Потеря потерь

  Автор: Чнегова A. | 4-09-2009 | Просмотров: 1496 | Комментариев: (0)

Потеря потерьКак бы странно на первый взгляд это ни звучало, но смерть присутствует в жизни каждого из нас. И умирают не только люди, близкие и любимые, но и надежды, иллюзии, возможности. От потерь никто не застрахован, и мы это вроде бы признаем, но когда мы вдруг кого-то или что-то утрачиваем, это событие надолго выбивает почву из-под ног. Часто это случается совершенно неожиданно. У одного из моих друзей, например, недавно погиб отец, молодой и сильный. Опытный водитель ехал на мотоцикле по хорошо знакомой дороге - его сбил микроавтобус. А меня саму полгода назад на фоне полного благополучия бросил безумно любимый молодой человек. Больно? Не то слово! Давайте теперь разбираться, как пережить такую перипетию.

Жестокий романс

Независимо оттого, что вы теряете: нечто материальное или идеальное, человека или надежду, возможность, иллюзию, - больно всегда. А вот процессы, которые запускает утрата, хорошо изучены и давно описаны. Называется это клиникой острого горя. Всего в цикле выделяют четыре этапа, каждый из которых может принести либо бонусы духовного роста, либо в буквальном смысле остановить вашу жизнь, превратив ее в сущую трясину.
Итак, нас настигла дурная весть. Кажется, что мы остались одни в невесомости, за грудиной словно разорвался снаряд, слезы уже даже не душат - льются в три ручья. Несмотря на то, что вы, возможно, мужчина. «Этого не может быть!!!» - но все уже случилось. Факт. А вы находитесь в первой стадии проживания потери - шок.
Если бы не шок и отрицание, вы бы сошли с ума от потрясения. Если вы не умерли на месте от разрыва сердца, это уже очень хорошо. Главное теперь - не залипнуть на этом этапе. Познакомьтесь: это настоящее бессилие, чистое, дистиллированное. Теперь вам известно состояние, когда вы не можете сделать ровным счетом ни-че-го. Признайте его, и наградой будет переход к новому этапу - шаг к выздоровлению.
Когда вы почувствуете гнев, местами переходящий в настоящую ярость, ломание косяков и злые слезы, это очень хороший знак. Вторая стадия знаменуется тем, что вы перестаете винить в том, что произошло, только себя и обрушиваетесь на обидчика, на мир. Это уже какая-никакая опора вовне. Может статься так, что злить будет буквально все: гнев словно загораживает от вас весь остальной мир, как полупрозрачный экран, влияя на восприятие даже того, что не имеет отношения к вашей утрате: «Ага! Вот соседи свадьбу празднуют, а у меня теперь нет самого важного в жизни!».
Следом наступает настоящая депрессия. Человек устает бушевать, плакать, страдать, все чувства словно притупляются. Он много спит, делать ничего не охота. Тело ломает от малейшего движения, притом, что вроде бы нет ни жара, ни головной боли, ни слабости. Пожалуйста, не пытайтесь забить это состояние медикаментами! Попробуйте лучше витамины, хуже не будет. А лучше вам теперь станет очень не скоро. И не вините себя: случилось так, как случилось, вы уже поняли, что ничего не можете сделать и обвинять кого-то тоже бесполезно. Вдох-выдох, признали чувства и отстранили. Лучше покопайтесь в саду, почитайте, порисуйте, попишите - ведь как раз сейчас у вас начинается активный поиск нового смысла жизни, который заместит то, что вы утратили, и со временем вылечит разбитое сердце. К тому же это время и для физического восстановления. Дела не делаются, так не пытайтесь рваться, как всегда. Вы ранены, но выздоравливаете - душевные раны мешают работать не меньше физических.

Время лечит?

Эти стадии достаточно протяженны по времени. Иначе и быть не может, ведь ничто не срастается в миг: ни кости, ни плоть. Что уж говорить о самой ткани жизни, из которой в одночасье оказался вырван с мясом, возможно, самый красивый и крепкий кусок? Если вы будете внимательно наблюдать за собой, своими чувствами, будете честно стараться вернуться к жизни, заместить утраченное чем-то новым, то постепенно вы перейдете на четвертый уровень, стадию принятия. Теперь осталась только светлая грусть, а возможно, и благодарность судьбе за то, что дала вам возможность стать тверже духом, познать настоящее страдание, а значит, научиться понимать себя лучше и по-настоящему сочувствовать другим людям. Да, утрата привела к длинной цепи последствий, но вы прошли ее шаг за шагом и теперь отчасти стали другим человеком. И не пытайтесь врать себе: «Я забыл, простил, все прошло», - все пройдет своим чередом, как ни беги.

Юлия Старосельская, психолог.
«Стадии процесса могут сменяться не так четко. У кого-то стадия гнева очень продолжительна, кто-то дольше восстанавливается в стадии депрессии. Может быть болтанка между стадиями, смена состояний, возвращение на предыдущий этап… Но эта картина клиники острого горя верна для всех с известной поправкой на индивидуальность. Не стоит пытаться форсировать выздоровление: львиная доля ваших сил еще долго будет уходить на духовную, физическую и социальную адаптацию. Полный цикл занимает примерно год. Очень хорошо это утверждение иллюстрирует традиция справлять поминки: девять дней, сорок, потом уже година. До этого срока никуда не деться от внезапных вспышек гнева, горя, периодов тоски, нечаянных слез и затаенного «ничего не хочу», даже если с виду все уже давно в порядке. Лучшее, что могут в этой ситуации сделать близкие и психотерапевт, - быть рядом, помочь если надо, признать, что человек переживает огромную трагедию, но не пытаться подтащить его скорее к выздоровлению. Да, возможно, им придется видеть вас в разных нелицеприятных состояниях, но это и есть жизнь. Иногда требуется серьезное потрясение, чтобы люди вспомнили, какие глубины чувств скрывают привычные спокойные, улыбающиеся лица».




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Как пережить горе У каждого в жизни бывают тяжелые потери, с которыми трудно смириться. Это и утрата близких, и неожиданные повороты судьбы, лишающие нас возможностей, на которые мы рассчитывали. Если попытаться воспринимать горе как состояние и процесс, то шансов научиться переносить тяжелые моменты жизни с меньшими страданиями становится гораздо больше....

    Кризис увольнения Артур Хейли писал в своем романе «Колеса»: «… в ту пятницу к вечеру уволили сто человек. А другие ждать не стали - сразу поняли, что делать там им нечего, и помчались по Медисон-авеню и Третьей авеню в поисках работы, чтобы успеть наняться до конца рабочего дня. Знаете, как люди перепугались! У многих были красивые дома, закладные на большие суммы, дети в колледжах. К тому же были там люди совсем пожилые, которых просто подрезало под корешок. Помню, двое пристрастились...

    Замуж после 70… Психология. Мне 71 год. Мужа я похоронила 7 лет назад и поклялась тогда, что никто и никогда мне его не заменит, мы с ним прожили душа в душу почти сорок лет. У меня сейчас шестеро внуков и двое детей, они все живут далеко от меня, приезжают в отпуск с семьями раз в год, иногда внуки на лето на месяц-два приезжают погостить. Недавно в соседнем доме у нас поселился такой же, как я, одинокий дед. Сначала мы с ним просто разговаривали вечерами в беседки - мы обычно собираемся компанией стариков и...

    Ревность - проявление любви или болезнь? Психология. Статьи на такую тему принято начинать рассуждениями из народной мудрости: «ревнует-значит, любит». В продолжение, по закону жанра, обязательно должно идти описание эгоистично ревнующих супругов, истории из жизни, много цитат из классиков и напутствие в самосовершенствовании, чтобы, точно, быть самой прекрасной для своего возлюбленного. Попробуем рассмотреть ревность немного под другим углом, как состояние, снижающее качество жизни. Заодно посмотрим, насколько оно связано...

    Мачеха или отчим - чужая кровиночка Психология. Итак, все получилось, как в сказке. После черной полосы жизни известного содержания вы выходите замуж или женитесь во второй раз. Наконец-то есть опора в виде супруга или супруги, а может, это просто то, что называется «серьезными отношениями». Все хорошо, за исключением одного: вы теперь мачеха или отчим для одного или нескольких не слишком взрослых и разумных существ, от которых можно ждать и ангельского нрава, и чертовских сложностей. Как сохранить отношения в такой...

  Теги:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир