Эксперт здоровья » Рубрики » Истории из жизни » Если хочешь быть здоров - закаляйся!

  Если хочешь быть здоров - закаляйся!

  Автор: Anyuta | 11-06-2010 | Просмотров: 7543 | Комментариев: (0)

Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Закаливание организма

Здравствуйте, уважаемая редакция газеты «Эксперт здоровья»! С удовольствием читаю вашу газету и хотела бы тоже поделиться своим опытом преодоления болезни. Очень надеюсь, что кому-то он окажется полезным.

Дело было лет 15 назад. Я только вышла на работу после декретного отпуска - ребенка, как водится, отдала в детский сад. И тут начались неприятности. Ближе к осени начал болеть мой сын: ОРВ, ангина, потом - бронхит. Говорят, что это характерно для многих детей, впервые попавших в садик. В общем, на работу я практически перестала ходить, только и успевала оформлять очередной больничный.

Ко всему прочему у меня самой начались проблемы со здоровьем. До сих пор не знаю, что именно это было - гайморит или фронтит. Одно очевидно, воспаление пазух носа переросло во что-то назойливо хроническое: по утрам я первым делом долго очищала свой нос от накопившегося за ночь содержимого.

Но по-настоящему слизь начинала отходить по дороге на автобусную остановку (шла я либо на работу, либо в детскую поликлинику с сыном). В результате два больших носовых платка были забиты желто-зеленой слизью уже практически с самого утра. И откуда она только бралась в таком количестве? Утомляло все это очень…

Понятное дело, что в приоритетах было здоровье сына, затем - работа, и дойти до поликлиники самой у меня уже не оставалось ни времени, ни сил. Ограничивалась кратковременным приемом антибиотиков - на некоторое время это помогало. Но затем все возвращалось с новой силой.

Я начала бояться малейшего переохлаждения и пресловутых сквозняков - дома ходила «упакованная» в теплый спортивный костюм и невзрачную вязаную шапку, надвинутую на лоб. С этой шапкой я не расставалась и ночью - а вдруг сквозняк достанет и во сне? Момент прозрения наступил, когда меня в таком удручающем виде застали неожиданно нагрянувшие гости - такие жизнерадостные и нарядные… Вот тут в моей душе и возникла мощная волна протеста - сколько можно? Неужели всю оставшуюся жизнь я буду кутаться и прятаться от сквозняков?

И я решила кардинально изменить стратегию - начать закаливать свой измученный организм. Надо сказать, что попытки обливаться холодной водой я предпринимала и раньше, но это приводило лишь к очередному обострению болезни. В этот раз я начала действовать более обдуманно и осторожно. Пара ведер воды, вылитых на меня с утра, были почти комнатной температуры, ну, может, только немного прохладнее. Организм стойко перенес испытание.

Настрой у меня был решительный, и с этого дня я каждое утро начинала с обливания, постепенно снижая температуру воды. Хочу заметить, что закаливающие процедуры я начала, будучи еще в состоянии вяло текущей простуды. Каково же было мое удивление, когда примерно через месяц я ощутила себя наконец-то абсолютно здоровой! Надоевшая спортивная шапочка была отправлена в дальний угол шкафа вместе с многослойной стопкой носовых платков.

Между тем, утренняя порция воды была уже откровенно холодной, но лишь дарила бодрость и ощущение здоровья. Организм втянулся и уже ждал очередной «экзекуции». Я даже стала получать удовольствие от обливания: от ледяной воды на мгновение захватывало дух, кожу обжигало, но потом все тело становилось каким-то обновленным и «проснувшимся».

С тех пор я убежденный сторонник закаливания. Кстати, сына своего я хоть и не стала обливать, но перекутывать на прогулках уж точно прекратила и при каждом удобном случае старалась дать и его организму возможность включить свои внутренние резервы. Мальчик вырос спортивным, простудными заболеваниями болеет крайне редко, а о бронхитах мы и вовсе забыли.

Так что, прописная истина о том, что наш организм - это мощная самовосстанавливающаяся система, которой просто надо немного помочь на пути к выздоровлению, вовсе не сказка. И я в этом убедилась на собственном опыте.

Суфия Кизатуллина




 

Присылайте нам свои истории выздоровления!
Наш сайт ежедневно просматривают более 2000 человек. Ваша история выздоровления может помочь кому-то из них.

Похожие статьи:
    Как мы победили болезнь Здравствуйте, дорогая редакция! Зовут меня Елена Михайловна Малькова. Мне 52 года. Я часто болела в детстве. Сколько себя помню, столько и болела простудными заболеваниями: ангины, бесконечные бронхиты, гайморит. Вышла замуж, родились дочка, сын. И начались бесконечные больничные листы. Я в то время работала в детском саду. Сама болею, потом дети. Один выздоравливает, другой начинает болеть. Постоянные уколы, таблетки, горчичники, ингаляции, растирания… В 1989 г. нас с подругой отправили...

    Никогда не унывать! Здравствуйте, уважаемая редакция газеты «Эксперт здоровья». Пишу вам в первый раз. Решила принять участие в вашем конкурсе «Победи свою болезнь!». В молодости я мало болела. Это были лишь грипп и ангина, а в детстве болела свинкой. После смерти отца в январе 2001 года у меня начала болеть поясница. Я пошла к терапевту. Потом меня направили к гинекологу. Когда я узнала, что у меня миома матки, я даже расплакалась в поликлинике. Говорят, что горе и стресс провоцируют...

    Формирование ЗОЖ Подбор статей: Основной раздел «Здоровый образ жизни»  Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это то, что позволяет сохранить красоту и здоровье человека естественными способами. Как правило, под здоровым образом жизни понимают также наличие у человека хороших, полезных привычек и соответственно отсутствие вредных. К вредным привычкам относят: курение, злоупотребление алкоголем (пьянство), наркомания и т.д. Ниже приведен ряд статей о том, как сохранить здоровье естественным...

    Значит, буду жить долго! Как я выздоровел. Уважаемая редакция газеты «Эксперт здоровья», здравствуйте. Газета ко мне попала случайно!!! Но она очень понравилась, и я хочу написать, как я победила свою болезнь. Но хочу начать свою историю с самого детства. Я родилась в глухой деревне, в 1935 году. Когда началась война, мне было 6 лет, я помню только то, как папа нес меня на руках к сборному пункту, и больше я его не видела - с войны он не вернулся. Посылала в Москву запрос по розыску, получила ответ:...

    Народные рецепты – от бронхита Доктор природа. Здравствуйте, дорогая редакция газеты «Эксперт здоровья»! Я счастливая жена, мама и, конечно, моя гордость - мой сын. Замуж вышла я поздно, в 36 лет, и через год родила сына. Сейчас мой сынок ходит в детский садик и стал часто болеть. У него хронический бронхит, передался от меня. Кашель при бронхите частый, особенно утром, после сна, с обильной мокротой....

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир