Эксперт здоровья » Рубрики » Это интересно » Контролируем свое здоровье весной!

  Контролируем свое здоровье весной!

  Автор: Шапилова А. | 10-05-2012 | Просмотров: 2073 | Комментариев: (0)

Контролируем свое здоровье весной!

Весенняя гипертония, что делать?

Вроде бы совсем недавно на земле лежал снег, а над головой покачивались голые, черные ветви деревьев. И тем удивительнее, как быстро все изменилось: в скверах зеленеет молодая трава, ветерок разносит запах цветущих деревьев. Весна пришла незаметно, и мы в спешке меняем гардероб, доставая из шкафов легкую одежду, меняем режим питания, чтобы в эту одежду влезть, меняем распорядок дня и планы, стараясь проводить больше времени на свежем воздухе, меняем образ жизни в целом – ведь все вокруг нас так стремительно изменилось!

 

Обидно, но именно весной люди чаще подхватывают инфекционные заболевания, страдают обострениями хронических недугов, жалуются на работу внутренних органов. Причин этому немало. Во-первых, весной просыпаются от зимней спячки не только мишки и мушки. Болезнетворные бактерии, чью активность до сих пор ослабляли морозы, тоже «отогреваются» и атакуют организм людей. Иммунитет же, в свою очередь, сильно ослаблен из-за весеннего авитаминоза. Запас витаминов, накопленный за прошлое лето, зимой успел истощиться. Именно весной нехватка витаминов становится особенно острой. И именно весной авитаминоз у большинства из нас совпадает с желанием сменить имидж и внешность, то есть заняться спортом и сесть на диету. 

 

Определенную роль в весенних проблемах со здоровьем играет и непредсказуемость погоды. Утром, выходя на работу, мы ежимся от холода, днем вполне можно разгуливать в летней майке, вечером же опять становится прохладно. Трудно подобрать одежду, которая соответствовала бы таким перепадам температуры: организм то переохлаждается, то перегревается. К тому же он просто не успевает адаптироваться к погодным переменам – отсюда обострение хронических заболеваний, гипертонические кризы, перепады настроения и жизненного тонуса. Что же делать?

 

Прежде всего, не паниковать! И если все вокруг нас так сильно меняется, стоит подумать и о переменах в своем образе жизни: регулярные прогулки на свежем воздухе, изменение рациона питания в сторону увеличения «полезных» продуктов, прием витаминных комплексов – все эти несложные меры способны буквально творить чудеса. А чтобы весенние изменения происходили организованно и не в ущерб вашему здоровью, следует взять в помощники современную медицинскую технику для домашнего пользования.

 

К примеру, в каждой домашней аптечке должен быть термометр – с его помощью вы сможете вовремя отследить появление простудного заболевания. А домашний тонометр – совершенно необходимая вещь в период смены сезонов. Весна заставляет сердце биться чаще, и избежать гипертонических кризов можно лишь регулярно измеряя свое давление. Прогулки на свежем воздухе станут гораздо эффективнее, если вы обзаведетесь шагомером и будете отслеживать ежедневную нагрузку и реакцию организма на нее. Сегодня вы в состоянии самостоятельно контролировать даже процесс сжигания жира, если воспользуетесь жироанализатором. 

 

Оставаться бодрым и жизнерадостным весной вовсе не так сложно, как кажется. И почаще заглядывайте в аптеки – арсенал современных домашних средств контроля за здоровьем очень широк! 




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Весенняя гипертония Весна нередко ведет себя как капризная красавица. И эти бесконечные перепады давления, температуры, магнитные бури и нестабильная солнечная активность, конечно же, отражаются на нашем здоровье. Но особенно тяжело это время переживают гипертоники и те, кто страдает сердечными недугами. Какие нюансы стоит учитывать, если вы чутко реагируете на изменения погоды и что нужно предпринимать, чтобы избежать гипертонических кризов, - об этом мы беседуем с д.м.н., профессором, заведующей кафедрой общей...

    Мороз и солнце, или 7 поводов полюбить зиму Здоровый образ жизни. Все мы помним слова знаменитой песенки о том, что у природы нет плохой погоды. Но лирика лирикой, а в действительности большинство из нас склонны находить в любом времени года свои минусы. Летом нам жарко, осенью тоскливо, весной слякотно. Однако рекорды по всеобщей нелюбви, бесспорно, бьют зимние морозы.    ...

    Осторожно – весенняя гипертония! Внезапные перемены погоды весной как будто переносят в сказку «12 месяцев», когда за один день можно увидеть все времена года. Правда, самочувствие при таких резких метеорологических скачках далеко от сказочного. Многие готовы мириться с частыми головными болями, нехваткой сил, головокружениями в период межсезонья, списывая эти симптомы на весеннюю нехватку витаминов и напряженный ритм жизни. А между тем, за подобными явлениями часто скрывается грозный недуг - гипертония, которая...

    Чем опасна гипертония? Это интересно. Помните легенду о Пандоре и ее наследстве, суть которой заключается в том, что изящная форма зачастую скрывает в себе отнюдь не благостное содержание? Как известно, все «подарки» из ящика Пандоры обладали одним общим качеством - коварством. Применительно к медицине это можно отнести к хорошо знакомой всем нам болезни - гипертонии.  ...

    Готовим сердце к весне Долгожданная весна приносит нам не только солнечное тепло и хорошее настроение, но, к сожалению, и обострение различных заболеваний. Смена сезона всегда стресс для организма. Особенно уязвимы в этот период люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чаще обычного дает о себе знать артериальная гипертензия. Повышенное артериальное давление и его частые скачки вверх-вниз сильно увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, провоцируя инфаркты и инсульты. Поэтому весной наше сердце нуждается в...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир