Формирование ЗОЖ

  Автор: Anyuta | 23-04-2011 | Просмотров: 31300 | Комментариев: (0)

О здоровом образе жизни

Подбор статей: Основной раздел «Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это то, что позволяет сохранить красоту и здоровье человека естественными способами. Как правило, под здоровым образом жизни понимают также наличие у человека хороших, полезных привычек и соответственно отсутствие вредных. К вредным привычкам относят: курение, злоупотребление алкоголем (пьянство), наркомания и т.д.

 

Ниже приведен ряд статей о том, как сохранить здоровье естественным способом. Основные составляющие и концепция ЗОЖ.

 

Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Решение кардинально изменить стратегию - начать закаливать свой измученный организм.

Комментарий: "Надо сказать, что попытки обливаться холодной водой я предпринимала и раньше, но это приводило лишь к очередному обострению болезни. В этот раз я начала действовать более обдуманно и осторожно. Пара ведер воды, вылитых на меня с утра, были почти комнатной температуры, ну, может, только немного прохладнее. Организм стойко перенес испытание".

 

Баня и здоровье!

Баня - это поистине гениальное изобретение человечества!

Баня издревле признана одним из эффективнейших средств для поддержания красоты и укрепления здоровья. Здесь можно целиком расслабиться, снять накопленную усталость, получив при этом мощнейший заряд положительных эмоций, отличного самочувствия и прекрасного настроения.

 

Бодибилдинг, или всегда ли в здоровом теле здоровый дух?

Занятие бодибилдингом (силовыми упражнениями) - дело, с одной стороны, неплохое, но с другой - легко может обернуться весьма неутешительными последствиями. Он имеет свои правила и законы. И, чтобы избежать нежелательных последствий, стоит следовать этим правилам, соблюдать эти законы, ведь они продиктованы самой Природой. Итак, что надо учесть?

 

Пора заняться спортом!

Как же все-таки правильно выбрать «свой» вид спорта? Бег, Футбол, Фитнес, Бодибилдинг.

Влияние на здоровье. Что приносит больше пользы?

 

Вернуть потерянное здоровье

"Когда мне стукнуло за 50, стали уставать ноги, при подъеме и резком движении появились судороги в ногах, головокружение, увеличивалось глазное давление. По утрам задыхался от обильного курения, грудь сжимало, будто в тисках: хрип в легких, колики... Вес мой доходил до 90 кг при росте в 170 см, если приседал на корточки, то не мог нормально встать, если нагнусь, то тяжело было разогнуться, это говорит о том, что на фоне малоподвижного образа жизни в организме происходят значительные функциональные расстройства всех систем".

Что нужно человек не старел так быстро?

 

Как бросить курить?

«Как бросить курить?» Этим вопросом человечество задается на протяжении вот уже более 5 столетий - фактически с момента самого начала своего рокового знакомства с табаком.

Никотиновая ломка. Условно все методы бросить курить, можно систематизировать на несколько категорий. 6 рекомендаций.

 

Как бросить курить (часть 2)

Способы бросить курить. Метод дозировки волевых усилий: Если ваш обычный сон длится 8 часов, значит, время реализации плана составит 16 недель.

 

Как бросить курить Самостоятельно

Без таблеток и гипноза. Метод дозировки волевых усилий.

Несколько важных аргументов. Таблетки, пластыри, жвачки, иглотерапевты, гипнотизеры, скорее всего, помогут вам решить проблему. Но вместо крыльев за спиной, которые вам может дать только чувство собственной победы, они вам могут предложить только костыли.

 

Курение несовместимо с жизнью

О вреде курения. Почему так трудно бросить курить? Почему курение так прилипчиво? Привычка, потребность и зависимость - вот что не дает порвать с этим пагубным пристрастием. И все-таки, к счастью, прецеденты есть! Как это происходит и кто эти счастливчики?

 

Цена здоровья: стакан воды

О пользе воды для здоровья. В зависимости от массы тела ее нужно от 100 до 200 граммов в сутки. Для упрощения и ускорения процесса очистки воды есть две последние операции...

 

Дом, в котором мы живем

Известно ли вам, как ваш организм реагирует на соседство с ламинированными полами, древесно-стружечными плитами, органическими растворителями, лаками и красками?

Что нужно делать для оздоровления помещений, в которых мы живем?

 

Чем мы дышим?

Даже кратковременное вдыхание загрязненного воздуха значительно повышает риск сердечнососудистой смертности, особенно в отдельных группах риска. Кроме того, выяснилось, что при повышении концентрации в воздухе загрязняющих веществ возрастает частота госпитализаций по поводу сердечнососудистых и пульмонологических заболеваний. И даже находясь в помещении, мы не застрахованы от губительного воздействия загрязненного воздуха.

Знаете ли вы, чем дышите?

 

Дауншифтинг: сбрось скорость!

Психология жизни. Дауншифтинг - это добровольный отказ от высоких должностей и доходов ради простой и неторопливой жизни. Здоровье, свободный график, жизнь в ладу с собой и природой - уж слишком все гладко у тех, кто бежит от привычных многим вещей. Но есть и оборотная сторона медали. Живые примеры людей (Казахстан).

 




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Вернуть здоровье Как я выздоровел. Не грусти, что время проходит, Год за годом спешат чередой, Что виски уже тронул иней, И ночами не спится порой. Пусть лицо озаряет улыбка, Если даже морщинки у век. Возраст - это, ей-богу, ошибка, Если молод душой человек....

    Чем мы дышим? Здоровый образ жизни. Даже кратковременное вдыхание загрязненного воздуха значительно повышает риск сердечно-сосудистой смертности, особенно в отдельных группах риска. Кроме того, выяснилось, что при повышении концентрации в воздухе загрязняющих веществ возрастает частота госпитализаций по поводу сердечно-сосудистых и пульмонологических заболеваний. И даже находясь в помещении, мы не застрахованы от губительного воздействия загрязненного воздуха. Знаете ли вы, чем дышите?...

    Как бросить курить? Здоровый образ жизни. А известно ли вам, какой вопрос, несмотря на свою многовековую историю, все же остается актуальным и на сегодняшний день? Причем совершенно равнозначно как для женщин, так и для мужчин, как для подростков, так и для пожилых людей… Нет, речь в данной статье пойдет не о заветном «кому на Руси жить хорошо»! Он состоит всего из трех слов: «как бросить курить?» Этим вопросом человечество задается на протяжении вот уже более пяти столетий -...

    Как бросить курить Здоровый образ жизни. Реально существует в сутках отрезок времени, когда вы совершенно спокойно обходитесь без курения. Это время вашего сна. До десяти часов подряд, именно подряд, вы уже сейчас и без неприятных ощущений можете не курить. На постепенном, планомерном, еженедельном расширении этого интервала основывается метод дозировки волевых усилий. С каждой новой неделей вы отодвигаете время начала курения на один час....

    Курение несовместимо с жизнью Здоровый образ жизни. Курильщик напоминает мне безумца, который с видимым удовольствием расковыривает себе палец ржавым гвоздем, рискуя получить заражение крови и, что называется, «сыграть в ящик». Более того, раб табака повторяет эту добровольную экзекуцию ежедневно, с пугающей частотой и зловещим постоянством в течение всей жизни. Конечно, тот, кто курит, прекрасно понимает, что это вредно, но ничего не может поделать с собой. Рука сама собой тянется за сигаретой, потом - за ...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир