Эксперт здоровья » Рубрики » Истории из жизни » Депрессия: ненавижу свою жизнь

  Депрессия: ненавижу свою жизнь

  Автор: Жаворонкова Л. | 15-09-2011 | Просмотров: 5227 | Комментариев: (0)

Депрессия: ненавижу свою жизнь

Депрессия

«Я ненавижу свою жизнь!» - так написал в своем дневнике в начале 90-х балагур и весельчак, хороший приятель моего мужа Валька Смирнов. Такой мрачный взгляд на все происходящее вокруг был широко распространен в среде 45- летних, еще совсем не старых и полных сил людей в то непростое время.

 

И немудрено! Рушилась страна, рушились привычные устои  и образ жизни, и вместе с ними ломались и судьбы людей. Валентин оказался одним из многих. Родившийся и выросший в СССР, убежденный коммунист, преуспевший в карьере профсоюзного деятеля, имевший сто друзей, заменявших в советское время сто рублей, он жил с уверенностью в завтрашнем дне. Но на смену размеренной, предсказуемой жизни пришли новые веяния: кооперативное движение, распад Союза, разрыв межреспубликанских и внутриреспубликанских связей, наработанных годами.

 

Оптимисты, легко вписавшиеся в происходящие перемены, жили в ладу с собственным «я». Всем остальным было гораздо хуже. Не нашедшие себя в новых реалиях жизни, хватающиеся, как за последнюю соломинку, за свои убеждения, люди не видели будущего, не понимали, как и ради чего жить дальше. Неуверенность, отчаяние, безысходность стали уделом сотен тысяч наших сограждан. Вот тогда-то и вышла на авансцену современности, заявив о себе в полный голос, одна из самых хорошо иллюстрирующих нашу с вами жизнь болезнь под названием депрессия. Валентин всерьез попал под ее раздачу.  

Перемены  характера или  болезнь?

Все началось с  тяжелейшей ожоговой травмы на производстве, которую он получил, попытавшись  выключить голыми руками рубильник под высоким напряжением. Затем долго и настойчиво лечился, однако все закончилось не выздоровлением, а инвалидностью. С тех пор перемены в его характере стали видны невооруженным глазом. Сначала их отнесли к кризису среднего возраста. Рассуждали как? Человек потерял престижную должность, оказался не у дел, попал в материальную зависимость от супруги, которая, работая в торговле, обеспечивала всю семью, его самолюбие было уязвлено самым болезненным образом, а перспектив изменить все в лучшую сторону на горизонте не появлялось. Тут у кого хочешь изменится характер и, конечно, не в лучшую сторону. Плюс ежегодное осеннее ненастье, усугубляющее хандру, а самое главное - полное неприятие реальности и нежелание перестраиваться или подстраиваться под новую жизнь.

 

Казалось, что чуткое отношение к Вале в семье, желание друзей поддержать «человека дождя», консультации хорошего психолога и медикаментозная терапия быстро справятся с кризисом сорокалетнего мужчины, но все оказалось не так-то просто! Если пасмурное настроение проходит без следа от нескольких сеансов светотерапии, если семейная теплота и понимание, новые перспективы и планы на будущее становятся спасательным кругом для человека, оказавшегося на распутье в середине своего жизненного пути, то депрессия - настоящий кубик Рубика, коварна и непредсказуема, поскольку является самым настоящим заболеванием.  

Анатомия  депрессии

Механизм депрессии  одновременно сложен и прост до неприличия: человек переживает сильный стресс, на фоне которого мозг расходует свои защитные и адаптационные силы, превращаясь в структуру, болезненно реагирующую на самые незначительные раздражители. К примеру, в депрессии можно впасть в панику от любого малозначительного для здорового человека повода.  Получается замкнутый, порочный круг, разорвать который очень не просто! Иногда на это уходит целая жизнь. Но только вырвавшись за пределы этого круга, можно обрести свободу от депрессии и начать дышать полной грудью.


Депрессия - это болезнь настроения, окрашивающая в один миг все вокруг в черные тона. Уинстон Черчилль называл депрессию «черным псом, только и ждущим, чтобы показать свой оскал». Эрнест Хемингуэй, покончивший жизнь самоубийством из-за хронической, не отпускавшей его ни на минуту депрессии, говорил, что это - его «черножопые дни». А Авраам Линкольн выразил в своем дневнике состояние каждого, переживающего депрессию, так: «Я сегодня самый убогий человек из всех живущих. Если бы мои чувства равномерно распределить по всему человеческому роду, на земле не нашлось бы ни одной улыбки. Буду ли когда-нибудь чувствовать себя лучше? Не знаю». Таково мироощущение человека, утонувшего в депрессии. И бесполезно бороться только с причиной плохого настроения.

Сигналы SOS!

О том, что мозгу  «плохо», мы узнаем потому, что «плохо» становится и нам. В норме мы ищем выход из некомфортной для нас ситуации и находим его. При депрессии же все иначе. Выхода нет! Лейтмотив депрессии - безысходность, тупик! И это не мобилизует, а парализует нас. Человек, подверженный депрессии, живет в ином мире, где нет ни радости, ни надежды, ни любви, где сама жизнь теряет всякий смысл. «Я ненавижу свою жизнь!» - это крик души депрессивного человека.

Выбор остается всегда

Скажу сразу, лечение  депрессии - процесс длительный, требующий  настойчивости и упорства. Поняв это, мы начали операцию по спасению своего друга под неустанным контролем опытного психолога.


Поскольку депрессия - это психическое расстройство, в основе которого лежит преобладание отрицательных эмоций над положительными на фоне чувства тревоги, первое, что мы попытались сделать, это вывести хитрое чувство тревоги на чистую воду. Как это сделать? Тревога прячется за «тремя соснами»: сильным стрессом, послужившим началом депрессии, его многочисленными «безобидными помощниками» - мелкими жизненными неприятностями, усугубляющими этот стресс, и наконец - проблемой ежедневного человеческого выбора между выходом из депрессии или все более глубоким уходом в нее.


Итак, стресс. Как  разобраться с ним? Нужно понять, что состояние послестрессовой  тревоги - пусть и негативная, но энергия, которой очень важно правильно распорядиться. Можно полностью отдаться своим переживаниям, а можно и вспомнить о близких, которым мы причиняем настоящее горе своими страданиями. Знаете, оказывается, думать о близких - очень важное правило, которое многих попросту спасло от настоящей депрессии!

 

Вот и Вале пришлось вспомнить о том, что у него есть семья: жена и сын, судьбы которых напрямую зависели не только от его физического, но и психологического состояния. Потеря должности и смена власти в стране - вторичны, гораздо важнее жизнь и благополучие родных, зависящих от тебя! В такой сложной ситуации просто необходимо использовать природную энергию тревоги не для апатии, а для коренного переустройства образа жизни. Быть семье не обузой, а радостью - чем не цель в жизни?

 

А как же мелкие повседневные неудачи, промахи, неприятности? Их не стоит преувеличивать, не такие уж они и глобальные по своим масштабам. Все сыты, обуты, одеты, жизнь течет своим чередом, и все мы хорошо знаем, что на смену неприятностям всегда приходят радости. На самом деле, каждый из нас просто обязан быть Гулливером в стране мелких неудач. А если есть цель и неприятности ей не помеха, то выбор между депрессией и выходом из нее  очевиден. По большому счету, жизнь сама делает этот выбор за нас: закрывая окно, она открывает дверь, расположенную рядом. Значит, надо уметь там, где не везет, временно отступить, а потом наверстать это вынужденное отступление на другом фронте: «не везет мне в смерти - повезет в любви!»

 

Именно такие мысли день за днем, год за годом внушали все друзья и знакомые Валентину. Параллельно его лечили антидепрессантами, которые смягчили эмоциональный фон, и… лед тронулся! Валя стал задумываться над тем, что с ним случилось, и по совету врача все свои мысли доверял бумаге. При этом получалось, что все «плохо» в нашей жизни не бывает. Разве то, что сегодня солнечный день, плохо? В доме появился котенок. Плохо? Жена испекла пирог. Плохо? А раз не все так уж плохо, то обязательно нужно бороться за свою жизнь и радоваться ей!


«Завтра будет  новый день, в котором меня ждет много разных дел, и моя любовь, и мой дом, и моя работа. Интересно, какой она будет, моя новая  работа?» Так написал в своем  дневнике Валя через 15 лет! К сожалению, эта запись оказалась последней. Он умер во сне, так и не успев осуществить свои планы на будущее. Победив депрессию, Валентин не успел насладиться радостью этой победы. Бывает и так…


Поэтому всем, кто  знаком с депрессией не понаслышке, и особенно их родственникам, я желаю вовремя понять проблему, успеть остановиться, оглянуться, вздохнуть полной грудью и начать жить заново, помахав на прощание депрессии ручкой с воздушным поцелуем.




 

Присылайте нам свои истории выздоровления!
Наш сайт ежедневно просматривают более 2000 человек. Ваша история выздоровления может помочь кому-то из них.

Похожие статьи:
    Алкоголь и депрессия Распространенным средством «лечения» депрессии является употребление алкоголя. Конечно же, это недопустимо и опасно. Человеку в состоянии алкогольного опьянения кажется, что он может «свернуть горы»: на какое-то время он забывает о своих проблемах, алкоголь делает его более уверенным в себе. Но ощущение это обманчиво и кратковременно, после окончания действия алкоголя приходит горькое осознание того, что проблемы не решены, и чувство отчаяния усиливается. К тому же...

    Депрессия - чума 21 века Психология. Слово «депрессия» все прочнее входит в наш обыденный лексикон. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) этим заболеванием уже страдает более 10 миллионов человек в мире. И, по мнению экспертов, к 2020 г. депрессия выйдет на второе место в «рейтинге» причин смертности населения, оставив первенство лишь болезням сердечно-сосудистой системы. Как же получилось, что «смертельным» врагом человечества становится заболевание, основным...

    Дистимия: недалеко и до депрессии Термин «депрессия» часто можно услышать в средствах массовой информации, да и просто в разговорах среди знакомых, это заболевание широко известно. А вот о существовании такого состояния, как дистимия, знают немногие. А ведь по сути дистимия – «младшая сестра» депрессии....

    Осень - не повод для хандры!  На приеме у врача. «У природы нет плохой погоды, всякая погода благодать...» Но, к сожалению, не все наши современники встречают с благодарностью хмурую осеннюю или весеннюю погоду и виной тому - хандра или, как ее еще называют, сезонная депрессия. Особенно чувствуется упадок сил в осеннюю пору, когда вместо солнечного света с неба, не скупясь, с утра льет затяжной моросящий дождь. Перемены в погоде влекут за собой и изменения в биоритмах человека, считает директор...

    Депрессия под маской Более 450 миллионов людей на нашей планете страдают теми или иными формами психических расстройств. Половина из них не получают профессиональной медицинской помощи. Депрессия на сегодняшний день является четвертым по частоте заболеванием среди причин потери трудоспособности. Столь удручающее положение сложилось не только по причине традиционно предвзятого отношения большинства из нас к психотерапевтам, а еще и потому, что порой очень сложно отличить депрессию от обычного заболевания.  ...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир