Эксперт здоровья » Рубрики » На приеме у врача » Как выжить с гипотонией?

  Как выжить с гипотонией?

  Автор: Жаворонкова Л. | 24-04-2009 | Просмотров: 5252 | Комментариев: (0)

Как выжить с гипотонией?

Гипотония

Врачи, обследовав пациента, а чаще - пациентку, и не найдя никаких отклонений в состоянии здоровья, кроме пониженного артериального давления, ставят диагноз «вегетососудистая дистония по гипотоническому типу». И полушутя, полусерьезно констатируют: «Жить будете долго, но плохо».

Почему плохо? Потому что гипотоники, как правило, бледны, худы, быстро утомляются, их силы быстро уходят и медленно восстанавливаются. Почему долго? Потому что гипотония, сильно ухудшая качество жизни, не приводит к таким страшным последствиям, как инфаркт и инсульт, в противовес гипертонии, например. К тому же хроническая гипотония тормозит развитие атеросклероза - сосуды остаются чистыми, что также продлевает жизнь. Конечно, такая постановка проблемы вряд ли устроит большинство из нас, и со своим недугом хочется бороться. Здесь главное понять: с гипотонией можно дружить, важно только лучше с ней познакомиться и поменять некоторые свои привычки, чтобы нейтрализовать и предупреждать кое-какие неприятные проявления этого нарушения заранее.

Утомленные жизнью. Причины гипотонии

Что же приводит к состоянию, при котором верхний уровень артериального давления - систолический - ниже 90 мм рт.ст., а нижний - диастолический - ниже 60 мм рт.ст.? Гипотония - это болезнь городских жителей, утомленных жизнью в мегаполисе. Именно они с самого момента рождения встречаются с воздухом, в котором преобладают вредные вещества, это они едят напичканные нитратами овощи и фрукты, пьют хлорированную воду, это им не понаслышке знакома аллергия, это горожане недосыпают и вынуждены преодолевать стресс за стрессом. А в результате - сосуды не справляются с предложенной ситуацией и отвечают вялым, пониженным тонусом. Так возникает гипотония.

Многие считают, что гипотония - это, возможно, даже и не болезнь, а патологическое состояние, возникающее при ряде условий, где ключевым словом является слово «гипо» или «ниже нормы».

Такое состояние возникает:

- у тех, кто родился с предрасположенностью организма к гипотензивным реакциям;

- у тех, кто имеет недостаток витаминов Е, С, группы В, особенно пантотеновой кислоты - витамина В5, в организме;

- если ваши органы работают с пониженным КПД - коэффициентом полезного действия, по тем или иным причинам: врожденные или приобретенные пороки сердца, миокардит или аритмия, некоторые заболевания органов дыхания, язва желудка, гепатит, холецистит, лейкозы, дистрофия, интоксикация, аллергические реакции, стресс;

- гипотония может быть следствием передозировки лекарственных препаратов, например, так называемая, парадоксальная гипотония, возникающая на фоне приема лекарств, которыми лечат гипертонию;

- существует и профессиональная гипотония - удел спортсменов и балерин. Это своеобразный охранительный режим работы организма, который он сам «предлагает» трудоголикам в качестве компенсации за сверхнагрузки.

Портрет гипотоника

Наверняка у каждого из нас случались в жизни моменты, провоцирующие развитие пониженного давления, но распознать истинную гипотонию совсем не так просто, как кажется. Признаки этого состояния очень неоднородны и зачастую не проявляются одновременно: вялость, апатия, ощущение общей слабости, ухудшение памяти, рассеянность, пониженная работоспособность - соревнуются между собой. Сегодня вы ощущаете одышку при самой минимальной физической нагрузке, вам словно не хватает воздуха, а завтра - не знаете, как справиться с зевотой и прилагаете колоссальные усилия, чтобы не лишиться чувств.

Колебания атмосферного давления вызывают у гипотоников головные боли, это - настоящие ходячие барометры. Повезло в этом смысле только рыбакам-гипотоникам, они могут предугадывать погоду для клева заранее. А вот любителям вкусно поесть, напротив, гипотония приготовила неприятный сюрприз - они могут просто упасть в обморок после обильного застолья.

Часто у гипотоников отмечаются «летучие» боли в суставах и мышцах, которые возникают в состоянии покоя и проходят после физической нагрузки: низкое давление приводит к плохому кровоснабжению мышц, а во время движения кровообращение улучшается, давление повышается и боль проходит. В общем, симптомы каждый в отдельности вроде бы не очень серьезны, но в совокупности они могут достаточно сильно отравлять жизнь.

Гипотоники чаще всего раздражительны и эмоционально неустойчивы, они не любят общественный транспорт и очереди, и просто невероятно зависимы от сезона и погоды. Гипотоники обожают прохладу и комфорт. В жару они уже с утра чувствуют себя невыспавшимися, «просыпаются» окончательно часа через два, но днем вновь увядают и оживают только ближе к вечеру.

Среди гипотоников много неуверенных в себе людей. Почему? Из-за различных вегетативных нарушений - верных спутников гипотонии:

- в первую очередь - это потливость ладоней и стоп;
- во-вторых - бледность, расстройство терморегуляции: по утрам температура часто бывает снижена до 35,8-36 C;
- к этому могут присоединяться ощущение тяжести в желудке, горечи во рту, снижение аппетита, тошнота, отрыжка, изжога, метеоризм и запоры;
- у мужчин при гипотонии может быть снижена половая потенция, а у женщин наблюдается нарушение менструального цикла.

Согласитесь, с такими симптомами трудно быть уверенным в себе человеком на все 100%.

Жить долго и качественно!

Так как же вести себя при хронически пониженном артериальном давлении, чтобы вопреки всем прогнозам ощущать всю полноту и радость жизни?

Есть три простых составляющих: сон, движение и вода - лучшие друзья гипотоника. Остановимся на каждом пункте отдельно:

1. Правильно спать - правильно вставать! 9-11 часов хорошего сна - это жизненная необходимость для гипотоников. За более короткий промежуток времени они просто не смогут восстановить потраченные за день силы. Больше того, люди с гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь у него сосредотачивается в области желудка, в печени, кишечнике, селезенке, и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой ситуации гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику лежа, потянуться, несколько раз согнуть-разогнуть кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы. Потом сесть в кровати, посидеть, не свешивая ноги. Затем спустить ноги с кровати и тоже посидеть. Вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати, затем нужно постоять некоторое время. А потом, сказав волшебную фразу: я спокоен, здоров и счастлив - приступать к водным процедурам. Ключевое слово во всем этом процессе - медленно!

2. Окончательно проснуться помогает контрастный душ, только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими. Можно потренировать сосуды и в бане, но делать это надо осторожно и постепенно.

3. А затем, пешком или на велосипеде - на работу. Если же такой возможности нет, то возьмите за правило ежедневно гулять перед сном, а выходные проводить в бассейне. Неприятные ощущения и патологические состояния исчезают у гипотоников после легких физических упражнений. Поэтому нужно сделать гимнастику правилом жизни, но делать ее надо только сидя. Вот, например, научитесь кончиком носа «писать» алфавит! Весело и очень полезно!

Забыть о кофе!

Заметим, что крепкий кофе по утрам не решит проблемы. Кофеин только имитирует временный прилив сил, но напрягает и без того уязвимые сосуды, поэтому лучше пить крепкий зеленый чай.

Помощь из аптечки

Медикаментозное лечение гипотонии - симптоматическое. Оно включает в себя назначение общих стимулирующих средств. При головной боли, неприятных ощущениях в области сердца, болях в суставах и мышцах назначают кофеин в составе комбинированных таблеток, например, цитрамона, пенталгина.

И еще, возьмите за правило периодически измерять давление. Это поможет избежать неприятных сюрпризов, а главное - узнать, что же все-таки вам помогает. К тому же артериальная гипотония может перерасти в гипертонию с возрастом или при искусственном повышении давления. Не пропустить этот момент - ваша важная задача.

Гипотония, к сожалению, а, быть может, и к счастью, - верная спутница жизни для большинства из нас. Как посмотреть на этот симптом - заболевание? Ведь любая палка - о двух концах! Давайте научимся видеть в гипотонии хорошее, постараемся «подружиться» с ней, и тогда жизнь будет долгой и хорошей!




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Многоликая гипотония На приеме у врача. Как часто в нашей жизни мы становимся заложниками плохого самочувствия? Достоверно точного ответа на этот вопрос не существует. Однако среди разных причин, вызывающих разбитость, недомогание, понижение трудоспособности, апатию, потерю интереса к жизни, вялость, ухудшение памяти, бессонницу и чувство слабости с самого утра, называют, прежде всего, гипотонию.  ...

    Высокое давление - ситуация под контролем! На приеме у врача. Артериальная гипертония, или повышенное артериальное давление, - очень распространенное заболевание, которым, по статистике, страдает каждый четвертый житель нашей планеты. Но обращаются к врачу далеко не все. Как распознать гипертонию, как предупредить ее развитие и чем помочь себе и близким в кризисной ситуации - на эти и другие вопросы отвечает врач высшей категории поликлиники г. Алматы Парфентьева Ольга Юрьевна....

    Зачем вам эта головная боль? Головная боль знакома многим, но причина ее возникновения в каждом случае может быть иной. Человеческий мозг не имеет рецепторов, подающих сигнал о боли. Невероятно, но с мозгом можно делать любые манипуляции, и человек при этом ничего не почувствует. Так что же все-таки вызывает головную боль?...

    Как не стать пациентом кардиолога Вы все чаще стали испытывать головную боль, ваше самочувствие ухудшается при изменении погодных условий, появился шум в ушах, тошнота, слабость? Не списывайте все на усталость и стресс! Эти признаки – повод серьезно насторожиться и срочно взять под контроль свое артериальное давление. Возможно, вы стали заложником коварного и опасного заболевания под названием «артериальная гипертония»....

    Когда сердцу нужна помощь Артериальную гипертонию по праву можно назвать самым распространенным заболеванием XXI века. Согласно статистике, повышенным давлением страдает большая половина взрослого населения планеты, и, несмотря на то, что за последние годы в современной медицине произошел значительный прорыв в лечении сердечно-сосудистых заболеваний в целом, артериальная гипертония по-прежнему остается актуальной и серьезной угрозой для здоровья нашего общества. В чем же ее опасность?...

  Теги: гипотония
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир