Я плохая мама?

  Автор: Акамсина О. | 21-08-2014 | Просмотров: 3064 | Комментариев: (0)

Я плохая мама?Казалось бы, обычный день, все как заведено: каша сварена, малыш отворачивается. Ну не в первый же раз, сейчас мы ему сказку расскажем, птичку за окном покажем — съест, никуда не денется! Но что-то накатывает, и мама вместо этих привычных ритуалов вдруг начинает кричать. Или тарелка летит в раковину, а дитя сначала недоуменно хлопает ресницами, а потом присоединяется к маме, она ведь уже плачет, ну и он тоже — из солидарности!


Исходы могут быть разными, иногда по правилу «поплакали да перестали», но иногда и посерьезнее — даже слезы не снимают материнского раздражения.


Так куда же бежать и что делать?


1. Вспомните о том, что вы не одиноки.


Нет, не о бабушках и не о муже речь. Раз уж вы доходите до такого состояния, они, видимо, не в состоянии вам помочь. Речь об армии других таких же мамочек, целыми днями воюющих, ой, то есть живущих, с малоежками (а порой попадаются и совсем неежки), плаксами и капризулями.


Зайдите на форумы мам погодок или двойняшек (а ведь, в принципе, бывают и тройни), почитайте об их терзаниях. Умножьте абсолютно все свои проблемы и хлопоты на два (как минимум). Ну, как впечатления?


2. Расставьте приоритеты.


Рано или поздно все мамочки, у которых нет каждодневных помощников по хозяйству, приходят к выводу, что быть идеальной мамой, идеальной женой и идеальной хозяйкой невозможно. Можно совмещать эти роли долго, но постоянно — нет. А значит, лучше осознать это раньше и чем-то пожертвовать. Чем? Решать только вам. Но время для себя выделять необходимо: ребенок заснул, забудьте о мытье полов, прикорните на полчасика. Встанете совершенно другим человеком, готовым горы свернуть! И если у ребенка зубки режутся, и целый день он плачет (а что будет ночью?!), то, как бы кощунственно это ни прозвучало для нас, сторонников здорового образа жизни, но можно пустить в ход и полуфабрикаты для всего семейства, и суп варить не ежедневно, а на 2–3 дня.


Домашние только выиграют, если мама семейства будет в нормальном расположении духа. Большинство женщин понимает, что хорошими мамами они смогли стать лишь тогда, когда разрешали себе иногда быть «плохими».


3. Не читайте советов в глянцевых журналах.


Если у вас нет кучи родственников, мечтающих сделать вам приятное и взять на себя все заботы по уходу за малышом, то прочтение статей в журналах о том, как молодой маме избавиться от усталости, может привести в состояние, близкое к помешательству. А речь ведь о ситуациях, когда мы и так недалеки от этого.


Но какие еще эмоции могут вызвать рекомендации о том, что хорошо бы уехать с мужем куда-нибудь на уик-энд или не забывать посещать салоны красоты и спа-процедуры?
Ведь мысли о нереализуемости таких затей могут лишь усилить закипающее в душе отчаяние!


Если же помощники имеются, тогда, конечно, пора привлекать их к заботам о малыше. Жизненный тонус непременно вернется, если хотя бы пару раз в неделю оставлять ребенка на бабушку и куда-то выбираться или даже просто, сидя дома, самым бессовестным образом делать все, что душеньке угодно: бродить по просторам интернета, принимать ванну, спать или болтать с подругами по телефону.


4. Скорая помощь.


Когда раздражение приходит внезапно, используйте такие приемы:
- сочетание дыхательной техники и визуализации — сделайте глубокий вдох носом, задержите дыхание и представьте, что вся злость и все раздражение сконцентрировались у вас во рту, затем резко выдохните через рот, выпуская негатив вместе с воздухом;
- переведите энергию раздражения в энергию физического усилия: начните приседать или отжиматься — и фигуре польза, и сами отвлечетесь. Скорее всего, и малыша это действо весьма заинтересует;
- некоторым мамочкам помогает молитва, некоторым — выплескивание эмоций: рвать бумагу, покричать в ванной, принять холодный душ.

 

Все мы разные, придется подобрать свой метод, но что-то обязательно найдется, что отвлечет и придаст разуму ясность!


5. Не помогает?


Если после родов прошло более 6 месяцев, а усталость продолжает накапливаться, вы чувствуете, что эмоции какие-то притупленные и радость в них отыскать очень сложно, возможно, задействованы более глубокие факторы, чем обычное утомление. Не исключено, что это послеродовая депрессия, в основе которой — эндокринные нарушения. К сожалению, женщины практически никогда сами не осознают глубины проблемы, только окружающие могут деликатно, но решительно настоять на консультации специалиста (обычно требуется параллельная помощь психолога и эндокринолога).




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Первые зубки — это не страшно! Рождение ребенка — важное событие для любой женщины. Его появление на свет, конечно же, приносит радость, но вместе с этим и множество проблем, к которым молодая мама не всегда оказывается готовой. Одна из них — первые зубки у ребенка. В этот период времени о спокойствии и ребенка, и мамы можно забыть....

    Деликатное лечение ссадин у детей Каждая мама хорошо знакома с тем, сколько внимания и заботы требует кожа малыша. Покраснение и опрелости у младенцев, ссадины и царапины у детей постарше… Конечно же, все повреждения кожи требуют соответствующей обработки и лечения, так как непродезинфицированная ранка — это отличные входные ворота для любой инфекции....

    Бизнес-леди с ребенком Рано или поздно наступает время, когда женщине приходится выходить из декретного отпуска на работу, если, конечно, она по какой-то причине не решила стать домохозяйкой. Большинство работодателей считают, что после декрета женщина утрачивает свои профессиональные навыки, хватку и быстроту действий – качества, столь необходимые в бизнесе. Мы же приведем доказательства того, что эти убеждения ошибочны: родив ребенка, женщина становится эмоционально сильнее и продуктивнее....

    Больное брюхо к ученью глухо Говорят, что весна — пора любви, а я «вибрирую» при мысли о том, что скоро экзамены. И чем ближе это событие, тем меньше у меня уверенности, что я перемахну этот «барьер» красиво и уверенно, как планировалось....

    «Плохая» мама Кто и знас, будучи ребенком, не обижался порой на собственных родителей? И конечно, при этом мы свято верили, что, когда вырастем, и у нас у самих появятся дети, отношения с ними мы будем строить исключительно по-дружески....

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир