Ароматы для здоровья

Эфирные масла простив простуды!

Нет на свете человека, равнодушного к запахам, если только он не страдает отсутствием обоняния. Одни ароматы нам нравятся, другие - нет, однако лишь этим их воздействие не ограничивается. Давно известно, что эфирные масла многих растений способны особым образом влиять на состояние нашего здоровья. Ученые выяснили, что молекулы эфирных масел могут воздействовать на деятельность различных отделов головного мозга, отвечающих за то или иное поведение. 

Например, некоторые масла могут стимулировать память, внимание, сексуальное возбуждение. Но сейчас мы остановимся на эфирных маслах, способных облегчить течение простудных заболеваний, а также являющихся отличным средством профилактики зимних инфекций. К ним относятся:

- эвкалиптовое масло обладает противовоспалительным, жаропонижающим действием, облегчает дыхание при насморке;

- масло грейпфрута способствует укреплению иммунитета, повышению настроения;

- лаванда, кроме того что является отличным вспомогательным средством от простуды, помогает также справляться с бессонницей и головной болью;

- сосна - сильное противопростудное средство, особенно полезна при воспалительных заболеваниях дыхательных путей;

- масло чайного дерева - стимулирует иммунитет, обладает противовоспалительным действием.

Чувство меры не помешает

Не стоит бездумно использовать то или иное масло лишь потому, что его запах вам нравится. Ведь передозировка всего в пару капель может вызвать головную боль, бессонницу или головокружение. 

При простуде или для профилактики эфирные масла можно применять следующим образом: добавьте 3-7 капель в 1-3 столовые ложки воды и поместите раствор в аромалампу - этого количества будет достаточно, чтобы сделать целебным воздух в помещении площадью около 15 кв. м и облегчить дыхание простуженному, а также понизить вероятность заражения других членов семьи. Можно капнуть 1-3 капли масла на уголок подушки, на которой спит больной. А можно применять эфирные масла при домашних ингаляциях: в широкую посуду налейте кипяток, добавьте 2-3 капли эфирного масла, дышите паром, укрывшись полотенцем, 3-10 минут.

Ароматерапевты называют эфирные масла «душой» растений, концентратом всех полезных целебных свойств растения, из которого его добыли. Поэтому ни один искусственно созданный ароматизатор не обладает свойствами аналогичного эфирного масла, разве что запахом. Именно поэтому покупать эфирное масло необходимо только в аптеке, учитывая при этом, что чем выше цена, тем более качественной очистки продукт вы приобретаете.

Основные правила ароматерапии

Ароматерапия, при всей своей относительной безопасности, требует соблюдения некоторых правил применения:

- ни в коем случае нельзя наносить неразбавленное эфирное масло на кожу и слизистые оболочки или употреблять его внутрь, это может привести к ожогам;

- запах применяемого эфирного масла должен нравиться и вызывать положительные эмоции, иначе вы можете спровоцировать головную боль и плохое настроение;

- при беременности, эпилепсии, а также у детей до двух лет перед применением ароматерапии обязательно проконсультируйтесь с врачом;

- некоторые эфирные масла нельзя применять детям до 12 лет, кроме того, существуют и другие противопоказания к применению, в зависимости от типа масла, поэтому перед использованием, а лучше еще до покупки, внимательно прочитайте инструкцию с показаниями и противопоказаниями. 

И только после этого - вдыхайте ароматы глубоко и с удовольствием!