Эксперт здоровья » Рубрики » Здоровье ребенка » Повышаем иммунитет

  Повышаем иммунитет

  Автор: Акамсина О. | 26-06-2009 | Просмотров: 5548 | Комментариев: (1)

Повышаем иммунитет

Повышение иммунитета

Как повысить иммунитет ребенку? Новикова Екатерина Анатольевна, Алматы.

Способы повышения иммунитета можно разделить на два вида: естественные и медикаментозные. Как бы ни было заманчиво, но второй метод для детей использовать нужно лишь в исключительных ситуациях. Существует специальный анализ, так называемая иммунограмма, по которой видно, какое именно звено иммунитета страдает, и страдает ли! Только после этого врач-иммунолог будет подбирать лечебный препарат.

Но волшебных пилюль, увы, не бывает, и в подавляющем большинстве случаев добиваться повышения иммунитета можно такими, может быть, для кого-то банальными, но при том эффективными способами:

Способы повышение иммунитета

- Достаточные прогулки на свежем воздухе - как минимум два часа в день. Не забывайте и о помещении - его нужно регулярно проветривать.

- Физическая активность. Есть дети, особенно часто болеющие, склонные к пассивному времяпрепровождению. Это, конечно, удобно, но вредно. Придумывайте подвижные игры, тормошите их, отдайте в спортивную секцию!

- Закаливание. Я за гуманное отношение к детям и поэтому не сторонник экстремальных видов закаливания. Ныряние в прорубь и бег по снегу - это, по-моему, слишком. Для начала можно просто перестать кутать малыша. Одевайте его с оглядкой на термометр, а не на соседей и на советы бабушек. Откажитесь от теплой воды при умывании - умывайтесь прохладной, поймите, что дома шерстяные носки ни к чему. Главное в закаливании - постепенность и систематичность. Несложный способ - каждый день обливать перед сном ножки малыша прохладной водой. Вообще, на стопах много нервных окончаний, стимулируя которые можно укрепить иммунитет. Сшейте коврик с наполнителями разных фактур или выложите в тазик камушки и устраивайте ходьбу босиком. Достаточно всего 1-2-х минут в день, но не пропуская! И лучше совместно, а то ребенку это быстро надоест.

- Разумное питание. Вместо сладостей выбирайте сезонные фрукты, овощи и сухофрукты, вместо белого хлеба - хлеб из необработанного зерна или с добавлением отрубей, хотя бы один-два раза в неделю давайте ребенку рыбу, старайтесь не жалеть времени и готовить самостоятельно -полуфабрикаты проходят такую химическую обработку, что дают лишь чувство насыщения, но не здоровье. Принято считать, что весной витаминов во фруктах и овощах практически нет. Это не так. Их меньше, но они есть!

Замечательно, если ребенок любит кисломолочные продукты. При покупке обращайте внимание на срок годности - чем он больше, тем меньше вероятность полезности продукта. Лучше всего обычные катык, бифидок, нарине, нежели красочные и ароматные йогурты.

- Как ни странно, в последнее время медики часто констатируют недостаточный прием детьми жидкости, а это затрудняет выведение ненужных веществ и сказывается на иммунитете. Чистая вода, бутиллированная или профильтрованная, должна быть доступна ребенку всегда - и дома, и в садике, и в школе.

- Витаминами, которые назначил врач, лучше не кормить малыша постоянно, а проводить два курса в год. Обязательно устраивать обильное питье для ребенка в такие дни, все-таки это химические препараты и продукты их переработки нужно выводить…

- Обратите внимание на нагрузку ребенка и отношения в семье. Есть целая наука - психосоматика, которая доказывает, что стрессы и проблемы в семье сильно угнетают иммунную систему. Лучше оставить один кружок, но тот, который приносит ребенку удовольствие, а то и вовсе отказаться от дополнительных занятий, чем пытаться объять необъятное за счет здоровья.

Помните, что полностью избежать болезней просто нереально. Наша цель - чтобы они протекали легко и заканчивались без осложнений. Поэтому не переживайте и не опускайте руки при первой простуде, а обязательно продолжайте здоровый образ жизни!




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Курс молодого детсадовца Здоровье ребенка. Поступление ребенка в детский сад - безусловно, волнующее событие для всех родителей. Не секрет, что многие дети с трудом привыкают к новым условиям жизни, часто болеют, тяжело переносят разлуку с родными. В идеале малыш должен не только оставаться здоровым физически, но и чувствовать себя комфортно: полноценно общаться со сверстниками, правильно развиваться. Как же совместить решение всех этих задач и облегчить адаптацию ребенка к детскому саду?  ...

    Чтобы кишечник у ребенка работал как часы Здоровье ребенка. Порой родители и не догадываются, отчего ребенок становится вялым, рассеянным, бледным, раздражительным. Ему и витаминки, и свежий воздух обеспечивают, и нагрузки уменьшают, а он все чахнет… Конечно, причин этому может быть масса, но нередко дети стесняются обратить внимание родителей на сложности с дефекацией, а порой и просто не знают, что запоры - это какое-то отклонение, привыкают к такому ритму. А самоотравление организма при этом медленно, но верно делает свое...

    Иммунитет: помоги, а не навреди! Для того чтобы ваш ребенок был здоровым, и болезни не мешали ему радоваться жизни и радовать вас, родителей, нет необходимости делать что-то сверхъестественное, нужно лишь правильно организовать быт ребенка в соответствии с некоторыми правилами, речь о которых пойдет ниже....

    Как повысить иммунитет осенью Прошла пора беззаботных летних каникул школьников, закончился сезон отпусков. Но каждое время года, в том числе и наступившая осень, имеет свои плюсы: осень дарит нам яркие краски увядающей природы, временами «балует» солнечными теплыми деньками... Однако именно осенью мы начинаем всерьез задумываться о том, как укрепить иммунитет....

    Закаливание – это образ жизни Здоровый образ жизни. Помните, как в детстве с наступлением холодов родители кутали нас в бесчисленное количество вещей? А помните, как мы это не любили? Но «дурной» пример заразителен. Кое-кто пронес эту привычку через время и теперь мало того что сам с энтузиазмом утепляется при малейшей перемене погоды, так еще и своих детей активно «спасает» от мороза. А между тем статистика простудных заболеваний растет, а сама болезнь с каждым разом протекает все тяжелее и...


№1
Написал: Runa 5 января 2012 03:06


Комментариев: 0

Я приучила свою семью повышать иммунитет закаливанием, контрастным душем, обливанием...ходим в баню, после чего бегаем босиком по снежку (а летом обливаемся холодной водой из колодца)… а еще пользуемся дома, на работе и в машине спреями с бактериофагами, так называемыми аэровитаминами, которые очищают воздух от всякой подобной гадости! Не болели уже очень давно! И всем советую.

Цитировать    
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир