Эксперт здоровья » Рубрики » Красота и здоровье » Так ли безобиден храп?

  Так ли безобиден храп?

  Автор: Проскуряков А. | 3-11-2014 | Просмотров: 1100 | Комментариев: (0)

Мало что сравнится с этим явлением по степени раздражения окружающих. При этом к докторам по поводу храпа обращаются лишь единицы. И действительно, что в нем необычного?! У каждого в семье есть человек, который храпит уже долгие годы, и ничего – жив, здоров!

Почему мы храпим

Вопреки общепринятому мнению, храпят не только люди в возрасте. Некоторые исследователи этого «недуга» утверждают, что склонность к ночным «концертам» есть почти у половины человечества. Но даже те, кто приводит более скромные цифры, сходятся в том, что у большинства из нас храп периодически возникает.


Несмотря на свою распространенность, храп не так уж и безобиден. Его главной причиной является ослабление мышц стенок глотки, в результате чего во время сна дыхательные пути сужаются, и при каждом вдохе и выдохе человек издает гортанные звуки.


Чересчур расслабленные голосовые связки, мышцы мягкого неба и небного язычка – вот те «недостатки», что могут заставить захрапеть даже самого здорового из нас. Или здорового относительно?! Ведь порой причины храпа очень серьезны.

Снова о лишнем весе

С возрастом все более-менее понятно. Тонус мышц глотки снижается, они становятся дряблыми, и при соприкосновении мягких структур в нашем горле возникает храп. Но от чего тогда все чаще храпят молодые люди? Как ни банально, но нередко виной этому является беда современной цивилизации – ожирение! Увеличение веса тела приводит к тому, что стенки глотки начинают сужаться. От ожирения в равной степени страдают представители обоих полов, поэтому неудивительно, что в последние десятилетия храп перестает быть исключительно мужской прерогативой.

Храп как симптом болезни

Впрочем, во многих случаях (и это самая неприятная сторона храпа) он вызван наличием тех или иных заболеваний. По словам врача-отоларинголога Абдуллановой Сымбат Советкалиевны, среди причин храпа на первом месте стоят патологии лор-органов: искривление перегородки носа, врожденная узость и полипоз носовых проходов. К храпу могут приводить хронические и острые заболевания органов дыхания, например, синуситы и тонзиллиты. Иногда причиной неприятных звуков являются врожденные аномалии глотки, такие как увеличение миндалин и слишком длинный маленький язычок.


Как это ни странно, храпеть могут люди, испытывающие постоянный стресс. Храп могут спровоцировать и хроническая усталость, бессонница, прием алкоголя, курение, а также использование снотворных препаратов. Беременность, проблемы со щитовидной железой, гипертония, менопауза – все эти состояния также способны вызвать храп.

Дохрапеться до апноэ

Конечно, храп – штука неприятная, но даже с ним можно смириться. Гораздо сложнее справиться с его последствиями. Самым опасным из них является ночное апноэ, т. е. остановка дыхания во время сна. Это очень серьезное и коварное заболевание. В момент приступов апноэ происходит снижение вентиляции органов дыхания, и как следствие, в крови образуется дефицит кислорода. По словам доктора, перебои в дыхании у человека, страдающего этим недугом, могут возникать более четырехсот раз за ночь. Они длятся от 10 до 20 секунд.


Наиболее подвержены остановке дыхания во время сна мужчины. От апноэ по всему миру ежегодно умирают тысячи людей. Это связано с такими факторами риска, как высокая артериальная гипертензия, нарушение ритма сердца, сердечная недостаточность. Апноэ может спровоцировать инфаркт и инсульт, а также заболевания многих органов.


Конечно, не все люди, страдающие храпом, подвержены апноэ, однако опасность в том, что человек может даже и не догадываться о недуге. Поэтому если кто-либо из ваших близких людей периодически «затихает» ночью, этот факт нельзя игнорировать. При подозрении на апноэ нужно обязательно посетить врача. Доктора проведут обследование, учитывая множество показателей функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В результате будет подобрано необходимое лечение.

Лечение храпа

Храп не всегда связан с серьезной патологией в организме. Иногда он может быть следствием неудобного положения головы и шеи во время сна, результатом недавнего приема алкоголя или банальной заложенности носа. Если храп не сопровождается какими-либо заболеваниями и появляется лишь периодически, бить тревогу не стоит.


Однако если на фоне храпа беспокоят проблемы с сердцем и сосудами, имеются какие-либо из вышеприведенных недугов и самочувствие оставляет желать лучшего, нужно показаться доктору. Лечением храпа занимаются врачи-сомнологи, но для начала необходимо все же прийти на прием к отоларингологу.


«Когда храп представляет угрозу здоровью, – рассказывает Сымбат Советкалиевна, – в первую очередь нужно устранить преграду дыханию. Если это искривление перегородки носа, необходимо сделать операцию по ее выпрямлению. Полипы также требуют оперативного лечения. Существуют операции по укреплению мышц мягкого неба, есть методика, когда убирается маленький язычок. Однако даже такое хирургическое вмешательство не дает стопроцентную гарантию избавления от храпа».

Спите на боку

Советы по профилактике и облегчению храпа очень просты. В дневное время нужно стараться дышать носом, а не ртом. На ночь можно применять специальные спреи, которые увлажняют слизистую носа и способствуют лучшей циркуляции воздуха. При наличии лишних килограммов стоит всерьез задуматься о похудении. Желательно также бросить курить, ведь в этом случае легкие будут лучше вентилироваться, да и вообще вся дыхательная система станет работать продуктивнее.


Не следует употреблять алкоголь и пищу за два-три часа до сна. Спать желательно на ортопедической подушке, это позволит добиться правильного положения тела. А еще – можно спать на боку. В этом случае вероятность возникновения храпа куда меньше!




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Как бороться с храпом Согласно исследованиям, почти каждый третий житель Земли храпит во сне. Несмотря на привычность этого явления, храп – довольно серьезная медицинская и социальная проблема. Первое связано с тем, что храпящие люди подвержены внезапным остановкам дыхания во сне. Второе продиктовано дискомфортом, который испытывают близкие храпуна. Порядка 8% супружеских пар считают, что «ночные серенады» угрожают благополучию семейной жизни....

    Есть ли жизнь без храпа Здоровье мужчины. Месяц назад, направляясь в командировку в другой город, я настояла, чтобы мне оплатили железнодорожный билет в СВ: встреча должна была начаться рано, в 7 утра, поэтому выспаться ночью для меня было крайне важно. Благо, проблем со сном в поездах я не испытываю.Компанию мне составил интеллигентный дядечка, профессор университета. Мы минут тридцать мило побеседовали, затем легли спать. Жуткий храп, который раздался через 15 минут и продолжался всю ночь, похоронил мои надежды...

    Уснуть и не проснуться, или Опасности ночного храпа Храп – явление настолько распространенное, что большинство из нас никогда не задумывались о том, что он может быть опасен. Напрасно. Такое безобидное на первый взгляд явление может быть причиной многих серьезных проблем со здоровьем, а в некоторых случаях и вовсе стать причиной внезапной смерти во сне. Рассказать об опасностях ночного храпа любезно согласилась врач кардиолог-сомнолог клиники «Семейный доктор» Марина Константиновна КОРНИШИНА....

    Всем спать! Подходит ночь, и опять не удается заснуть сразу. Или другой сценарий: подходит ночь, человек выключается, только прикоснувшись головой к подушке, а среди ночи просыпается и не спит до утра. Есть и другие варианты, но в любом из них результат один: утром голова тяжелая и человек не идет, а тащит свое тело на работу. Нарушениями сна страдают люди абсолютно всех возрастов, и у каждого человека свои причины, по которым он плохо спит....

    Чем опасно поперхивание во время еды Поперхивание во время еды – одна из проблем, с которой регулярно сталкиваются люди с болезнями органов дыхания. В частности те, кто страдает от хронического обструктивного заболевания легких (ХОЗЛ). О том, почему возникает поперхивание, и к каким последствиям оно может привести, мы поговорим в данной статье....

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир