Эксперт здоровья » Рубрики » Это интересно » Наслаждайтесь здоровьем в любом возрасте!

  Наслаждайтесь здоровьем в любом возрасте!

  Автор: Гордеева Е. | 22-10-2014 | Просмотров: 798 | Комментариев: (0)

Говорят, «возраст – это то, во что невозможно не вступить». К сожалению, это действительно так – в определенный момент жизни мы начинаем замечать не только появление новых морщинок, но и, увы, – явный упадок сил. Сдаваться возрасту – не лучший выход. Особенно для женщин.


Годы берут свое: организму все сложнее справляться с нагрузками, стрессы не проходят бесследно – каждый повод для стресса готов превратиться не просто в историю, а в историю болезни. Мы становимся метеозависимыми – любой перепад температуры или же атмосферного давления тут же сказывается на самочувствии: сердце пошаливает, артериальное давление «скачет», по ночам все чаще одолевает бессонница... И все это на фоне просто сумасшедшего ритма жизни! Как правило, такие недомогания проявляются кратковременно и не влияют на трудоспособность, однако заметно снижают качество жизни.


Значит ли это, что женщины в зрелом возрасте действительно нездоровы? К счастью, нет: комплекс недомоганий свидетельствует скорее о малоподвижном образе жизни и неправильном питании, о недостатке в организме витаминов, макро- и микроэлементов.


А если это так, то выход из ситуации есть! Речь идет о витаминах. «Вита» значит жизнь, ну, и здоровье, потому что без здоровья какая же жизнь. Правда, в аптеке от обилия предложений можно и растеряться. Поэтому берем за основу выбора основные потребности организма: укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем, повышение жизненного тонуса, улучшение обмена на клеточном уровне, поднятие настроения.


Известно, что зачастую состояние дисбаланса в организме женщины развивается по причине железодефицита, поэтому в витаминном комплексе должно быть железо. Для того чтобы обеспечить усвояемость активного железа, желательно присутствие в препарате аскорбиновой и фолиевой кислот, а для улучшения обмена веществ на клеточном уровне – прочих витаминов. Фолиевая кислота требуется организму для укрепления кровеносной и иммунной систем. Витамин А необходим для сохранения зрения и костной системы. Витамины группы B участвуют в тканевом дыхании и выработке энергии, играют важную роль в поддержании как ментального, так и эмоционального здоровья. Никотиновая кислота препятствует развитию атеросклероза. Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант, который защищает все системы нашего организма от старения. Витамин Е называют и «витамином красоты», и «витамином молодости». А все потому, что он не только препятствует образованию морщин, но и способен предотвратить дегенерацию нервных клеток.


Прекрасным дополнением к такому витаминному коктейлю станут экстракты боярышника и пустырника, укрепляющие сердечно-сосудистую и нервную системы. Регулярное потребление витаминных комплексов обеспечит прилив жизненных сил, а главное – укрепит сердечную мышцу.


И вовсе не обязательно ждать, когда возраст даст о себе знать: опередите появление подобных симптомов, пополнив запасы самых необходимых веществ в организме, – и наслаждайтесь бодростью и здоровьем в любом возрасте!




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Витамины - здоровье, которое можно купить Здоровое питание. Есть такой афоризм: «Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться». Но я знаю способ прикупить здоровья в аптеке. Способ проверенный и Минздравом многократно одобренный. Речь идет о витаминах. Вита, значит, жизнь, ну, и здоровье, потому что без здоровья какая же жизнь?...

    Зачем нужны витамины Витамины — это органические вещества, необходимые нам ежедневно. Однако их, в отличие от белков, жиров или углеводов, требуется организму совсем немного. Так, дневная норма витамина С составляет всего 75–150 мг. Но даже при столь мизерной концентрации именно витамины контролируют большинство физиологических и психологических процессов....

    Красота требует… витаминов! Красота и здоровье. Ни для кого не секрет, что красота и здоровье в значительной степени зависят от наличия в рационе витаминов, минералов и других жизненно необходимых каждому человеку веществ. Экология, стрессы, ритм наших городов делают такую необходимость все более актуальной. Ведь все мы хотим не просто прекрасно себя чувствовать, но выглядеть соответствующе!...

    Питаем зрение! Здоровое питание. Какая пища полезна для  зрения? Возможно ли определить, чего именно не хватает организму в данный момент, и пополнить каждодневное меню полезными продуктами? Давайте разберемся вместе....

    Витаминный рецепт красоты и здоровья Красота и здоровье. Рекламой  какой только продукции  ни обольщают нас средства массовой информации, обещая привлекательность и красоту: всевозможные восстанавливающие шампуни, тоники и кремы, маски для волос. Все они, безусловно, хороши, если отсутствуют проблемы в самом организме. Но бывает и так: ногти стали ломкими, волосы утратили блеск и шелковистость, кожа стала шелушиться… Можно, конечно, замаскировать декоративной косметикой некоторые дефекты, однако проблему в...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир