Эксперт здоровья » Рубрики » Здоровый образ жизни » Формирование здорового образа жизни

  Формирование здорового образа жизни

  Автор: Anyuta | 11-04-2014 | Просмотров: 1490 | Комментариев: (0)

 

«Всё, с понедельника начинаю новую жизнь...»

 

Сегодня в средствах массовой информации, неоднократно можно услышать всевозможные призывы, поощряющие вести здоровый образ жизни. Как только не уговаривают людей, перестать злоупотреблять алкоголем, не прикасаться к сигаретам, употреблять здоровую пищу, заниматься спортом и так далее. 

 

Но к сожалению, лишь немногие по настоящему продолжают вести здоровый образ жизни.  Почему это происходит? А причина очень простая. Большинство людей просто не хотят этого делать. Они не хотят покинуть зону своего комфорта. Намного приятней, понежиться лишний час утром в постели, чем выйти на 30 минутную пробежку. Или плотно поесть перед сном, вместо того чтобы прекратить приём пищи за несколько часов до него.

 

Как можно помочь колеблющимся людям, начать вести здоровый образ жизни, даже после многих лет излишеств? Есть только один способ - это помочь им захотеть его вести. Другого способа нет. Если человек, сам захочет улучшить свою жизнь и у него будет сильное желание сделать это, то никто и ни что не сможет ему помешать. Подробнее о формировании здорового образа жизни и его составляющих  можно прочитать тут.

 

К примеру, какие слова эффективней подействуют: "ты должен выпивать два литра воды в день" или "выпивая 2 литра воды в день, твоя кожа может стать намного эластичней, чем после применения многих дорогостоящих кремов"?  Человеку нужно постараться открыть что он может приобрести благодаря здоровому образу жизни. Если он осознает, что он многое приобретает и ничего не теряет, лишь тогда он станет прилагать со своей стороны определённые усилия.

 

Люди, осознавшие преимущества здорового образа жизни гораздо чаще добиваются успеха в жизни. Они не тратят свои деньги на дорогостоящие лекарства. Знаете ли вы самое эффективное и самое дешевое средство от простуды? Это наш собственный иммунитет, крепость которого напрямую зависит от нашего образа жизни! Многие хотят иметь здоровые и крепкие волосы, покупая при этом различные дорогостоящие шампуни. Но не один шампунь не поможет, если проблема вызвана неправильным питанием или сбоем в работе иммунной системы. Кроме того, многие заболевания возникают на нервной почве. Поэтому, научившись справляться со своими эмоциями и переживаниями, мы избежим множества проблем со здоровьем.

 

В этой статье описаны лишь некоторые преимущества здорового образа жизни. На самом деле их гораздо больше. Тем не менее, как вам жить решаете только вы.




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Активное и эффективное партнерство пациента и врача Казахстан из года в год наращивает темпы по обеспечению населения доступными и бесплатными медицинскими услугами. И качество работы амбулаторной службы сегодня выходит на первое место – по нашей работе население судит о качестве медицинской помощи в целом, о качестве государственных медицинских услуг....

    Зимний забег: радость в каждом километре 27 февраля в Парке Первого Президента прошел Зимний забег, организованный командой Алматы Марафона. На старт вышло более 450 любителей здорового образа жизни. Самым младшим участникам забега едва исполнилось 10 лет, самым возрастным бегуном стал 70-летний Тугельбек Касымов. ...

    Дистимия: недалеко и до депрессии Термин «депрессия» часто можно услышать в средствах массовой информации, да и просто в разговорах среди знакомых, это заболевание широко известно. А вот о существовании такого состояния, как дистимия, знают немногие. А ведь по сути дистимия – «младшая сестра» депрессии....

    Горячая пора: берегите сердце! Как выжить в жару Здоровый образ жизни. Жара угнетающе действует и на вполне здорового человека, а больным сердечно-сосудистыми заболеваниями переносить духоту и высокую температуру, безусловно, еще тяжелее. Помочь себе можно - нужно лишь понять, в чем опасность такой погоды, и выполнять все рекомендации специалистов....

    Пуриновые основания в нашем организме В юности мне казалось, что живи я хоть до ста лет, соблюдая элементарные правила здорового образа жизни, недуги обойдут меня стороной. Но не тут-то было. Здоровый, на мой взгляд, образ жизни и возрастные заболевания шли рука об руку, сочувственно относясь к моим попыткам разлучить их. С годами я поняла, что этот неизбежный процесс основывался, основывается и будет основываться на самых простых правилах, по которым живет каждая клеточка нашего организма. Вот, например, чтобы расти и нормально...

  Теги:
Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир