Эксперт здоровья » Рубрики » Здоровье ребенка » Синдром «первого сентября»

  Синдром «первого сентября»

  Автор: Акамсина О. | 9-09-2010 | Просмотров: 1839 | Комментариев: (0)

Синдром  «первого сентября»Каникулы - отличнейшая пора: вволю отоспаться, набегаться, а может, и съездить куда-то подальше от местных достопримечательностей - что может быть приятнее? Но и начала учебного года многие дети ждут с нетерпением - ведь хочется встретиться с друзьями, поделиться летними впечатлениями, опять почувствовать себя частью коллектива. Это значимо для них.

К сожалению, большинству запала хватает ненадолго, и с началом рабочих будней многие дети «сдают»: просыпаться они утром не желают, бредут в школу как сонные мухи, приготовление уроков откладывают на последний момент, а что больше всего тревожит родителей - начинают болеть.

Конечно, можно связать это и с изменением погодных условий, но огромную роль здесь играют и появившиеся ежедневные обязанности - нагрузки изо дня в день после трехмесячного перерыва - это, конечно, совсем не просто!
И совсем не симуляция…

Есть родители, которые склонны считать нежелание детей вскакивать по утрам при первых звуках будильника и сразу же по приходу домой садиться за уроки элементарной ленью. Более того, жалобы на недомогания (головные боли, например, или слабость) относят к симуляции. Причем иногда это действительно выглядит именно так: ребенка абсолютно ничего не беспокоит ни в каникулы, ни в выходные дни, а именно утром в понедельник начинает болеть голова или живот, или развивается слабость, или тошнота… да в принципе это могут быть самые различные симптомы.

Но если и можно назвать это симуляцией, то никак не подвластной самому ребенку, - это все проделки его организма. Он чувствует, что трудно, вот и выдает самые различные симптомы, чтобы получить настолько необходимый ему покой.

Корни кроются в психосоматике - разделе медицины, который объясняет зависимость развития заболеваний от психологического состояния.
Что же делать? Ведь вся проблема в нагрузках, а реальной возможности значимо снизить их и нет. Таков уж ритм современной школы, что и количество часов выросло по сравнению с прошлыми годами, и объем необходимой к усвоению информации отнюдь не уменьшается. Как же готовиться к учебному году? Заниматься летом повторением пройденного - жалко дитятку, пусть уж отдохнет…Поднимать спозаранку - тем более рука не поднимается… В результате и получается «с корабля на бал», а это очень тяжело!
Однако существуют определенные правила, следуя которым, все же можно облегчить ребенку адаптацию к школе.

Режим

Простая вроде бы вещь, но имеющая мощный эффект. Естественно, если в течение какого-то времени ребенок просыпается, ест и отдыхает в определенное время, то организм считает именно это своей нормой. Он привык, требует продолжения именно такого течения событий. И когда вдруг все нарушается, биологические часы не в состоянии мгновенно подстроиться и также ловко справляться с ежедневными обязанностями. Выход - не устраивать таких встрясок. Максимальная поблажка, допустимая в выходные, - вставать на час позже обычного. Также и с отбоем - задержаться на полчаса-час можно, но оттягивание отхода ко сну до полуночи уже чревато… Твердый распорядок дня и часовая прогулка помогут справиться и со школьной нагрузкой, и с все укорачивающимся световым днем.

Параллельные миры

Кто не мечтает вырастить из ребенка всесторонне развитую личность? Многие папы и мамы уже с рождения знают, какие секции и кружки ребенок будет посещать. Но и тут есть важное правило - отдавать в них ребенка нужно либо за год до поступления в общеобразовательную школу, либо через год - когда ребенок перейдет во второй класс. Иначе нагрузка будет слишком велика.

Всегда нужно сопоставлять ожидаемый результат и цену, которую вы готовы заплатить. Вряд ли в нее входит детское здоровье, так что если заметили, что ребенок слишком устает - от посещений музыкальной школы или дополнительных занятий иностранным языком пока лучше отказаться.
Продленка с самых первых учебных дней - тоже не лучший вариант. Первые недели стоит продумать, как обустроить быт школьника так, чтобы кто-то забирал его сразу после занятий.

А время общения с компьютером и телевизором безжалостно сводите к часу в день. И вы здесь ни при чем - это требование офтальмологов и невропатологов всех стран - так и объясните!

Пища для ума

Проявим твердость и здесь, и не чипсами и кока-колой подкормим свои чада, а более подобающими продуктами. Фрукты, тушеные и отварные овощи и мясо - вне конкуренции.
В экспериментах установили, что школьники, выпивающие не менее 1-1,5 литров чистой воды в сутки, справлялись с заданиями значительно лучше других, меньше уставали в течение дня и реже болели.
Берем на вооружение!

Психология успеха

Поддержка в семье - важнейшая составляющая нормальной самооценки человека. Придется исхитриться и обязательно найти что-то, что у ребенка получается лучше, чем у других. А если такого дела пока не нашлось и, даже тем более, если реальность пока не радует, - поддерживать ребенка следует и в малом, ориентируя его на успех. «Ну, все, кончилась малина, пусть учителя с тобой мучаются!» - не самое удачное напутствие к началу учебного года. К возможным неудачам в этот период лучше относиться снисходительно. Ребенок и так переживает - ведь даже не самый лучший ученик в сентябре преисполнен желания учиться хорошо, так что не стоит сыпать соль на рану.
Пусть втягивается постепенно, по мере возможностей: первые 4-6 недель - адаптационные, давайте помнить об этом и поддерживать своих школьников. Все еще впереди - успеем и «повоспитывать», и насладиться результатом!




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Готовимся к 1 сентября! За летние каникулы ваш ребенок подрос, отдохнул, набрался сил, и вы ждете, что с 1 сентября он начнет с неистовой силой «грызть гранит науки» и с азартом покорять вершины знаний. Но вместо этого вы замечаете, что уже в первые недели сентября он становится раздражительным, плаксивым, проявляет агрессию. Он может наотрез отказываться делать уроки или идти в школу. Возможно, даже дерзит вам. Самое плохое, что к концу первого учебного месяца может ухудшиться состояние его здоровья. Что...

    Первый раз в первый класс! Для многих родителей первоклассников приближение осени связано не только с торжественным событием – поступлением ребенка в школу, – но и некоторыми страхами и сомнениями: насколько гладко пройдет его адаптация к новой жизни?...

    Школа для моего ребенка Заканчивается учебный год, и кто-то за лето должен определиться с выбором школы для своего новоиспеченного первоклашки, кто-то думает о том, чтобы сменить школу по той или иной причине. Без сомнения, этот выбор очень важен, ведь школы оказывают влияние на будущее наших детей. Конечно, то, какими вырастут наши дети, кем они станут, зависит в первую очередь от нас самих, а потом уже от того образовательного учреждения, которое они посещали. Задача родителей – привить ребенку качества,...

    О чем переживает школьник Психология. Почему мы подняли тему школы весной? Ведь впереди лето, каникулы, а встреча с классом теперь предстоит только осенью. Но ведь именно сейчас многие родители занимаются выбором школы для своего ребенка, а кто-то задумывается о том, стоит ли переводить свое чадо в другой класс или даже в другую школу, чтобы помочь ему стать более уверенным в общении с одноклассниками. Уже сейчас лучше начать подготовку к будущему школьному сезону, ведь многие проблемы можно предупредить, если заняться...

    Чтобы школа была в радость Начался учебный год. Судя по отзывам многих моих друзей и знакомых, большого энтузиазма это событие почти ни у кого не вызывает. Родители первоклассников, да и детей постарше, сетуют, что тяжело (вновь) научиться вставать рано, что совместное выполнение домашних заданий забирает много времени и сил, что дети сильно устают и на обычную жизнь у них не остается заряда батареек. Специалисты подтверждают, что через две недели после начала занятий в школе в крови происходит ожидаемый всплеск гормона...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир