Эксперт здоровья » Рубрики » Здоровье ребенка » Весна: лужи, солнце и гиповитаминоз. Витамины для детей

  Весна: лужи, солнце и гиповитаминоз. Витамины для детей

  Автор: Акамсина О. | 18-05-2010 | Просмотров: 17613 | Комментариев: (3)

Весна: лужи, солнце и гиповитаминоз. Витамины для детей
Витамины для детей

Педиатр прописал ребенку (1 год) шиповник как поливитаминное средство. Другой специалист запретил давать, утверждая, что он является мочегонным средством. Кто прав? Как часто можно давать настой шиповника ребенку? Токарева Светлана, г.Аламты

Весна врывается к нам, неся, помимо положительных эмоций, еще и долгожданные, но опасные перемены погоды: малыш то замерзнет, то вспотеет, как следствие - простуда, бессонные ночи, переживания родителей и их твердое намерение избегать этого в дальнейшем…

1. Витамины для детей. Метод статистический

Это самое простое - ориентироваться на результаты исследований - есть большая доля вероятности, что ребенок вписывается в среднестатистические значения. Согласно им, у 60% детей выявляется дефицит по витамину С, у 80% - по витаминам А и Е, несколько реже - по витаминам группы В. Из минералов наибольший дефицит прослеживается по железу, йоду и кальцию. Метод легкий, но конечно, лишь весьма приближенный.

2. Витамины для детей. Метод индивидуальный

В зависимости от возраста и веса ребенка можно рассчитать, сколько и каких витаминов он должен получать в день. Затем нужно не полениться, написать недельное меню и подсчитать, сколько же витаминов содержится в нем. Занятие трудоемкое, но представление о том, над чем нужно поработать, оно даст.

Если выявится, что идет нехватка в примерно одинаковой пропорции по всем группам препаратов, то питанием дело поправить будет сложновато - резко повысить аппетит вряд ли получится. А вот если всплывут пробелы в витаминах определенных групп, то здесь есть над чем подумать. Бывает, что просто в силу традиций, сложившихся в семье, в рационе отсутствуют какие-то продукты - такие ошибки исправить несложно. Но если какие-то продукты выпадают из рациона ребенка (вкусовая антипатия или аллергия), придется восполнять недостаток веществ, которыми он богат, дополнительным приемом витаминов.

3. Витамины для детей. Метод печальный

Если каких-то витаминов ребенок регулярно получает в недостаточном количестве, это будет иметь определенные последствия. Такое состояние называют гиповитаминоз (более принято говорить «авитаминоз», но это не точно - в современных условиях авитаминоз практически не встречается - ведь это полное отсутствие витамина).

У каждого витамина есть свой почерк, которым он расписывается в отместку за пренебрежение к его персоне:

Витамин С: детишки отстают в физическом и нервно-психическом развитии, у них снижен аппетит, могут быть нарушения в форме костей, подкожные кровоизлияния, кровоточивость десен, анемия, учащение дыхания и пульса.

Витамин А: страдает зрение, возникают проблемы с кожей (повышенная сухость, шелушение, склонность к гнойничковым заболеваниям).

Витамин В1: появляются утомляемость, раздражительность, нарушения сна, нарушения в чувствительности кожи.

Витамин В6: характерны отставание в росте, судорожные проявления, анемия, снижение аппетита.

Витамин Д: рахит в классическом цветущем его виде встречается сейчас редко, но легких форм с искривлением ножек, деформацией костей черепа, повышенной потливостью, раздражительностью, нарушениями сна невероятно много. А ведь профилактика так проста - не забывать давать малышам витамин Д! Отдохнуть можно именно сейчас - весной и летом, а в осенне-зимний период его должны получать все дети до 2 лет.

Вам покрасивее или…?  Витамины для детей, алгоритм выбора

Количество ярких и, прямо скажем, недешевых баночек на прилавках аптек способно обескуражить. И в сиропах, и в драже, и в пастилках, и в растворах, и в гелях… Как определить, какие витамины лучше?! И что действительно необходимо?

1. Если ценовая категория не волнует абсолютно, то проще выбирать витамины из товаров известных производителей. Если эта сторона вопроса не последняя, то можно и не переплачивать за раскрученные брэнды - естественно, в их стоимость входит и реклама. Но тогда состав изучать придется более внимательно, вооружившись листком с цифрами, где указаны необходимые значения. Порой встречается, что комплекс называется витаминным, а в реальности это лишь БАД (биологически активная добавка), где содержание витаминов невелико, зато есть какое-то чудо-средство. Оно вам нужно? Не факт… А вот опасно быть вполне может…

2. Минералы в составе витаминного комплекса - очень желательное явление. С этим, правда, придется соблюдать осторожность. По некоторым из них возможна передозировка, поэтому если ребенок уже принимает, например, йодомарин или препараты фтора, нужно выбирать либо витаминно-минеральный комплекс без этого препарата, либо сделать перерыв в его приеме.

3. То, что не все витамины и минералы совместимы, - не вымысел. Это действительно так. Некоторые при совместном приеме улучшают усвояемость друг друга и усиливают эффективность, а некоторые являются антагонистами и пользы от одномоментного их приема не будет.

Поэтому лучше выбирать комплексы, в которых это учтено: суточная доза разделена на 2-3 приема и каждая таблетка содержит только сочетающиеся между собой компоненты. Конечно, силы при этом нужно трезво оценить - есть ли возможность всегда быть рядом и контролировать прием.

4. По форме применения для самых маленьких лучше останавливаться на растворах, а детям с 2-х летнего возраста вполне реально предлагать пастилки или драже.

Запоминаем правила!

Витамины выбраны, куплены, кажется, дело за малым - лишь не забывать давать их ребенку. Но и здесь есть свои нюансы:

- При всей своей полезности нагрузку на организм ребенка, как и любые химически синтезированные вещества, несут и витамины. Выводятся они почками, поэтому в первую очередь беспокоиться нужно о них. Обильный жидкостный режим на фоне приема витаминов - непременное условие! Причем предпочтительна именно чистая питьевая вода.

- Прием витаминов проводится курсами. Не нужно давать их ребенку круглогодично! Для здорового ребенка достаточно двух курсов в год (как правило, весной и осенью) продолжительностью 1-1,5 месяца. Дополнительные курсы можно провести в периоды стрессовых ситуаций, повышенных умственных нагрузок и выздоровлений от инфекционных заболеваний.

- Если выбран не раздельный комплекс, а «однотаблеточный» (который принимается один раз в день), то давать его ребенку нужно утром, во время завтрака.

- Когда для местных фруктов не сезон, в перерывы между приемами витаминно-минеральных комплексов можно ежедневно давать ребенку половину от суточной дозы витамина С, т.к. витамин этот в продуктах питания очень нестоек и его недостаточность выявляется особенно часто. Можно заменять драже настоем шиповника. Но и такой, казалось бы, привычный нам напиток не так уж естественен для ребенка - для постоянного применения он не подходит. Допустимы курсы по 2-3 недели, иначе его сопутствующие - мочегонное и тонизирующее действия - могут перевесить пользу, и к тому же возможна лишняя аллергизация ребенка.

- Разжевывать можно лишь пастилки и таблетки, в названии которых стоит название «жевательные». Все остальные витаминные формы нужно проглатывать, тогда они будут всасываться именно там, где нужно, и эффективность не будет снижена.




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Весна: лужи, солнце и… гиповитаминоз Здоровье ребенка. Весна врывается к нам, неся, помимо положительных эмоций, еще и долгожданные, но опасные перемены погоды: малыш то замерзнет, то вспотеет, как следствие – простуда, бессонные ночи, переживания родителей и их твердое намерение избегать этого в дальнейшем...  ...

    Витаминный рецепт красоты и здоровья Красота и здоровье. Рекламой  какой только продукции  ни обольщают нас средства массовой информации, обещая привлекательность и красоту: всевозможные восстанавливающие шампуни, тоники и кремы, маски для волос. Все они, безусловно, хороши, если отсутствуют проблемы в самом организме. Но бывает и так: ногти стали ломкими, волосы утратили блеск и шелковистость, кожа стала шелушиться… Можно, конечно, замаскировать декоративной косметикой некоторые дефекты, однако проблему в...

    Зачем нужны витамины Витамины — это органические вещества, необходимые нам ежедневно. Однако их, в отличие от белков, жиров или углеводов, требуется организму совсем немного. Так, дневная норма витамина С составляет всего 75–150 мг. Но даже при столь мизерной концентрации именно витамины контролируют большинство физиологических и психологических процессов....

    Скрытая сила витаминов В наше время необходимость низкомолекулярных органических соединений, или, проще говоря, витаминов, ни у кого не вызывает сомнений. Общеизвестен и тот факт, что недостаток витаминов ввиду несбалансированности рациона современного человека можно легко пополнить благодаря специальным витаминным комплексам....

    Витамины - профилактика от всех недугов  Это интересно. «…Да-да, витамины - это, конечно, здорово, но вот как раз сейчас мне так лень готовить. Хочется чего-нибудь сытного и вкусного. Разве малюсенький гамбургер,или пакетик лапши, или «ленивые» макароны с майонезом - такая уж катастрофа?..» Действительно? Фаст-фуд и полуфабрикаты давно уже заменили нектар и амброзию обитателю потребительского рая. Они дарят нам удовольствие от вкуса и ощущение сытости и округлость фигуры. Правда, не...


№1
Написал: анара 15 декабря 2010 10:54


Комментариев: 0

winked

Цитировать    

№2
Написал: Саша 26 декабря 2011 00:04


Комментариев: 0

В аптеках чаще продают комплекс витаминов. А если там в составе то что нельзя примать вместе, или то что не принесет пользы? как разобраться? не могу понять.

Цитировать    

№3
Написал: Анна 14 мая 2014 18:45


Комментариев: 0

лучше брать те, в составе которых натуральные вещества, которые точно не навредят маленькому организму

Цитировать    
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир