Эксперт здоровья » Рубрики » Психология » Как помочь молодой маме, или шпаргалка для родственников

  Как помочь молодой маме, или шпаргалка для родственников

  Автор: Зеленкова Г. | 10-04-2009 | Просмотров: 4523 | Комментариев: (3)

Как помочь молодой маме, или шпаргалка для родственниковДавно доказано, что помощь со стороны семьи способна снизить проявления послеродовой депрессии у женщин. Но важно помогать, соблюдая несколько простых правил:

1. Без комментариев. Многие бабушки и дедушки считают, что высказывания вроде «Что бы ты без меня делала», помогают молодым родителям почувствовать вашу важность, ваш авторитет. На самом деле такие фразы вызывают лишь раздражение и дают лишний повод для ссор. Помогайте просто так, ведь это ваш внук, вы его любите и хотите тоже проводить с ним время – пусть это будет вашим основным стимулом. А молодые родители оценят именно такую помощь, вызванную вашей любовью, а не желанием показать, кто здесь умнее и опытнее.

2. Помогайте регулярно. Например, по графику: по выходным или три дня в неделю. С одной стороны, это поможет всей семье планировать время, вы будете знать, что сейчас ваша очередь общаться с малышом, а его родители будут уверены, что могут рассчитывать на вас. С другой стороны, так вы избежите ситуации, когда молодые родители решат использовать ваше желание заботиться о малыше, повесив на вас основную массу дел.

3. Принимайте точку зрения родителей ребенка. Желание «гнуть свою линию» может привести к тому, что родители захотят ограничить ваше общение с малышом, - это не лучший вариант отношений, не правда ли? Современный мир богат информацией, в том числе связанной с уходом за ребенком. Поверьте, ваши «дети» могут знать об этом гораздо больше вас, и те принципы, которых они придерживаются, вполне могут приводить к отличным результатам. Доверяя мнению молодых родителей, вы создаете почву для взаимопонимания. Если сомневаетесь в правильности подхода: сами поищите информацию в разных источниках, подготовьте аргументы, но будьте готовы к тому, что аргументы ваших детей окажутся сильнее.

6 способов помочь самой себе

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих, - соответственно, забота о душевном самочувствии в первую очередь в руках самой молодой мамы. Вот некоторые простые способы помочь себе:

1. Чтение: выбирайте литературу с позитивным содержимым вроде «Шопоголика», - подобные легкие книги помогут вам в особо печальные дни, когда ребенок спит.

2. Общение. Вам хочется просто побыть одной, повариться в собственном соку, пожалеть себя несчастную. Не стоит замыкаться в себе, общайтесь с другими молодыми мамами, в группе вы сможете по-другому, дажес юмором, посмотреть на свою ситуацию со стороны.

3. Повышайте уровень знаний о ребенке: почему ребенок может плакать, что делать с газиками, какие существуют режимы кормления, разные специалисты зачастую выражают самые противоположные мнения, вы же из всего этого многообразия сможете выбрать что-то, что будет работать в вашем случае.

4. Самообразование. Отпуск по уходу за ребенком – отличное время для повышения квалификации, приобретения новых знаний или даже для смены профессии! Пути самообразования для занятой мамаши:
- читаем книги по интересующейобласти деятельности, удобно слушать аудиокниги;
- изучаем иностранный язык по дистанционным программам;
- посещаем курсы повышения квалификации.

5. Время на себя. Практически каждая молодая мама страдает от отсутствия возможности побыть наедине с собой, не напрягая все свои органы чувств в ожидании услышать призыв любимого чада. Поэтому не стесняйтесь регулярно использовать окружающих людей, которые вполне могли бы погулять с ребенком пару часов в выходные, а то и посидеть с ним полдня. Используйте это время, чтобы привести себя в порядок: сходить в парикмахерскую, заняться спортом, - лучше не оставаться дома, где вы и так проводите почти все время. Не стесняйтесь использовать родственников. Если вы волнуетесь о том, что папа, бабушки-дедушки, тети-дяди не справятся с малышом, составьте небольшие инструкции: как и чем кормить, как развлекать, во что играть, во что одеть на прогулку; что делать, если ребенок будет плакать.

6. Работа: многим женщинам уход за ребенком не дает полного ощущения самореализации. Хочется вновь почувствовать себя самостоятельной, реализовать свой творческий и интеллектуальный потенциал, зарабатывать. Чем занимаются работающие домохозяйки? Это могут быть переводы, написание статей, модераторство, фотографии, любая работа через интернет. Можно попробовать найти работу, связанную с домашним телефоном: продвижение товаров или услуг со свободным графиком. Иногда такие заработки могут даже превысить ваши доходы на прошлой работе.




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Любимый или брат?! «В нашей семье - «пополнение». Мама собирается снова выходить замуж. Я-то, в общем, не против этого. Но есть одно «но» - у моего будущего отчима - сын, на год старше меня, ему 17. Когда мама познакомила наши семьи, я, честно говоря, не думала, что у мамы все настолько серьезно. А вот парень мне понравился, и я ему, как позже выяснилось, - тоже. Теперь мы с Женей, так его зовут, не знаем, что делать. Вроде бы он становится моим братом после свадьбы наших родителей,...

    Развитие детей до года: что нужно знать Раннее развитие младенцев уже не вызывает споров и сомнений. Медиками доказано – в ребенке до года заложен огромный потенциал. А прогресс, который наблюдается в первые двенадцать месяцев, подтверждает теорию, что данный период самый продуктивный и судьбоносный в жизни маленького человечка. В связи с этим любящие родители все чаще задаются вопросом: «Как по максимуму использовать предоставленные возможности и добиться лучших результатов?» Попробуем им помочь и рассказать про...

    Будущий папа: привлечь к ответственности Здоровье ребенка. Раньше все было проще: мужчина считался добытчиком, а в женские обязанности входило воспитание детей и поддержание жилища в порядке. Современная психология все усложнила: специалисты из этой области говорят, что в развитии личности детей отец играет не меньшую роль, чем мать, а еще, что он должен активно помогать своей жене по дому, - мол, это семью сплачивает......

    Как не заскучать в декретном отпуске? Это интересно. Чем заняться в декретном отпуске? Декретный отпуск - не время скучать! Статья о том, чем можно заняться в маме в декретном отпуске. Ощущение безграничной любви к своему малышу помогает нам пережить любые трудности в первые месяцы материнства. За хлопотами и заботами, мы практически не замечаем, как проходит первый год декретного отпуска.  Малышу исполнился годик, он уже более самостоятельный и спокойный. В этом возрасте дети хорошо играют с игрушками, можно доверить его...

    Будущий папа: привлечь к ответственности Психология. Раньше все было проще: мужчина был добытчиком, а женщина растила детей и поддерживала жилище в порядке. Современная психология все усложнила: специалисты из этой области говорят, что в развитии личности детей отец играет не меньшую роль, чем мать, а еще, что он должен активно помогать своей жене по дому - мол, это семью сплачивает... Как сделать так, чтобы новоиспеченный папа не боялся «вмешиваться» в идиллию «мама-малыш» и не чурался бытовых забот?...


№1
Написал: Stepan 12 марта 2010 11:10


Комментариев: 7

Согласен, что женщину (мать) нельзя загонять в рамки - дом, ребенок, грязная посуда... Иначе у нее ни только послеродовая депрессия, но полное отчаяние наступит

--------------------
Здесь, как я понял, главное здоровье!
Цитировать    

№2
Написал: Юлия 22 мая 2010 00:59


Комментариев: 0

Первые три месяца после рождения ребёнка очень выручает помощь по хозяйству: уборка, приготовление еды и др.
Цитировать    

№3
Написал: vipgod 12 февраля 2012 22:33


Комментариев: 0

Отличяная статья, мне нравится, достойно.
Цитировать    

№4
Написал: Liska 9 марта 2012 01:04


Комментариев: 0

Отлично :)
Цитировать    
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир