Здоровый образ жизни - статьи и полезные советы!

Здоровый образ жизни.Где могла появиться «голливудская улыбка», как не на фабрике грез? С годами она стала символом красоты, здоровья и успеха. Правда, ценители изящного умалчивают, что такая улыбка редко достается «звездам» от природы, но главное - бренд! 

Здоровый образ жизни. Чтение, вождение автомобиля, просмотр телепередач, способность различать цвета и идентифицировать человеческие лица - все эти привычные возможности человек может потерять, если участок сетчатки глаза площадью всего в несколько миллиметров перестанет адекватно выполнять свои функции. 

Существует три типа дыхания. Какое из них наиболее эффективно? Правда ли, что научившись правильно дышать, можно не только улучшить здоровье, но и продлить свою жизнь? Узнайте мнение специалиста. Мы начинаем дышать еще в несознательном возрасте, но и во взрослой жизни зачастую не контролируем свое дыхание. А между тем, привычки в дыхании тесно связаны с нашим здоровьем, причем как физическим, так и психическим. Подробнее об этом в интервью c врачом-психиатром, психотерапевтом  Нашкеновой Айгуль Максутовной.

Здоровый образ жизни. «Выпрями спину!» - эту фразу в детстве слышали, наверное, все. Очень жаль, что с возрастом окружающие заботятся о нашей осанке все меньше. Потому-то мы совершенно не обращаем внимания на то, что за годы работы профиль нашего туловища все больше напоминает вопросительный знак. 

Здоровый образ жизни. «Посеешь поступок - пожнешь привычку.  Обретешь привычку - сформируешь характер.  Посеешь характер - пожнешь судьбу». Шивананда Свами. Привычка - понятие сложное и многогранное, ведь если разобраться, то все наше существование является ничем иным, как совокупностью самых разных привычек. Задумайтесь, сколько раз в день вы совершаете действия почти автоматически, не утруждая себя процессом глубокого обдумывания и тем самым изрядно экономя душевные ресурсы.

Здоровый образ жизни. «На войне как на войне» - говорят французы, и это целиком относится к заболеванию, известному под названием «диффузный токсический зоб». Два противоборствующих лагеря - наш организм и дефект его иммунитета, достающийся нам по наследству, - ведут настоящее сражение за место под солнцем.

Здоровый образ жизни. Выглядеть отлично хочется всегда, но бешеный темп жизни накладывает свой отпечаток: наше лицо выдает усталость, и первое, что обычно замечают окружающие, - это тусклые, слегка припухшие глаза. Чтобы полноценно отдохнуть, нужно выкроить хотя бы пару часов, которых, как правило, в наличии не бывает. Но вот найти 10-15 минут для того, чтобы улучшить блеск своего «зеркала души», а также по-настоящему почувствовать, что если не все тело, то ваши глаза отдохнули, вполне возможно.

 Здоровый образ жизни. Как-то одна моя хорошая знакомая поделилась своим сомнением, которое перемешивалось с отчаянием. «Почему, когда я чем-то взволнована, мне говорят - расслабься, смотри на вещи проще, ведь  в такие моменты я так нуждаюсь в поддержке! Это звучит как издевательство надо мной!»

Здоровый образ жизни. Зима - уже при одном этом слове хочется закутаться в теплое одеяло! И хотя у природы, как известно, нет плохой погоды, приближение холодного времени года не добавляет энтузиазма многим из нас. Особенно если вспомнить о том, что за последнее десятилетие зимы становились только суровее…

 Здоровый образ жизни. Вам никогда не казалось странным, что именно народная медицина, прошедшая через века, сейчас называется «нетрадиционной»? Мы уже привыкли к мысли, что существуют и авторитетная наука, и  пустые суеверия, и между ними должна быть четкая грань. Эта статья ни в коем случае не должна кого-либо переубедить. Наоборот. Мы попытаемся быть объективными настолько, насколько вообще может  быть объективным изначально субъективное человеческое восприятие.