Эксперт здоровья » Рубрики » Здоровье женщины » Дневник беременности - 32 недели

  Дневник беременности - 32 недели

  Автор: Акамсина О. | 5-07-2012 | Просмотров: 2871 | Комментариев: (0)

Дневник беременности - 32 недели

32-я неделя беременности

К этому сроку ребенок уже принимает свое окончательное положение, в акушерстве это называется предлежание. Как правило, головка направлена вниз, к выходу из матки, а ягодицы – вверх. Такое предлежание называется головным – то есть во время родов выходить малыш будет головкой вперед. Реже встречаются тазовое и поперечное предлежания. 

 

Все органы ребенка вполне сформированы, но с оговоркой на внутриутробный период. Так, его сердечно-сосудистая система будет работать в полную силу только после рождения – именно первый вдох запускает процессы, которые окончательно формируют кровеносную систему. А пока у плода нет артериальной крови – только смесь венозной и артериальной, так как открыто овальное окно – отверстие между предсердиями и желудочками сердца.

 

У беременной могут участиться спазмы Брекстона-Хикса – безболезненные, но не особо приятные сокращения матки, а если их не было до сих пор, то на этом сроке они наверняка появятся. В случаях, когда они слишком активны или просто индивидуальная чувствительность такова, что схватки эти слишком досаждают, можно пользоваться бандажем – в нем нагрузка перераспределяется так, что ощущения сокращений матки переносятся намного легче.

 

Вес плода на этом сроке около 1800 г, а рост – около 42 см. 

Подготовка к родам

Конечно, самая животрепещущая тема для любой беременной – это роды. Это кульминация всех долгих девяти месяцев, и ни о чем другом беременная не думает с таким волнением, а иногда и явным страхом. Но если когда-то наши мамы и бабушки могли иметь какое-то представление о родах только по рассказам старших подруг и родственниц, и информация эта, как правило, была, мягко говоря, не самой объективной, то сейчас к услугам беременных – огромное количество всевозможных журналов, газет, книг, сайтов в интернете и т.д.

 

Но, как и прежде, вся ответственность – только на самой будущей маме. Аппарат, который мог бы родить за кого-то ребеночка и преподнести в готовом виде, никем еще не изобретен (ну, это и к лучшему – ведь аппараты не так надежны, как то, что устроила сама природа!).

 

Так как же подготовиться к родам наилучшим образом? И нужна ли она вообще, эта подготовка? Раньше-то рожали, и ничего – и в поле, и в одиночку…

 

Конечно, каждой мамочке предстоит самой решить, стоит ли к родам готовиться, или положиться на дело случая. Но, в принципе, весомых причин отказываться от информации и от каких-то разработок, помогающих в родах, нет. 

 

Три кита предродовой подготовки – это медицинская, психологическая и физическая составляющие.

Медицинская подготовка

Это ликбез по беременности и родам – чего ожидать, как справиться с тем или иным состоянием. Информация, несомненно, крайне важная – какой бы замечательный специалист ни встретился вам в родах, знать хотя бы последовательность периодов родового процесса, конечно, совсем не помешает. Это, во-первых, придает уверенность – ведь все идет по плану. Вот они, схваточки, вот они усиливаются. Ага, значит, не за горами и потуги! А потуги - это уже почти финал, значит, и потерпеть-то совсем чуток осталось – надо постараться, ведь именно в этот момент все зависит от матери. Если точно знаешь, чего и в какой момент ожидать – это придает уверенности на всех этапах родов.

Как отличить родовые схватки от ложных, когда ехать в роддом, принимать ли обезболивающие… - вопросов так много, что ответы на них лучше поискать заранее, не дожидаясь часа икс.

Физподготовка

Нет, это не пробежки и подтягивания. Под физической подготовкой для беременных обычно подразумеваются упражнения на укрепление именно тех органов, которые понадобятся в родах:

 

- на первом месте здесь, конечно, упражнения Кегеля – тренировка вагинальных мышц. Для выполнения его нужно сжать мышцы тазового дна (будто пытаясь остановить мочеиспускание) и удерживать их в таком состоянии несколько секунд. Продолжительность постепенно можно немного увеличивать;

- почти балетный трюк с соответствующим названием – упражнение «Плиэ». Ноги нужно широко расставить и, присев настолько, насколько это, возможно, задержаться в этом положении (спинка, естественно, при этом как у балерины – ровная). Подняться и повторить упражнение несколько раз;

- поза «Бабочка»: беременная садится на пол, сгибает ноги в коленях, а пятки подтягивает к себе. Таким образом, ваши ножки 

– это уже не ножки, а «крылья бабочки». Ими можно «помахать» - опуская колени к полу. Направлено упражнение также на укрепление и растяжение мышц тазового дна, и принимать эту позу нужно как можно чаще, совмещая с любым занятием – чтением, просмотром телевизора.

 

Особый раздел физической подготовки – дыхательные упражнения. С помощью различных техник дыхания можно как сдержать родовой процесс, так и усилить его. Но для такого мастерского владения своим телом, конечно, требуются систематические тренировки.

Психологическая подготовка

И это, конечно, основа основ. Выкинуть из головы все неприятности и трагедии, связанные с родами и когда-либо слышанные, и оставить только позитивные истории и восприятие – это следует сделать первым делом!

 

Методик, разработанных для подготовки к родам – великое множество. Самостоятельно перелопатить их, наверное, будет сложновато. Хотя для тех, кто живет в отдаленных регионах, и это вариант. Но для жителей мегаполисов разумнее воспользоваться специальными курсами для подготовки к родам. 

 

Там вы получите самые важные знания из всех разделов акушерства, дыхательных техник и психологических аспектов родов. Ведут курсы, как правило, опытные акушеры с привлечением педиатров. Продолжительность программы может быть от одного занятия до нескольких месяцев. Делать выбор нужно, исходя из своей загруженности и самочувствия. Идеальный вариант – когда предлагается все-таки не одно занятие, а курс, и подготовка включает в себя не просто прослушивание лекций, но и практические занятия с выполнением физических и дыхательных упражнений. Часть занятий может проходить совместно с мужьями, что тоже здорово. Хороший бонус - посещение бассейна, там естественным образом и дыхание тренируется, и мышцы пресса, и тазового дна. А еще на курсах можно подружиться с единомышленницами, что само по себе – положительный стимул.

 

Единственное, что может и должно насторожить – это превознесение какой-то одной методики и настойчивое проталкивание каких-то определенных идей, не оставляющее права на выбор. Как правило, это различные альтернативные течения. Например, вы может столкнуться с убежденными сторонниками того, что домашние роды – это самое естественное, что только может быть в жизни, а врачи в роддоме непременно наградят малыша множеством проблем и болезней. Конечно, выбор за вами, но как-то это попахивает сектантством…

 

И какой бы ни была подготовка – домашняя или групповая, систематическая или наскоками, по настроению, главное – это полученный результат – чувство уверенности в себе и осознание, что предстоящий процесс имеет свою логику и изучен вами в деталях. И это обязательно поможет!

 

31 неделя беременности

 

 29 неделя беременности 

 

27 неделя беременности

 

26 неделя беременности

 

25 неделя беременности

 

24 неделя беременности

 

23 неделя беременности

 

21 неделя беременности 

 

20 неделя беременности

 

19 неделя беременности 

 

17 неделя беременности

 

16 неделя беременности

 

15 неделя беременности

 

14 неделя беременности

 

13 неделя беременности

 

11 неделя беременности

 

9 неделя беременности

 

7 неделя беременности

 

6 неделя беременности

 

4-5 недель беременности: ранний токсикоз

 

3 неделя: диагностика беременности

 

2 неделя: готовимся стать мамой!

 

1 неделя беременности: все еще впереди! 

 




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Дневник беременности - 33 недели Здоровье женщины. Малыш продолжает меняться. На таком сроке он уже преображается внешне – сморщенность и краснота кожи постепенно сменяются той самой очаровательной пухлостью и розовым цветом кожи, которые так подкупают в каждом ребенке.  ...

    Дневник беременности - 38 недель Здоровье женщины. Встречи с врачом бывают теперь каждую неделю. Все необходимые анализы уже должны быть сданы, и доктор либо назначает по их результатам лечение, либо проводит рутинный осмотр: измеряет высоту стояния дна матки (на этом сроке она должна быть 38 см) и слушает сердцебиения плода.  ...

    Дневник беременности - 39 неделя Здоровье женщины. Будущая мама, конечно, вся в ожидании. И действительно, роды могут начаться в любой момент. Так что нужно соблюдать разумные меры предосторожности – не уезжать слишком далеко, да еще и в одиночку, всегда иметь с собой документы, телефоны близких людей. В то же время сидеть, совершенно не выходя из дома, в опасении внезапного отхождения околоплодных вод или бурных схваток тоже по меньшей мере странно. Такое нервное напряжение выдержать сложновато - нужно стараться...

    Дневник беременности - 37 недель Здоровье женщины. Эта неделя необычная – можно расслабиться и больше не бояться преждевременных родов – именно теперь ребенок абсолютно готов к внеутробной жизни! И хотя в запасе, скорее всего, есть еще несколько недель, никто уже не назовет малыша недоношенным, даже если родится он прямо сегодня. Конечно, в случае, если срок беременности изначально был верно рассчитан. ...

    Дневник беременности – 40 недель Здоровье женщины. Эта неделя – самая последняя! Наверно этим все и сказано – сейчас уже беременную женщину не волнует ничего, кроме мыслей о предстоящих родах. Теперь уже даже в соседний магазин выйти страшновато – никогда не знаешь, когда начнутся схватки и где они тебя застанут. Конечно, нужно всегда иметь при себе медицинскую карту беременной с результатами всех пройденных обследований, которую выдают в женской консультации.  ...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир