Диетология - статьи и полезные советы!

Идеальный вес. Как поется в песне, «даже пень в апрельский день березкой снова стать мечтает». А сколько таких стройных «березок» вокруг?! Стоит оглянуться, и мы увидим… мы непременно увидим!? Увидим?! Боже мой, какое разочарование… Оказывается, их так мало: стройных, изящных особ рядом  с нами. 

Здоровье мужчины. Гинекомастия (в простонародье - увеличение мужской груди) - это заболевание, которое хоть и не является смертельным, тем не менее явно не прибавляет радости и оптимизма мужчинам. Нет, объемная и внушающая уважение мужская грудь, на которой без проблем держится рюмка водки, - это несомненный плюс, но только в том случае, если вы добились этого путем усердных занятий в спортзале. Но, согласитесь, когда проглядывающая сквозь летнюю футболку эта часть тела, весьма напоминающая аналогичную женскую, вызывает недоуменные взгляды прохожих, самооценка у ее обладателей отнюдь не увеличивается. Кроме морального дискомфорта, гинекомастия может привести к куда более серьезным последствиям - вплоть до злокачественного перерождения, так что игнорировать это заболевание явно не стоит.

Здоровое питание. Я никогда  не хотела стать топ-моделью. Но просто однажды я поняла, что влюбилась. Причем в человека, которого давно  знала по работе, но наши отношения дальше деловых не заходили. И мне вдруг очень захотелось стать для него самой красивой… 

Здоровое питание. Большинство современных  исследователей сходятся во мнении, что ее влияние на человеческий организм долгое время недооценивалось. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, в пищу способно не только улучшить работу отдельных органов и систем человека, но и является мощным средством профилактики серьезнейших заболеваний. 

Идеальный вес. В погоне за красивой фигурой мы редко задумываемся о том, как эксперименты, связанные с похудением, влияют на наш организм. А между тем  врачи уже давно  приписывают увлечению  диетами масштабы эпидемии: это пристрастие  не только заразительно (в женских коллективах довольно часто можно наблюдать картину, когда пол-офиса сидит одновременно на одной диете), но и вредно для здоровья и даже опасно для жизни. Конечно, если, собираясь сесть на диету, вы сначала идете к врачу, взвешиваетесь, проводите диагностику своего здоровья, составляете план снижения веса и индивидуальный рацион питания, которого и придерживаетесь насколько возможно, то диета, скорее всего, пойдет вам на пользу.

Это  интересно. Вовлекаясь в гонку за совершенством, мы впадаем в панику, обнаружив лишний сантиметр, который нежданно-негаданно появился на талии. И если же, защипнув себе кожу на ягодице, вдруг разглядели неровности, то без промедления объявляем БОЙ ЦЕЛЛЮЛИТУ! Дабы не тратить силы на войну с ветряными мельницами, давайте подберемся к врагу поближе и внимательно его рассмотрим.

На приеме у врача. Еще в 1997 году ВОЗ признала, что ожирение уже превратилось в глобальную эпидемию - более одного миллиарда людей страдают избыточным весом. И если ничего не предпринять, к 2015 году это число  возрастет до полутора миллиардов. Как не примкнуть к этой растущей армии тучных людей и можно ли получить стойкий результат при лечении ожирения - в нашей беседе с доктором медицинских наук, профессором Розой Акшокиевной Шакиевой. 

Здоровое питание.  Диета…  вас раздражает это  слово? Если нет - замечательно, значит, вы, наверное, уже подружились  со здоровым питанием, ведь именно диета  в первую очередь  помогает добиваться хорошей компенсации  диабета. Лето дарит  нам здоровье: солнечные лучи снабжают витамином D и вообще хорошим настроением, а на грядках поспевают всяческие вкусности и полезности, готовые обеспечить наш организм витаминно-минеральным запасом. Если слово «диета» вас все-таки пугает и расстраивает, то не спешите огорчаться, мы не будем говорить о том, чего вам нельзя есть. Речь пойдет о том, как можно разнообразить свое меню, чтобы это было максимально полезно для организма.

Это интересно. «Не все то золото, что  блестит» - говорит  народная мудрость. В качестве наглядного пособия данной пословицы  предлагаем вашему вниманию обычную столовую свеклу. Неказистый на вид овощ является постоянным ингредиентом кухонь многих народов мира. Листья свеклы применяют для приготовления салатов, корневища используют для супов, закусок, салатов, напитков и даже десертов. Что тут скажешь, вкусовые достоинства свеклы знакомы каждому из нас с самого детства, но далеко не все знают о ее целебных свойствах. 

Здоровое питание. Первые  же упоминания о Е-продуктах  вызвали эффект разорвавшейся  бомбы: нас целенаправленно  травят! Оказалось, что  Е-добавки присутствуют практически во всех известных и, главное, активно потребляемых нами продуктах питания. Правда, специалисты тут же оговорились: вредны не все добавки с литерой «Е», а лишь некоторые из них. Волна страха постепенно сошла на нет. Тем не менее, определенные предрассудки остались. Помочь разобраться в них согласилась ведущий специалист Казахской Академии питания, член экспертного совета по регистрации пищевых добавок Ирина Краснова.