлять беспокойства: нарушать сон, выводить из строя органы пищеварения и сосуды. И качество вашей жизни, безусловно, повысится!




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Поэзия и проза осенней бессонницы  Это интересно. Осень, особенно ранняя, - любимое время не только великих поэтов, таких как Пушкин, но и приземленных прозаиков. Умиротворение и разнообразие природной палитры навевают поэтичные настроения. Самое время выехать на природу и неторопливо насладиться последними теплыми деньками.  ...

    "Вечернее Биокор", "Вечернее+Пустырник Биокор" «Вечернее Биокор»  БАД «Вечернее Биокор» - натуральное и эффективное седативное средство при стрессе и нарушениях сна. Благодаря природному комплексу веществ валерианы, хмеля и мяты драже «Вечернее Биокор» обладает седативным, успокаивающим, регулирующим сердечную деятельность свойствами, является мягким спазмолитическим средством. Чувство тревоги, нервное возбуждение и стресс больше не помешают Вам хорошо выспаться. ...

    Унылая пора… Бессоница...Как мне выспаться, доктор? По статистике, каждый четвертый в зимнее время года испытывает упадок сил. От недостатка солнечного света и тепла кажется, что все вокруг изменилось и поблекло… Мысли о работе вызывают утомление, необходимость что-то делать - тоску и апатию, а хмурый день за окном - раздражение. Причем все это часто начинается уже утром, когда вместо заряда бодрости пробуждение приносит усталость и разбитость. Сон не дает отдыха....

    Как победить бессонницу Психология. После напряженного дня заснуть бывает очень сложно. Кажется, что сил хватит на то, чтобы переделать еще много-много дел. Все равно же не спится. Но это ошибочное ощущение, возникшее от нервного перевозбуждения. Утром все встанет на свои места, когда вы проснетесь невыспавшийся и разбитый…. Так что же делать?...

    Лечебные травы для похудения Разные лечебные травы обладают разными свойствами и оказывают разное действие. Поэтому нужно знать, какую травку в каких случаях принимать. К примеру, существуют травы для похудения. Диеты можно сочетать с приемом данных трав. Можно принимать как траву из одной группы, так и сочетать травы из разных категорий. Также существуют сборы трав для похудения. ...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир