Эксперт здоровья » Рубрики » Здоровое питание » Пища должна быть лекарством!

  Пища должна быть лекарством!

  Автор: Назаренко И. | 30-05-2011 | Просмотров: 4728 | Комментариев: (0)

Пища должна быть лекарством!

Пищевые волокна

Откуда берутся хронические болезни? Представители как традиционной, так и нетрадиционной медицины наперебой называют виновников - паразиты, психологические расстройства, снижение качества жизни и даже телевизор! Не исключение и наша собственная неуравновешенность в приеме лекарств - заболев, мы порой готовы скупить всю аптеку, но как только чувствуем малейшее облегчение, забрасываем все лечение. Недуг переходит в спящую форму до более благополучных для него времен.

Хотя мы привыкли видеть в лекарствах быстрое избавление от проблем со здоровьем, не стоит целиком и полностью полагаться на их спасительные свойства. Что это значит?

Рассмотрим ситуацию. Дядя Ваня, к примеру, страдает запорами. Врач выписывает ему подходящее лекарство и, в обязательном порядке, ДИЕТУ! Лекарство дядя Ваня, скорее всего, купит, но вот диета… Это же ограничивать себя надо, лишать любимых вкусностей. Куда проще таблетка - выпил, а пусть она все за тебя и делает!

Вот вам и еще одна причина хронических болезней! Не воспринимают пациенты диету за важную часть лечения. Конечно, еда должна доставлять нам удовольствие, но в погоне за этими самыми удовольствиями предлагаемые нам продукты рафинируют, «обогащают» усилителями вкуса, консервантами, избытком сахара, соли, жира, таинственными ГМО и т.п.

Многие из них лишены полезных свойств, трудны для усвоения и остаются балластом в кишечнике, вызывая процессы гниения, отравляющие организм.

Так уж повелось, что, желая подчеркнуть важность какого-либо органа, его называют вторым сердцем. Кишечник также удостоился этой чести, ведь наше самочувствие напрямую связано с его состоянием. Известно, что из кишечника должны всасываться многие необходимые организму вещества, содержащиеся в пище. Чтобы этот процесс проходил исправно, во-первых, пищу туда нужно отправлять качественную. Во-вторых, сам кишечник должен работать надлежащим образом.

 

Как этого достичь?

Раньше основная часть пищи была более грубой, то есть в ней присутствовало больше природной клетчатки. Ее преимущество в том, что она, оказывая раздражающее действие на стенки желудка, стимулирует отделение желчи, затем, подобно ершику, очищает кишечник, улучшая его перистальтику. Эти пищевые волокна способны задерживать «лишний» холестерин и выводить его из кишечника вместе с токсичными веществами, которые обычно угнетают иммунную систему и провоцируют хронические болезни.

Вывод прост - если следить за питанием, то оно становится лечением! И если пища не способствует хорошему самочувствию, стоит использовать в рационе побольше природной клетчатки, которую сегодня с успехом восполняют отруби. Пищевые волокна в таком виде участвуют в питании микрофлоры толстого кишечника. Современный способ приготовления позволяет обогатить их пищевыми волокнами овощей и фруктов, что дает дополнительный источник витаминов и минералов.

Гиппократ советовал: «Пища должна быть вашим лекарством, а лекарство - пищей». Хотя он и целитель древности, теперь вы понимаете, насколько современна его мысль.




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Клетчатка Все народы-долгожители едят много грубой растительной пищи и очень редко обращаются к врачам. Специалисты говорят, что одна из самых важных причин такого богатырского здоровья – это клетчатка....

    Что надо знать о клетчатке? Здоровое питание. Клетчатка. Большинство современных исследователей сходятся в том, что ее влияние на человеческий организм долгое время недооценивалось. Потребление продуктов, богатых клетчаткой, в пищу способно не только улучшить работу отдельных органов и систем человека, но и является мощным средством профилактики серьезнейших заболеваний....

    Отруби "ЛИТО" Отруби хрустящие пшеничные «Лито» - натуральный продукт для здорового питания, содержащий пищевые волокна злаков.

    ...

    Что надо знать о клетчатке? Здоровое питание. Большинство современных  исследователей сходятся во мнении, что ее влияние на человеческий организм долгое время недооценивалось. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, в пищу способно не только улучшить работу отдельных органов и систем человека, но и является мощным средством профилактики серьезнейших заболеваний. ...

    Диарея – дело хлопотное Понос, или диарея – это именно то состояние, с симптомами которого знаком, вероятно, каждый из нас. Термин «diarrheo» в переводе с греческого означает истекать. Действительно, при диарее стул становится частым и жидким, и опорожнение кишечника происходит более трех раз в сутки. Подобная неприятность способна сильно испортить существование любому....

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир