Эксперт здоровья » Рубрики » Красота и здоровье » Берегите сердца любимых

  Берегите сердца любимых

  Автор: admin | 15-02-2017 | Просмотров: 48 | Комментариев: (0)

Компания Herbalife – эксперт в области сбалансированного питания, в честь Дня Влюбленных рекомендует внедрить новые традиции, которые помогут сберечь здоровье сердца любимых.

 

«Здоровое сердце – результат сбалансированного питания и упражнений,» - говорит Сьюзан Бауэрман, магистр естественных наук, сертифицированный диетолог, директор мирового обучающего центра Herbalife. «Вы можете легко подготовить вкусную еду, используя полезные продукты для сердца – еду, которую вы и ваш любимый человек полюбят в этот День Влюбленных, и в любой из дней, посвященных любви в течение года.»

 

 

Исследования доказали, что такие здоровые привычки, как диета и упражнения, лучше всего удаются делать, если они подкреплены поддержкой другого человека, потому что это усиливает ценность и важность таких привычек.

 

Бауэрман продолжает: «Когда люди делают упражнения вместе, они становятся ответственными друг перед другом.»

 

Эксперт советует в планировании праздничного ужина учесть следующие моменты:

 

Праздничный напиток.


Шампанское и вино прекрасные праздничные напитки, но только в умеренных количествах, т.к. они содержат натуральные антиоксиданты из винограда. В качестве альтернативы вы можете сделать праздничный безалкогольный напиток с добавлением газировки на 100% фруктового сока. Красно-фиолетовые соки из 100% винограда и граната богаты полифенолами –антиоксидантами.

 

Орехи.


Позвольте себе «немного орехов». Три вида орехов, как миндаль, грецкие орехи и фисташки богаты фитостеролами – компонент, который снижает уровень холестерина. Слегка поддержите их в духовке, чтобы улучшить их вкус и аромат, затем посыпьте их сверху гарнира из тушеных овощей или салата.

 

Рыба.


Свежая рыба на гриле станет идеальным главным блюдом такого события. Рыба известна низким содержанием жиров и насыщенных жиров, и является лучшим источником омега-3 жирных кислот, которые очень полезны для сердца, т.к. снижают уровень триглицеридов и нормализуют артериальное давление. 

 

Шоколад.


Никакой День Святого Валентина невозможно представить без маленького кусочка шоколада. Натуральный компонент шоколада – флавоноиды. Причем чем темнее шоколад, тем больше флаваноидов он содержит. Поэтому наслаждайтесь кусочком темного шоколада в завершение праздничного ужина. А если вы захотите удвоить пользу десерта, сверху свежих ягод налейте немного растопленного горького шоколада, и естественные красно-фиолетовые пигменты украсят ягоды своим красивым цветом.

  

Следуя этим простым советам, вы сможете подарить своей половинке не только вкусный, но и полный любви и заботы праздничный здоровый ужин. 

 

О компании:

Herbalife — международная компания, осуществляющая деятельность в индустрии здорового образа жизни. Компания была основана в 1980 году в Лос-Анджелесе и сегодня работает более чем в 90 странах мира для миллионов клиентов. Акции Herbalife котируются на Нью-Йоркской фондовой бирже (NYSE: HLF).


Herbalife помогает людям бороться с лишним весом и нездоровыми привычками питания, разрабатывая высококачественные продукты и предоставляя персональный сервис образовательных услуг в области сбалансированного питания, создавая атмосферу, которая вдохновляет наших потребителей придерживаться привычек здорового питания, контролировать свой вес и вести активный и здоровый образ жизни. 




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Диета против осенней депрессии «Осенняя депрессия», «осенняя хандра», «осенняя меланхолия» – все эти термины стали очень модными в современной жизни. Что же кроется за этими словами и можно ли повлиять на «осеннюю депрессию», изменив свой привычный рацион питания? Попробуем разобраться...

    Диета при гипертонии Один из самых важных компонентов успешной борьбы с повышенным артериальным давлением – правильно подобранная диета. Кардиологи и терапевты утверждают, что многие пациенты в состоянии держать свое давление под контролем, если будут придерживаться определенного режима питания и выполнять физические упражнения. Диета при гипертонии действует настолько эффективно, что в некоторых случаях даже отпадает необходимость принимать лекарства....

    Пища богов, или страсти по шоколаду Здоровое питание. Ежегодно одиннадцатого июля у сладкоежек всего мира праздник - Всемирный день шоколада, впервые проведенный французскими гурманами в 1995 году. Все виды шоколада изготавливаются из какао-бобов. Существует мнение, что «пионерами» производства этого повсеместно популярного лакомства были ацтеки, окрестившие его почтительным титулом «пища богов». А уж богов-то эти парни чтили «будь здоров», что лишний раз доказывает глубокое их уважение к...

    Какао - забытое, но очень полезное! Здоровое питание. Сегодня мы не представляем жизни без шоколадного вкуса и аромата. А ведь когда-то какао-бобы были в дефиците и ценились на вес золота, из-за них велись войны, ими расплачивались, подобно современным деньгам, за жизненно-важные предметы, например, рабов…...

    Грецкие орехи Грецкие орехи – витаминный микс и кладезь микроэлементов Историческая родина грецкого ореха вовсе не Греция, как многие думают, а Средняя Азия и Казахстан. В переводе с латинского название этого полезного лакомства переводится как «королевский, царский». Назвали его грецким только потому, что когда-то в Европу его завезли греки....

  Теги:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир