Эксперт здоровья » Рубрики » Это интересно » Синдром укачивания

  Синдром укачивания

  Автор: Манерова В. | 12-06-2009 | Просмотров: 4271 | Комментариев: (0)

Синдром укачивания«Расскажите, пожалуйста, как справиться с укачиванием в поездках? Летом нужно часто ездить на дачу, а любая неблизкая дорога для меня мучительна, и дочку тоже укачивает. Что нам поможет? Светлана Ли, Карагандинская обл.»

Полгода назад моя подруга решилась купить автомобиль, заняв денег у родителей и оформив кредит в банке. К этому ее подтолкнул собственный 6-летний ребенок, поездка с которым за пределы собственного микрорайона каждый раз выливалась в проблему. Его укачивало не только в маршрутках и душных автобусах, но также в троллейбусах, трамваях и в такси. Конечно, с приобретением автомобиля проблема не исчезла, но сейчас, по словам подруги, они в любой момент могут «выйти подышать воздухом», не испытывая при этом терпение других пассажиров. В ее сумке и в бардачке автомобиля неизменный «джентльменский набор»: пакет «барбарисок», банка соленых огурцов и упаковка целлофановых пакетов.

Морская болезнь

Проблема укачивания актуальна не только для детей. Многие взрослые могут и не подозревать о ее наличии у себя, пока не сядут в самолет или не прокатятся на корабле. Многие испытывают синдром укачивания, когда пытаются читать в машине либо пропускают завтрак перед поездкой на работу. Некоторые автовладельцы рассказывали мне, что испытывают «морскую болезнь», когда садятся в чужую машину на пассажирское сидение: запах в чужом салоне, особенно автомобильных ароматизаторов или табака, стиль вождения другого человека вызывают неприятные симптомы.
А симптомы укачивания знакомы, пожалуй, всем: это головокружение, тошнота, рвота, бледность, легкая дрожь... Они могут появиться уже в первые минуты после начала поездки.

Причиной кинетоза, так медики называют укачивание, является слабость вестибулярного аппарата. Поэтому чаще всего недуг проявляется у детей до 12 лет, когда вестибулярный аппарат еще не до конца сформирован.

Причиной кинетоза, так медики называют укачивание, является слабость вестибулярного аппарата. Поэтому чаще всего недуг проявляется у детей до 12 лет, когда вестибулярный аппарат еще не до конца сформирован.

Не простой аппарат

Разберемся, что такое вестибулярный аппарат. Это небольшая часть внутреннего уха, отвечающая за восприятие положения головы и тела в пространстве, а также за направлением нашего движения. Изучение вестибулярного аппарата, мы его иногда еще называем системой равновесия, учеными до конца не завершено, известно, что он хорошо «отзывается» на силу земного притяжения. Благодаря ему человек в состоянии поддерживать равновесие тела. Наклоны, повороты головы приводят в движение рецепторы аппарата, поэтому человек способен сохранять позы, менять положение тела, передвигаться. Кстати, у глухонемых вестибулярный аппарат может быть частично или полностью «отключен», им ориентироваться в пространстве помогают тактильные рецепторы и зрение.

Вестибулярный аппарат состоит из преддверия и трех полукружных каналов, расположенных перпендикулярно друг другу и образующих так называемое «трехмерное пространство». С помощью этой структуры человек свободно ориентируется при перемещении вперед-назад, вверх-вниз, вправо-влево. Проявление кинетоза свидетельствует о нарушении работы вестибулярного аппарата. По словам Вероники Смирновой, ЛОР-врача медицинского центра «Будь здоров!» города Нижний Новгород, проблемы с вестибулярным аппаратом могут являться побочным эффектом более серьезных заболеваний: воспаления слухового аппарата, нарушения работы нервной системы, сложностей с пищеварением и обменом веществ, а также «модного» синдрома хронической усталости.

«Однажды к нам в клинику обратилась молодая женщина 25 лет, которая сутки не просто не могла подняться с постели, не в состоянии была даже голову повернуть, - рассказывает Вероника Смирнова. - По ее словам, комната начинала плыть перед глазами, она не могла определить, где пол, где потолок, плюс все признаки кинетоза: тошнота, головокружение, холодный пот. Она практически сутки пролежала на одном боку, периодически погружаясь в сон, потому что даже поворот головы и вращение глазами приносили мучения. Потом, после очередного пробуждения, недуг прошел. При этом проблем с укачиваниями в автобусах, самолетах у нее нет. Стали разбираться, в чем дело. Выяснилось, что неделю до случившегося дама жила в состоянии стресса: сон по 5 часов в сутки, бутерброды с чаем вместо нормального питания, переживания на работе… естественно, организм таким способом включил «режим самосохранения». Кстати, толчком к этому стал сущий пустяк: вернувшись вечером домой, она обнаружила, что кошка обглодала цветок в горшке и раскидала землю. Дело-то житейское, но накопившийся стресс привел к «морской болезни» в собственном доме. Самое страшное, что она в тот период жила дома одна и не могла вызвать ни врачей, ни родителей или подруг, потому что не смогла бы открыть им дверь».

Профилактика

Как бороться с синдромом укачивания? Если для вас или вашего ребенка это действительно серьезная проблема, превращающая в ад каждую поездку на автобусе или машине, вам нужно обратиться к врачу. У ребенка моей приятельницы, о котором шла речь в начале статьи, врачи диагностировали проблемы с желудком. Перед каждой длительной поездкой, например, на дачу, они проходят специальный «курс молодого бойца», включающий диету, упражнения, лекарства, чтобы облегчить жизнь ребенку в процессе передвижения.

Взрослому человеку врачи рекомендуют, в первую очередь, перейти на активный образ жизни. Отмечено, что людям, занимающимся каким-либо видом спорта, хотя бы плаванием два раза в неделю, и ведущим сбалансированный образ жизни, включая здоровое питание и отдых, синдром укачивания практически не знаком. Сергей Мацуев, руководитель центра йоги «Кундалини», говорит, что люди, приходящие к ним в центр, через два месяца регулярных занятий полностью избавляются от синдрома укачивания, даже те, кто на первом занятии не мог руками дотянуться до пола из положения стоя. Упражнения йоги доступны для занятий дома, они оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм, отдельно тренируя систему равновесия. Если вам скучно по несколько минут сидеть в одной позе, врачи рекомендуют более традиционные аэробику, футбол, бег - подвижные виды спорта также укрепляют вестибулярный аппарат.

Ребенка для профилактики укачивания полезно отдать в гимнастический кружок. Кувырки, упражнения на турнике также хорошо укрепляют систему равновесия.

Если укачивание все же настигло

• Начните медленно и глубоко дышать. Поступающий в организм кислород способен снять приступ тошноты.

• Не употребляйте накануне поездки белковую пищу - мясо, грибы, орехи, яйца - такие продукты организм будет долго переваривать и не факт, что успеет это сделать к моменту приступа тошноты во время путешествия. Но и на голодный желудок ехать нельзя. Фрукты, кефир, йогурт, каша - наилучший вариант.

• Не случайно во время полета стюардессы раздают пассажирам карамельки. С набором высоты повышается давление в ушах, многие отмечают, что уши «закладывает» при взлете и посадке, все это отражается на вестибулярном аппарате. В процессе жевания выравнивается давление внутри вестибулярного аппарата в соответствии с изменяющимся давлением атмосферы. Карамельку можно заменить жвачкой, но в этом случае ею можно увлечься и забыть выплюнуть через 10 минут, что не особо полезно для желудка.

• В конце концов, никто не отменял медицинские препараты. Лучше позаботиться о выборе лекарств заранее, посоветовавшись с врачом. Специальные таблетки способны снизить чувствительность вестибулярного аппарата, успокоить головокружение, нейтрализовать тошноту. Применять их нужно за полчаса до поездки. Правда, врачи рекомендуют использовать препараты как крайнее средство, иначе организм перестанет самостоятельно бороться с кинетозом.

• Ну и главный совет - не насилуйте свой организм и, тем более, организм ребенка. Если вас укачивает в самолете, а вы мечтаете о карьере стюардессы или пилота, либо откорректируйте свои желания, либо тренируйте вестибулярный аппарат, чтобы внезапный приступ не принес неудобств ни вам, ни людям, зависящим от вашей работы.




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Синдром укачивания Здоровье ребенка. Полгода назад моя подруга решилась купить автомобиль, заняв денег у родителей и оформив кредит в банке. К этому ее подтолкнуло состояние шестилетнего сына, поездки с которым за пределы собственного микрорайона каждый раз выливались в проблему: его укачивало не только в маршрутках и душных автобусах, но и в троллейбусах, трамваях, такси. Конечно, с приобретением автомобиля проблема не исчезла полностью, но сейчас, по словам подруги, они в любой момент могут «выйти...

    Маленькие путешественники Здоровье ребенка. Как радостно предвкушать летние путешествия, будь то поездка на море или визит к родственникам! Но, если в семье есть малыши, нужно продумать все детали, и в первую очередь - способ передвижения....

    Ах, как кружится голова… На приеме у врача. Если у вас кружится голова в объятиях любимого человека либо при выступлении с докладом перед большой аудиторией – можете не сомневаться,  с вами все в порядке. Ведь причиной головокружения явился выброс гормона адреналина, который вызвал спазм гладкой мускулатуры сосудов мозга, что и привело к временному снижению кровоснабжения головного мозга. Но порой головокружение является симптомом того или иного заболевания. Какого именно – сможет определить только...

    Движение – жизнь! Как я выздоровел. Движение – это жизнь, застой – смерть. Все биологические, физиологические процессы в организме протекают в движении. Однако образ жизни современного человека кардинально изменился: сегодняшние дети предпочли подвижным играм на воздухе виртуальные забавы, молодежь ночи проводит перед монитором, взрослые предпочитают оздоровительной ходьбе поездки на машинах, и при этом все любят сладко и вкусно поесть.  ...

    Есть ли жизнь без храпа Здоровье мужчины. Месяц назад, направляясь в командировку в другой город, я настояла, чтобы мне оплатили железнодорожный билет в СВ: встреча должна была начаться рано, в 7 утра, поэтому выспаться ночью для меня было крайне важно. Благо, проблем со сном в поездах я не испытываю.Компанию мне составил интеллигентный дядечка, профессор университета. Мы минут тридцать мило побеседовали, затем легли спать. Жуткий храп, который раздался через 15 минут и продолжался всю ночь, похоронил мои надежды...

  Теги:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир