Забота от пота

У нашего народа имеется одно довольно странное, с моей точки зрения, правило - разувать пришедших в гости людей. Судите сами: пришли вы в общество культурной публики, надели по этому случаю дорогой красивый костюм, надраили новенькие туфли, а вам взамен дают старые, видавшие жизнь домашние тапочки! Ну да бог с ними, с тапочками, ведь процесс переобувания в гостях довольно часто сопровождается куда более неприятным последствием - распространением запаха ног, весьма далекого от прекрасных ароматов дома Шанель.

Существует, конечно, мнение, что настоящий мужчина должен быть свиреп, вонюч и волосат, однако разделяют его лишь «избранные», посему вопрос неприятного запаха ног очень и очень актуален. Что можно предпринять для того, чтобы в гостях не было необходимости первым делом мчаться в ванную комнату, не успев даже поздороваться с хозяевами, - в этом нам поможет разобраться доктор-дерматолог Хмель Евгений Валерьевич, г. Феодосия.

Зона повышенной потливости

Дело в том, что в ногах находится зона повышенной потливости. Известно, что в ноге размещены тысячи потовых желез, вырабатывающих порядка 200 мл пота в сутки. Шутка ли дело - граненый стакан! А если человек ведет активный образ жизни, длительное время проводит на ногах (подразделения милиции и военнослужащие, которые целый день обуты в берцы), увлекается спортом - ноги, соответственно, потеют еще сильнее.

Потеют, конечно же, не только ноги, но и весь организм в целом. И такое состояние, по словам нашего консультанта, называется гипергидрозом. В частности, речь идет о гипергидрозе ног, когда они не только потеют - кожа ног меняет цвет с телесного на синюшный (акроцианоз), и даже размягчается роговой слой кожи.

Как отмечает Евгений Валерьевич, сам пот не обладает каким-либо запахом, потому как состоит из воды и соли. Появление «аромата» обусловлено размножением бактерий, с аппетитом «поедающих» наш пот и оставляющих после себя продукты жизнедеятельности. На ноги обычно надеваются носки и закрытая обувь, тем самым формируется идеальная среда для размножения бактерий - любят они, знаете ли, чтобы было темно и влажно… И чем сильнее потоотделение (к примеру, в резиновых сапогах или носках из синтетических материалов), тем больше у бактерий провианта и тем сильнее «дух».

Впрочем, «грибковые поражения кожи стоп тоже зачастую вызывают неприятный запах ног, а в последующем присоединяется вторичная гнойная инфекция, которая усиливает неприятный запах», - добавляет Евгений Валерьевич.

Как решить проблему?

Первое и самое банальное правило гласит: мойте ноги, ребята, и почаще! Обычной теплой мыльной водой, лучше с применением 72% хозяйственного мыла. Мойте ноги по несколько раз в день, если вы много потеете или начинаете чувствовать запах.

Вторая заповедь, столь же банальная, но не менее эффективная: скажите «Нет!» «стоячим носкам». Этот элемент гардероба следует систематически менять, выбирая носки из натуральных материалов, к примеру, из хлопка. Уровень поглощения влаги у них гораздо выше, нежели у синтетических тканей.

Правильно выбирайте обувь. Обувь закрытого типа усиливает потоотделение и формирует отличную среду для размножения бактерий. Старайтесь не носить одни и те же туфли несколько дней кряду. Я понимаю, что любимые кеды не хочется снимать круглосуточно, до самой их естественной кончины, но для того чтобы обувь достаточно просохла, необходимо хотя бы 24 часа.

С целью предотвращения появления плохого запаха от ног используйте дезодоранты или средства от выделения пота (оптимально - антиперспиранты). Дезодоранты для ног, равно как и дезодоранты для прочих частей тела, создаются с использованием антибактериальных веществ. Одни приостанавливают потоотделение, другие устраняют запах, возникающий вследствие размножения бактерий, третьи - делают все это одновременно. Рекомендуются также специальные носки и стельки, пропитанные дезодорирующими и противогрибковыми веществами, которые необходимо периодически менять на свежие.

Советы специалиста

 «При повышенной потливости ног просто незаменимы всевозможные ванночки, - советует Евгений Валерьевич. - Этот вид гигиенических процедур является не только наиболее приятным и несложным, но и весьма действенным».
Контрастные ванночки помогают снять усталость и отечность, сокращая при этом количество выделяемого пота. Подготовьте два тазика - с горячей и холодной водой. Окуните ноги на 5-8 мин. сначала в горячую воду, после чего на 15-20 сек. в холодную. Процедуру необходимо повторить 5 раз, окончив холодной водой. В холодную воду можно добавить лимонный сок. После осуществления этих нехитрых манипуляций полежите 10-15 мин., держа ноги в приподнятом положении.

При общем гипергидрозе (т.е. повышенном потоотделении всего тела) рекомендуются воздушные ванны, купания и ежедневный прием контрастного душа.

Чайные ванночки. Чай обладает антисептическими и антибактериальными качествами, в нем содержатся дубильные вещества и немалое количество эфирных масел, что весьма актуально для людей, у которых чрезмерно потеют ноги. Ванночка подготавливается следующим образом: 3 столовых ложки чая заливают литром кипятка, отвар настаивается в течение 10 мин., после чего процеживается и разбавляется двумя литрами горячей воды. Процедура проводится на протяжении 20-30 мин.

Ванночки с уксусом. В тазик наливаете 2 л теплой воды, разводя в ней кружку яблочного уксуса и несколько капель тимьянного масла. Держите ноги в полученном растворе примерно 15-20 мин. Уксусная среда убивает зловонный грибок, а эфирное масло тимьяна, которое является мощным антисептиком, уничтожает бактерии. Но будьте осторожны - если на ступнях есть незажившие ранки или трещинки, процедура нежелательна, поскольку уксус разъедает кожу, вызывая дискомфорт и жжение.

Фитотерапия - против потливости

Прекрасно помогают справиться с проблемой потливости ног отвары всевозможных трав:

- Полстакана измельченного шалфея заливается литром кипятка и настаивается под крышкой 10 мин. Ванночка принимается 15-20 мин.
- Ароматная и эффективная ванночка получается из мяты, шалфея и обычной крапивы. Смесь равных частей каждой травы заливают литром кипящей воды.

Наш консультант рекомендует также использовать дубовую кору, являющуюся отличным вяжущим, противовоспалительным и антисептическим средством. Танин, в изобилии содержащийся в коре дуба, эффективно сужает поры, убивая бактерии и ослабляя потоотделение. С целью приготовления данного отвара берут 100 г коры дуба, заливают ее литром воды и кипятят на слабом огне примерно 20-30 мин. В настоянном в течение 1 часа отваре держат ноги 15-20 мин.
Особенно действенными являются ванночки из равно пропорциональной смеси той же коры дуба, рябиновых листьев и полыни. Такой фитосбор заливается 2 литрами кипятка и настаивается в течение 30 мин. После окончания процедуры хорошо промокните ноги полотенцем и присыпьте тальком.

Подсаливать можно не только еду!

Попробуйте сделать солевую ванночку из полчашки крупной соли и подержите в ней ноги 15 мин., после чего, не споласкивая, вытрите их насухо.

Ну и, конечно же, всегда следите за тем, что употребляете в пищу. При приеме острой пикантной пищи, к примеру, лука, перца или чеснока, «душистый» аромат данных продуктов может выделяться посредством потовых желез на ногах. В итоге все может привести к тому, что ваши ноги заблагоухают, как ваш завтрак!

В случае если вы перепробовали все предложенное выше, но запах ног оставляет желать лучшего, смело обращайтесь за консультацией к врачу - возможно, проблема гораздо глубже и серьезнее. Специалист выявит заболевание или определит причину повышенной потливости, назначив вам курс специальных препаратов.