Эксперт здоровья » Рубрики » Психология » Дорогой дневник

  Дорогой дневник

  Автор: Чнегова A. | 30-12-2009 | Просмотров: 1431 | Комментариев: (0)

Дорогой дневник

Бумажная душа

Я лично веду дневник бесперебойно уже пятый год. До того была переписка: лет с пятнадцати я писала огромные, жирные, откровенные письма совершенно случайному человеку на Урал, которого в глаза не видала. Еще я обязательно вносила в блокноты смс-переписку со своей первой любовью: память телефонов шесть лет назад была ужасно тесна, а у меня рука не поднималась удалять все это. Так и копятся «собрания сочинений» на моих книжных полках, в особом отделении.

А недавно я случайно узнала об исследованиях одной американской журналистки, которая подняла кучу архивов и сделала вывод, что после 99% значимых в истории людей - деятелей искусства, талантливых военных, ученых… остались тома не только книг, но и тома дневников. Перечислять ньютонов, эдиссонов, ричардбахов и прочих смысла нет, так как в чье имя ни ткни на золотых страницах истории, он точно вел дневники и писал письма. Но дневники также ведут и девочки-подростки, парни - меньше, возможно, из-за того, что сейчас это считается девчачьим занятием. Может ли статься так, что позже, когда они станут взрослыми талантливыми дядьками с активной жизнью, то начнут вести дневник? Или наоборот, шансы на успех уменьшаются, если нет привычки фиксировать мысли на бумаге?

Механизмы жизнеописания

Итак, у вас такой период жизни, что вас просто рвет и мечет: постоянный стресс, напряжение событий, никто не понимает и помочь не может… Либо наоборот: настал относительно спокойный период после урагана, подходящий для отдыха и переваривания того, что закончилось только что. Вас кто-то обидел, что-то не получается, выхода нет или, наоборот, вы провернули ужасно успешно какое-то дело и…

Нормальный человек в таком состоянии бежит по друзьям, трезвонить о своих бедах или радостях. Проболтается и успокоится. Ненормальный (в добром смысле) сядет раскинуть мозгами над блокнотиком.

Первый позитивный эффект такого писания - вы постепенно выносите из себя все свои переживания, страхи, желания. То, что находится у вас перед носом, черным по белому (или синим по клеточкам) уже не так пугает, как какое-то там абстрактное зло, угроза комфорту. Что бы там ни творилось в вашей жизни, вы постепенно успокаиваетесь.

А раз так, то можно начинать искать выход из сложившейся ситуации. Вы постепенно втягиваетесь в эту новую игру с ручкой и бумагой и, как заправский полководец, начинаете чертить планы сражений, мобилизовать ресурсы, наводить ревизию у известного врага - той силы обстоятельств, которая не дает вам спокойно поваляться на диванчике. Ключ к решению проблем находится иногда очень быстро: вы вдруг понимаете, что нужно сделать прямо вот сегодня-завтра, чтобы изменить что-то в благоприятную сторону. Но иногда оказывается, что лучшее решение - это тянуть время и наблюдать до тех пор, пока что-то дополнительно не прояснится.

Можно, конечно, писать и на клавиатуре, в компьютер. Но такой способ лишает вас возможности рисовать. Да, именно рисовать. Мало ли что: портреты людей, таблицы, знаки… Иногда у вас может появиться и такой порыв, если вы просто не в силах выразить важное для вас впечатление. Пишите и рисуйте все, что в голову взбредет! Особенно если страшно, стыдно, неприятно, если щеки горят и писать невозможно.

Анастасия Мартьянова, психолог 

Понятно, что для подростков польза от дневника прямая и очевидная: постепенно развивается письменная речь, ведь ваша восторженная парнем из параллельного класса дочка по сути-то каждый вечер пишет добровольное сочинение. Повышается грамотность, предложения становятся все более ветвистыми, а стиль - все более остроумным. Так что, тссс! Не мешайте. На выпускных экзаменах пригодится.

А если вы замученная до форменного невроза семьей и начальством мама этой девочки? Или папа, который пашет на всех, но не имеет даже возможности высказать наболевшее, кроме как через скандал? Берите ручку и пишите. Каждый вечер перед сном по полчаса на любую тему. И будете свежий, как огурец.

Потребность высказаться совершенно естественна для живого человека. При этом если она не удовлетворяется годами (подружки и друзья дают во многом обманное временное облегчение), это, естественно, чревато бурными прорывами. Давайте уж лучше спускать накопившееся по чуть-чуть, гомеопатически, в тетрадочку.

Еще один интересный эффект проявляется при перечитывании ваших записей за давностью в несколько лет. Это труд не меньший, даже больший, чем писать, и подчас очень сильно дает по мозгам. В момент написания вы, возможно, чувствовали себя просто ничтожеством, а теперь оказывается, что повели себя достойно. Либо вы были героем на коне, имели право судить и учить, требовать внимания и благодарности, а, перечитав через несколько лет эти записи, вы вдруг понимаете, что это был махровый эгоизм. Такое открытие я сделала, когда еще на пятом курсе института перечитывала дневники за первые годы учебы. В такие моменты вы сами по себе, добровольно и осознанно, принимаете решение больше так никогда не делать. Никогда-никогда. Так вы становитесь лучше.




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Дорогой дневник Сколько идей нас посещает ежедневно! Сколько радостей, горестей и сложностей мы переживаем! А между тем, все это пропадает куда-то так, что и не вспомнить потом. Понятное дело, дурное вспоминать не хочется. Зато хорошее может потом помочь. Но обо всем по порядку. ...

    Ваш самый добрый год Психология. Осуществлять желания невероятно важно, хотя нас с детства учили быть скромнее. Возможностей для реализации любых мечтаний множество, и многие из них даже не требуют особых материальных затрат. Попробуйте позволить себе нечто, о чем давно мечтали. Это здорово прибавляет сил, вот увидите!...

    Письма себе  Психология. Обожаю заниматься писаниной: подбивать счета, вести  дневники, печатать статьи, делать прочую подобную муторную и утомительную с непривычки работу. Даже вот на клавиатуре печатать в свое время научилась и теперь пишу на компьютере в разы быстрее, чем ручкой. Психологи одобряют: нет способа более простого и надежного изведать границы собственных возможностей и расширить их.  ...

    Взгляд со стороны Вот мы и прожили первые две недели нового года. Сколько пожеланий было, сколько тостов и сколько надежд! В новогоднюю ночь все верят, что теперь-то точно сумеют начать новую жизнь. Помириться с домочадцами, обустроить личный фронт, заслужить уважение подчиненных…...

    Долой живот! Дневник решившейся - часть 2-я Я открываю глаза. Это оказывается  нелегко. «Операция уже была? Какой сейчас день?» - первое, что я спросила. Рядом стоял хирург, сказал, что сегодня вечер моей операции, все прошло успешно. Он ушел. Я даже не помню, было ли больно, в голове - туман, как выяснилось позже, операция длилась шесть часов. Слева от меня лежала маленькая девочка с перебинтованными ушками. Она плакала и спрашивала, где ее мама. «Не плачь, мне тоже плохо, и я тоже хочу, чтоб рядом была...

  Теги:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир