Эксперт здоровья » Рубрики » Психология » Как преодолеть барьер страха на пути к успеху

  Как преодолеть барьер страха на пути к успеху

  Автор: Anyuta | 16-12-2015 | Просмотров: 679 | Комментариев: (0)

Каждый из нас мечтает добиться успеха. Мы учимся, повышаем квалификацию, проходим множество всевозможных тренингов, и вот впереди уже маячит ярким светом долгожданная цель. И хотя еще вчера была полная уверенность в победе, нет никаких предпосылок для провала, почему-то в шаге от желанной цели хочется все бросить и убежать. В чем причина? Почему такое случается? Об этом мы решили спросить психолога аналитического направления, педагога-психолога высшей категории Шевелеву Елену Витальевну.


– В наше время скоростей и конкуренции планка успеха установлена очень высоко. Во многих программах образования и воспитания детей такая ценностная категория, как «конкурентоспособная личность, стремящаяся к успеху», должна присутствовать обязательно.


Однако понятие «успех» для каждого человека сугубо индивидуальное. Для одного это спортивное достижение на уровне школы, для другого – победа в масштабах страны или мира. Кто-то рад, что у него после долгих трудов зацвели сортовые цветы на подоконнике, а другому человеку для того чтобы почувствовать вкус успеха необходимо вырастить целое поле цветов. Мера успеха для каждого индивидуальна, но эффект удовольствия, чувство значимости и гордости, вызванные достижением, примерно одинаковы.


Зачем нам успех? Почему мы к нему стремимся? Многое объясняется, если рассмотреть наши потребности через теорию «Пирамиды Маслоу».


Американский психолог Абрахам Маслоу разделил потребности человека на группы. К примеру, группа базовых потребностей направлена на удовлетворение физиологических нужд: в еде, сне, отдыхе и пр.


Следующая ступень – потребности в безопасности. То есть если мы голодны, то, несмотря на опасность, будем добывать себе еду, и уже после того, как насытимся, сможем думать об организации безопасной среды (вспомним древних людей, который ради пищи могли днями охотиться за добычей).


Потребности более высокого уровня – в принятии и любви. Следующая категория – потребность в признании и уважении, в достижении успеха. На вершине пирамиды – потребность в творчестве и самоактуализации.


Суть пирамиды А. Маслоу – в понимании иерархии потребностей человека. То есть если не удовлетворены и не реализованы первичные базовые потребности, не может быть речи о реализации потребностей высшего порядка. Одним словом, голодному не до театров, а не принятый в коллективе человек вряд ли найдет в себе силы к творчеству.


Желание успеха – это наша естественная потребность: потребность заявить о себе миру, быть замеченным и признанным в социуме. Однако зрелую личность характеризует еще и потребность в самоактуализации – то есть поиски и совершенствование себя в той области, которая помогает реализовать врожденные способности, присущие индивиду и отличающие его от других.


ЭЗ: В чем причина такого явления, как «страх перед победой»?


– Да, действительно, существует такой эффект: «начал, стремился, но в последний момент бросил». Успех редко кому дается легко. Однако большенство людей трудности не останавливают, более того, они мотивируют их на еще большие усилия для достижения цели. Но есть и те, кто «пасует» перед проблемами. Причин может быть несколько.


Если мы обратимся к аналитической психологии, то объяснением «страха перед победой» могут стать бессознательные негативные установки, полученные от родителей. Например, если вы слышали в детстве такие фразы: «Ты же бестолковый», «У тебя ничего не получается», «Ты ничего не можешь довести до конца», то высока вероятность, что в момент испытания вы выберете стратегию «пасования» перед трудностями.


Еще одна возможная причина – эффект влияния доминантной родительской сверхопекающей фигуры. Если в детстве вы росли в сверхопекаемой среде, чересчур зависели от родительского мнения, то в кризисный момент у вас автоматически возникает вопрос: «А что про это думают мама и папа?» Вам как будто нужно получить родительское разрешение на право быть «героем».


Отдельно хочется сказать о модели поведения, которая носит название «выученная беспомощность» или «избегание неудач». Это приобретенный паттерн (модель поведения). Формируется он следующим образом: возможно, в детстве вы стремились быть на виду, стать лучшими; но вам не хватило элементарных знаний и навыков или же просто смелости, чтобы самоутвердиться в социуме среди сверстников или взрослых. На фоне этого происходили поражения, неудачи, которые подкреплялись негативными отзывами ребят, учителей, взрослых. Таким образом, у вас сформировался страх быть осмеянным или раскритикованным, который диктует выбор стратегии «избегания неудач». И если в детском или подростковом возрасте вы не ощущали поддержку семьи, то эта модель поведения закрепилась в подсознании и была перенесена во взрослую жизнь.


Еще одна причина – боязнь выхода из зоны комфорта. Образно говоря, вы можете ехать в фешенебельном люксовом купе, но ехать бесцельно, куда везет поезд. А вот чтобы достичь своей цели – нужно выйти из этого купе, возможно, даже пересесть в общий вагон или плацкарту, но попасть именно в тот поезд, который вам нужен. Это может казаться страшным. Это потребует от вас большего мужества, запаса сил и вложений в себя. Однако только осознавая необходимость выхода из зоны комфорта, преодолевая инерцию и страх, вы сможете достичь успеха и гордиться этими достижениями.


ЭЗ: Существуют ли какие-то специальные техники или упражнения, позволяющие справиться с этим состоянием самостоятельно, не обращаясь к специалистам?


– Ну, во-первых, задайте себе следующие вопросы:


– Нужен ли мне именно этот конкретный успех?
– Этот успех нужен мне или моим родным?
– Нужно ли мне – взрослому – это достижение или я все еще маленький и стремлюсь кому-то и что-то доказать?


Далее поищите ответы на следующие вопросы:


– Достаточными ли навыками я сейчас обладаю для достижения успеха? И что я уже сделал на пути к успеху?


Это вопросы о связи ваших устремлений с реальностью. Случается так, что человек погружен в свои размышления и фантазии, но не подтверждает свое стремление к успеху поступками. То есть, рассчитывая на успех, он не так много тренируется, не проявляет настойчивость, что-то делает, но хаотично и непоследовательно.


ЭЗ: Что делать в случае провала, если победы достичь не удалось? Как не навесить на себя ярлык неудачника?


– Прежде всего надо осознать причины поражения, сформулировать для себя условия достижения успеха. Только осознание и рефлексия, трезвый взгляд на себя, свои навыки и возможности поможет встать на путь желаемого и реально достижимого успеха. То есть если вы слабы в математике и имеете слабую физическую подготовку, конечно, сложно рассчитывать на то, что вы станете космонавтом. Но стоит ли из-за этого считать себя неудачником?


Стремление к достижению успеха – это то, что сопровождает нас на протяжении всей жизни. Поэтому важно научиться видеть свои успехи, в случае неудачи принимать себя и уметь договариваться с самим собой, выстраивая планомерную и последовательную стратегию достижения успеха!




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Что нам мешает быть успешными? Наше отношение к успешной жизни и к деньгам может быть заложено еще в детстве. Мы живем под влиянием жестких установок, которые не являются продуктами нашего личного опыта. Эти стереотипы навязаны нам семьей, в которой мы воспитаны, нашим окружением. Зачастую влияние именно этих факторов оказывается решающим для формирования представлений об успешности и определения «планки» доходов, выше которой многим из нас так и не удается подняться....

    Легко ли стать успешным?  Психология. По роду занятий мне часто приходится контактировать с европейскими ровесниками. Как-то я и мои коллеги ради интереса провели опрос среди русской и европейской молодежи, какой страх у них самый сильный. Европейцы боятся болезней, кризиса, бедности и т.п. Наши, прежде всего, остаться нереализованными. А ведь это ставит ребром вопрос о выборе специальности после школы, ведь профессия - путь к реализации, богатству, известности....

    Компания STADA – слагаемые успеха Это интересно. В вопросах здоровья не бывает мелочей. Еще более актуальным это утверждение становится, если речь заходит о теме восстановления потерянного здоровья. Здесь важно все: режим дня, правильное питание и адекватное лечение - в какое время принимать лекарства, с какой периодичностью и что именно, об этом лучше узнать у своего лечащего врача. Но не сомневайтесь, что выписывая вам рецепт, он отдаст предпочтение препаратам высокого качества – ведь от этого напрямую зависит результат...

    Препятствие или трамплин? Психология. «Радоваться препятствиям» –  на первый взгляд такое предложение может показаться диковатым…Но это только если смотреть поверхностно и не углубляться в суть вопроса,  - считает психолог Зиада Буктугутова. И в этом она вполне созвучна заветам древних мудрецов Востока, которые спрашивали: «Научились ли вы радоваться препятствиям?»...

    Как сформировать у ребенка адекватную самооценку Согласно статистическим данным, дети часто страдают заниженной самооценкой (38,8 %). Завышенная самооценка наблюдается у 18 % детей, адекватная – у 43,2 %. Отношение к собственной личности у ребенка – это не только проявление врожденных особенностей характера, ну и результат отношения между малышом и его родителями....

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир