Эксперт здоровья » Рубрики » Спорт » Юбилейный Алматы Марафон

  Юбилейный Алматы Марафон

  Автор: admin | 14-04-2016 | Просмотров: 658 | Комментариев: (0)

Уже совсем скоро состоится соревнование, которого с нетерпением ждут любители бега – V юбилейный Алматы Марафон. О том, какие новшества ждут участников в этом году, рассказывает исполнительный директор оргкомитета соревнований Салтанат Казыбаева.


– Салтанат, как проходит подготовка к соревнованию?


– Подготовительные работы уже вышли на свою финишную прямую. Мы точно знаем дату старта, которая была согласована с акиматом г. Алматы, – это 24 апреля. Люди активно регистрируются на нашем сайте www.almaty-marathon.kz. Разного рода конкурсы и активности запущены в наших социальных сетях. Особо отме чу, что отрабатываются те замечания,

которые были высказаны участниками в прошлом году. На этапе планирования стараемся сделать так, чтобы на каждой точке маршрута было достаточно воды, проводим набор и обучение волонтеров, прорабатываем разделение движущихся потоков разных дистанций. Не забыли мы и про перекрытие дорог, отработку с бригадами скорой помощи и с медиками.

 

– Что нового в глобальном плане предложит юбилейный марафон?

 

– Новинок в этом году – хоть отбавляй. Во-первых, опираясь на опыт проведения международных марафонов, в этом году мы решили провести Спортивную Ярмарку, которая будет

проходить два дня, в течение которых участники смогут забрать свои стартовые пакеты, принять участие в лекциях от ведущих спортсменов, приобрести экипировку и посетить

промо-зоны наших партнеров. Для нас это масштабное событие и большой шаг вперед. 

 

Во-вторых, в этом году мы приглашаем пейсмейкеров – бегунов, задающих определенный темп на марафонской дистанции. Пейсмейкеры стартуют со всеми участниками и финишируют с заранее указанным временем. Уже найдены все пейсмейкеры в категориях 3:29, 3:45, 3:59 и 4:30.

 

В-третьих, по многочисленным просьбам участников мы вводим новую дисциплину – скандинавскую ходьбу на 10 километров. У этого направления есть своя специфика и техника. Те, кто не уверен, что сможет преодолеть 10 км бегом, вполне могут зарегистрироваться на ту же самую дистанцию и преодолеть ее быстрым шагом. Специально для всех желающих мы будем проводить общественные тренировки на бесплатной основе, где тренер сможет подсказать, как правильно вести себя, что нужно иметь при себе и многие другие полезные вещи.

 

В этом году участники марафона должны будут самостоятельно проводить разминку. Со своей стороны в зоне стартового городка мы обеспечим звуковое сопровождение, а участники сами будут проводить растяжку и смогут подготовиться к забегу в привычном для себя режиме.

 

По просьбам наших участников немного изменилась зона финиша. Если раньше участники финишировали на территории Центрально-го стадиона, то теперь финишная линия будет чуть раньше. Это снимет психологическую нагрузку у тех, кто преодолевал марафонскую и полумарафонскую дистанции. Непосредственно внутри стадиона в ожидании награждения все участники смогут посетить фан-зону и лаунж-зону от партнеров, где можно будет приятно и весело провести время.

 

И последнее, о чем стоит упомянуть: в этом году все желающие могут при регистрации заказать себе фирменную футболку Алматы Марафона и в ней выйти на старт.

 

– А медали в этом году будут вручаться всем, кто преодолел дистанции?

 

– Нововведения коснулись и медалей. Раньше финишная медаль была у всех одинаковая – не важно, какую дистанцию ты пробежал. В этом году у каждой дистанции будет своя медаль. В этом плане мы опять-таки ориентировались на отзывы участников. Для многих марафонцев, преодолевших 42 километра, было обидно получать такую же медаль, что и более короткие дистанции. Таким образом, глядя на медаль, сразу будет понятно, какую дистанцию преодолел бегун на V Алматы Марафоне.

 

– Как будет проходить старт?


– В этом году на старт смогут выйти только те участники, которые прошли регистрацию. Делаем мы это из соображений безопасности, так как при регистрации участники указывают экстренный контакт и в случае каких-то непредвиденных ситуаций мы всегда знаем, к кому обращаться. О незарегистрированных участниках мы ничего не знаем, что чревато последствиями.

 

Непосредственно 24 апреля стартовая зона будет разделена на кластеры, то есть каждая дистанция будет отделена от другой специальными турникетами и обозначена цветом. Первыми на старт выйдут марафонцы и те бегуны, которые побегут корпоративную эстафету Экиден. После них побегут ребята, выбравшие 21 километр, вслед за ними – участники самой массовой дистанции – 10 км. И в самом конце уйдут со стартовой зоны те, кто зарегистрировался на скандинавскую ходьбу.

 

– Сравнивая с другими марафонами мира, чего не хватает Алматы Марафону?

 

– Я думаю, что культуры бега. Многие крупные города мира проводят у себя марафоны десятки лет. За это время они успели привить участникам особенную культуру и правила

поведения. Стартовый взнос и тщательный отбор для них – это норма. Наш марафон еще совсем молодой, поэтому многие участники еще не до конца понимают, что это не просто бег, но соревнование, требующее подготовки и ответственного подхода. Многие негативно реагируют на обязательную регистрацию или взнос. Отдельный вопрос – это водители, которым не нравится перекрытие улиц.

 

В части организации нам есть к чему стремиться, но, как говорится, Москва не сразу строилась. Мы прислушиваемся к нашим участникам и постепенно устраняем недостатки. Хочется, конечно же, для Алматы добиться со временем такого уровня, как, например, у Нью-Йоркского марафона, попасть куда может далеко не каждый желающий, даже с многолетним стажем. Уверена, у Алматы Марафона все получится!

 

Павел Ким: «Я побегу Алматы Марафон!»


Алматы Марафон с каждым днем все ближе и ближе. Именно поэтому мы решили представить вам тех, кто в этом году ставит перед собой серьезную цель: преодолеть дистанцию в 42 км 195 м. Первый, про кого мы вспомнили, – редактор автомобильного портала kolesa.kz, журналист и активный приверженец спорта Павел Ким.


Павел не просто решил пробежать марафонскую дистанцию, но и заявил об этом в социальных сетях. Теперь каждый день он выкладывает фото с тренировок, пишет посты о подготовке и делится опытом со всеми, кому нужны знания.

 

– Когда ты впервые принял участие в Алматы Марафоне?


– В прошлом году я вернулся в любительский спорт после травмы и пробежал свой первый Алматы Марафон, точнее, его половину – 21 км. После этого старта меня понесло: я не пропустил ни одного промежуточного забега, принимал участие в велогонках, а также во всех спортивных мероприятиях Алматы. И все для того, чтобы быть готовым к своему первому полному марафону 24 апреля. Планирую пробежать этот марафон с хорошим временем, но, как человек суеверный, вам его не скажу (смеется).

 

– Часто проходят тренировки?


– В среднем 7 тренировок в неделю. Мой девиз: ни дня без спорта. При этом беговых – 4-5. Остальные – ОФП в тренажерном зале. Весь подготовительный процесс протекает гармонично, чтобы организм не переутомился и был готов к длительной дистанции в 42 км.

 

– Много ли друзей удалось «подсадить» на бег?


– Я достаточно быстро перерос ту стадию, когда всех пытался завербовать. Скорее, я вижу свою миссиюв том, чтобы люди, которые обратились ко мне, начали бегать и получать от этого удовольствие, а не разочаровались, получив на первой же неделе какую-то травму. Так что всем обратившимся рассказываю, что и как, помогаю подобрать экипировку, даю советы. За это время я успел познакомиться и подружиться со всей беговой общественностью. Чаще людей зову не с собой тренироваться, а направляю. Например, хочется начать бегать – World Class проводит общественные тренировки. Если готовы заплатить за тренировки – идите в I love running. В городе есть еще много людей, которые могут помочь новичкам. Ну а что касается друзей: кто не бегает, с теми не дружу, естественный отбор (смеется).

 

– Какой вид спорта самый любимый?


– Когда начинал заниматься спортом, это были горы, скоростные восхождения, немножко занимался альпинизмом. Именно тогда и познакомился со своим первым тренером Бекзатом Капеновым, который сказал: «Бег – это основа всего». И теперь для меня бег действительно основа. Любимый вид спорта – мультигонки, куда входят и бег, и ориентирование, немного

альпинизма, скалолазания, велосипед, а иногда и стрельба из лука. Но для всего этого нужен бег. Когда у меня были проблемы со спиной, я начинал с велосипеда, и, собственно говоря, весь прошлый год прошел у меня на двух колесах. Сочетал, например, четыре велосипедных тренировки и одну беговую. Но сейчас приоритетным стал именно бег. Хочу заложить крепкий базис в виде марафона. А это – правильная методика, техника и развитие организма в целом.

 

– Как появилась идея вести ежедневный фотоотчет о тренировках?


– Всему виной мое желание иметь успех в социальных сетях (смеется). На самом деле идея пришла неожиданно. В ноябре я понял, что хочу пробежать марафон и созрел для серьезной работы с тренером. Я нашел нужного специалиста и начал тренироваться под его руководством. Потом осознал, что тренировки у меня каждый день и мне есть что рассказать тем, кто интересуется бегом и велосипедом. К тому моменту уже появились люди, которые задавали вопросы об экипировке, о самих тренировках и моей цели. Это все сплелось и натолкнуло меня на идею вести отчет каждого тренировочного дня с описанием. Совсем скоро я увидел, что люди прибавляются, интересуются. Значит, все это имеет смысл.

 

– Есть ли какая-то отдача от этого занятия?


– Конечно! Мои отчеты стали хорошей мотивацией и для меня самого. Часто бывает, что утром встаешь и думаешь: «А может, сегодня не пойти?», а потом понимаешь, что люди ждут отчетов. В моем случаеэто работает. Не было такого случая, чтобы я проснулся утром и решил никуда не идти. У меня бывают моменты на тренировках, когда думаю: «А может, не бежать этот кружок?» или «Может, не делать третий подход с этим весом, а взять поменьше?». Но такого, чтобы пропустить тренировку, у меня не было. И, думаю, это большая заслуга этой программы. Работает, рекомендую.

 

– Какие цели ставишь перед Алматы Марафоном?


– Делаю все возможное, чтобы быть в отличной форме и успешно преодолеть свой первый марафон. Обо всем расскажу на своей страничке!




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Настало время дарить именные номера на 10 км! Новогодние праздники позади, а «Алматы марафон» продолжает дарить подарки! Весь февраль на самую популярную дистанцию 10 км – именные стартовые номера в подарок!...

    Алматы Марафон 2015 «Алматы Марафон» является членом Международной Ассоциации Марафонов и Пробегов (AIMS) и стоит в одном ряду с такими знаменитыми марафонами, как Бостонский, Амстердамский и Нью-йоркский. Мероприятие достигло международных масштабов. Для участия в «Алматы Марафоне» съезжаются бегуны со всего мира. За его проведением стоит кропотливый труд организаторов. О том, как проходило самое грандиозное спортивное событие 2015 года, нам рассказала директор «Алматы...

    «Алматы Марафон» в деталях 24 апреля 2016 года улицы города Алматы на один день превратятся в международный беговой центр. Сюда съедутся участники со всего мира: бизнесмены, политики, звезды эстрады, студенты г. Алматы и других регионов, чтобы принять участие в юбилейном пятом «Алматы Марафоне». Организаторы «Алматы Марафона» готовятся принять участников, они уже делают все возможное для максимального удобства бегунов. Ежедневно в офис «Алматы Марафона» поступают вопросы: как пройти...

    Зимний забег: радость в каждом километре 27 февраля в Парке Первого Президента прошел Зимний забег, организованный командой Алматы Марафона. На старт вышло более 450 любителей здорового образа жизни. Самым младшим участникам забега едва исполнилось 10 лет, самым возрастным бегуном стал 70-летний Тугельбек Касымов. ...

    V, юбилейный Алматы Марафон 24 апреля в нашем городе состоялось грандиозное событие – 5-й, юбилейный Алматы Марафон. Многочисленную, почти тридцатитысячную армию участников и болельщиков собрал в этом году Алматы Марафон, и это стало рекордом за пять лет его существования. Рассказать об истории возникновения Алматы Марафона, о подготовительном этапе, а также поделиться впечатлениями о прошедшем забеге согласилась исполнительный директор оргкомитета Алматы Марафона Салтанат КАЗЫБАЕВА...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир