Эксперт здоровья » Рубрики » Здоровый образ жизни » Аюрведа: болезнь как отсутствие баланса

  Аюрведа: болезнь как отсутствие баланса

  Автор: Проскуряков А. | 15-06-2015 | Просмотров: 1068 | Комментариев: (0)

Одним из самых популярных направлений нетрадиционной медицины в последнее десятилетие стала аюрведа. Эта древняя система пришла к нам из Индии. В соответствии с принципами аюрведы худеют, поддерживают молодость и даже лечат недуги, которые плохо поддаются терапии в классической медицине. Однако, несмотря на подобный интерес, мы мало что знаем об этой необычной практике.


По словам инструктора йоги и специалиста по аюрведе сети йога-центров «Гаятри» Оксаны Лизиковой, аюрведа является самой древней из всех сохранившихся до наших дней медицинских систем. Ее название происходит из двух корней: «аюх» – долгая жизнь и «веда» – знание. Таким образом, аюрведа – это всестороннее знание о здоровом образе жизни. Более того – это целая философия, которая лежит в основе мировоззрения, предполагающего жизнь в гармонии с природой.

Главный принцип аюрведы

Аюрведа подразумевает неразделимость тела, ума и духа и активно использует в их исцелении правильно подобранные питание, образ жизни и различные натуральные средства. Эта система учит, что человек является микрокосмосом, но его существование неотделимо от природы.


«Аюрведа, – рассказывает Оксана, – рассматривает каждого человека комплексно, с учетом его индивидуальных особенностей. Многие врачи упускают из вида этот факт, и назначают лекарственные препараты общего действия, ошибочно полагая, что все мы одинаковы.


Кроме того, наше здоровье неразрывно связано с состоянием окружающей среды. Привычная для нас медицина хоть и признает, но часто игнорирует и этот момент. Аюрведа же, в отличие от современных методов врачевания, воздействует непосредственно на причину заболевания, а не просто устраняет симптомы. При этом появляется возможность диагностировать болезнь до того, как она проявится впервые».

Источник жизненных сил

Одним из ключевых понятий аюрведы является понятие жизненных сил, или дош. С точки зрения этой практики существует пять первоэлементов, которые формируют все материальные объекты. Это эфир, или пространство, воздух, огонь, вода и земля. Сочетания первоэлементов образуют три доши. Именно они лежат в основе человеческого тела. Эти жизненные силы носят названия вата (образуется сочетанием воздуха и эфира), питта (огня и воды) и капха (воды и земли). Вата управляет всеми процессами в организме и отвечает за движение, питта обеспечивает метаболизм – умственное и физическое «переваривание», а капха способствует образованию тканей.


«У каждого человека присутствуют все три доши, – рассказывает Оксана, – но их соотношение может быть разным. Преобладающая доша определяет тип человека. Например, человек типа «вата» может характеризоваться таким соотношением: вата – 50%, питта – 30% и капха – 20%. Бывают и двойные типы, когда преобладает не одна доша, а, соответственно, сразу две. Может встречаться и тройной тип».

Доши и конституция

По словам Оксаны, основные свойства дош определяются первоэлементами, лежащими в их основе. Если кратко охарактеризовать их, то вата – сухая, легкая, холодная и подвижная, питта – влажная, легкая, горячая и подвижная, а капха – влажная, тяжелая, холодная и неподвижная.


Таким образом, люди с преобладанием ваты, согласно аюрведе, обычно имеют худощавое телосложение, легки на подъем, полны энтузиазма, действуют очень энергично, но при этом отличаются склонностью к бессоннице, смене настроений, излишнему возбуждению и беспокойству. Представители питты, как правило, среднего телосложения. У них светлая кожа с обилием родинок или веснушек, русые или рыжие волосы. Такие люди очень легко поддаются раздражению, голод и жажду чувствуют особенно остро, а их сильной чертой является развитый интеллект. Те же, кто относится к капхе, обычно обладают изрядной физической силой. Их телосложение крупное, они довольно спокойны и медлительны, обладают хорошей памятью и любят поспать. Такие люди очень выносливы, но склонны к набору лишнего веса и чрезмерному самолюбованию.

Причины болезней

«Согласно аюрведе, – рассказывает Оксана, – любая болезнь есть следствие избытка какой-либо доши, или сразу нескольких. Поэтому для исцеления необходимо вернуть доши к равновесному состоянию. Аюрведа работает именно с дошами, а не с заболеваниями: избыточная доша может поразить любую систему организма (или орган) в зависимости от того, насколько данная система слаба. Поэтому доши первичны, а заболевания (диагнозы) вторичны. В свою очередь, избыток доши может быть вызван совершенно разными причинами, например, неправильным питанием или неправильным мышлением».


Следует отметить и то, что доши выходят из равновесия при воздействии факторов со сходными свойствами. Например, вата-доша усилится, если употреблять в пищу продукты со свойствами ваты – легкие, сухие и холодные. Дисбаланс ваты может возникнуть и вследствие пребывания в сухом и холодном климате или при излишней подвижности. Питта выйдет из равновесия, если постоянно употреблять горячую или острую пищу, находясь при этом в жаре. Капха усилится в случае большого количества жирной еды и повышенной влажности воздуха. Таким образом, питание и условия жизни играют ключевую роль в поддержке равновесия дош и здоровья. Сбалансировать их призваны врачи-аюрведы.

Не лекарством единым

Помимо специальной диеты с преобладанием тех или иных продуктов и четкого режима дня, в аюрведе применяются лекарственные средства, но рецептура их состоит исключительно из натуральных компонентов: трав, специй и масел. Эти препараты не наносят вреда организму и позволяют восстановить баланс сил.


Наряду с природными лекарствами для лечения и профилактики заболеваний применяется массаж, ароматерапия, комплексы асан, пранаяма и медитация. Отдельно нужно отметить применение в аюрведе такой процедуры, как панчакарма – метод полного очищения и омоложения организма.


«Терапевтические методики аюрведы, – говорит Оксана, – направлены на восстановление энергетического потенциала человека. То есть организм лечит себя сам: без всякого постороннего вмешательства, способного нарушить баланс энергии в теле. Первостепенная задача, которую призвана решить аюрведа, – это наделить организм силами для того, чтобы тот привел себя в порядок и возобновил нормальное функционирование».

Как похудеть
 с помощью аюрведы


В качестве примера аюрведической диеты можно привести диету, нацеленную на потерю веса. «В этом случае, – рассказывает Оксана, – важно привести в баланс вышедшую из равновесия капха-дошу. Принципы в этом плане очень просты. Необходимо исключить жирную, жареную пищу, уменьшить потребление рафинированных сахаров, холодных напитков, молочных продуктов (сыра, йогурта, мороженого). Пусть в рационе будет больше овощей, фруктов. Рекомендуется очень легкий завтрак, более плотный обед и легкий ужин или вовсе его отсутствие. Также важно употреблять травяные чаи с имбирем, корицей. И ни в коем случае не забывать о физической нагрузке».

Все начинается с причин

Конечно, вышеприведенная диета включает лишь общие рекомендации. Более глубокие принципы образа жизни может разъяснить лишь специалист по аюрведе. В каждом конкретном случае они будут индивидуальны. Что же касается характера заболеваний, при которых аюрведа может быть полезна, то, по словам Оксаны, их список не ограничен. «Самое главное, – поясняет она, – это осознание человеком причины своего недуга. Зачастую она бывает ментального характера. Далее все просто: нужно взять на себя ответственность за свое здоровье и соблюдать определенную диету, режим дня и, если есть необходимость, – провести некоторые очистительные и восстанавливающие процедуры. И результат не заставит себя долго ждать!»




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Решение интимной проблемы есть! Как вы думаете, когда мужчины всерьез начинают беспокоиться о своем здоровье? Не поверите! Только тогда, когда сталкиваются с проблемами в интимной сфере. Но даже это, к сожалению, не подвигает их обратиться к врачу. И совершенно напрасно: первая неудача — это уже повод проконсультироваться у специалиста. Но у какого?...

    Соли в моче у ребенка — что делать? Согласно статистике, каждый 10 ребенок страдает от различных болезней почек. Некоторые из этих недугов протекают практически бессимптомно, однако при этом имеют очень серьезные последствия. Именно таким заболеванием является дисметаболическая нефропатия....

    «Хималайя Драг Ко.»: мудрость аюрведы Доктор природа. Гималаи… Голубое небо, яркое солнце, сияющие ослепительной белизной горные вершины… Именно здесь, вдали от цивилизации, растут чудодейственные целебные травы, спасающие от разных недугов. В 1930 году в предгорьях Гималайских гор, возле гряды Шивалик, что в 260 км от Дели, была основана фармацевтическая компания «Хималайя Драг Ко.» Основатель предприятия господин Мохаммед Манал решил разместить производство поближе к его источникам — лекарственным...

    Особенности закаливания мужчин Важной частью здорового образа жизни является закаливание, основная цель которого – повышение уровня устойчивости организма к влиянию неблагоприятных факторов и укрепление иммунитета. Особенности мужского закаливания состоят в том, что оно более решительное и суровое, нежели женское. Но при этом правила закаливания для представителей сильного пола предусматривают определенные меры предосторожности с учетом особенностей строения мужского организма....

    Диета при гипертонии Один из самых важных компонентов успешной борьбы с повышенным артериальным давлением – правильно подобранная диета. Кардиологи и терапевты утверждают, что многие пациенты в состоянии держать свое давление под контролем, если будут придерживаться определенного режима питания и выполнять физические упражнения. Диета при гипертонии действует настолько эффективно, что в некоторых случаях даже отпадает необходимость принимать лекарства....

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир