Эксперт здоровья » Рубрики » Это интересно » Адаптация организма: от эустресса до дистресса

  Адаптация организма: от эустресса до дистресса

  Автор: Гордеева Е. | 11-01-2012 | Просмотров: 5617 | Комментариев: (0)

Адаптация организма: от эустресса до дистресса

Эустресс и дистресс 

Относительно  недавно вошедшее в обиход слово  «стресс» - это название древнего механизма, задуманного природой в целях нашей защиты, но в современных условиях нередко становящегося не союзником, а врагом человеческого организма. При этом мы не всегда отдаем себе отчет в том, что стресс вызывают не только негативные, но и самые радостные события нашей жизни.

 

По определению  стресс - это неспецифический ответ  организма на любую ситуацию, требующую  перестройки и адаптации. Почему неспецифический? Потому что наш организм вполне определенно реагирует на различные раздражители: на морозе, к примеру, наши кровеносные сосуды сужаются, уменьшая теплопотери, в жару нас охлаждает испарение пота, при мышечных усилиях сердцебиение учащается, обеспечивая дополнительное кровоснабжение мышц и т.п.

 

А вот стрессовые реакции вызывают одинаковые биохимические  сдвиги в организме, независимо от того, приятна или неприятна спровоцировавшая их ситуация: радость и горе, жара, холод, страх - все это вызывает потребность в адаптации и перестройке. Строго говоря, любое значимое изменение привычной жизни можно отнести к стрессу, и, стало быть, жизнь вне стресса вообще невозможна.

 

Но при этом принято различать эустресс (или  «хороший стресс», согласно переводу приставки «эу» с греческого), который повышает адаптационные возможности организма, мобилизуя его, улучшая реакции и психическую деятельность, и дистресс (от греческого «dys» - расстройство), который связан с негативными эмоциями и оказывает вредное влияние на здоровье. 

 

При любом стрессе  запускаются резервные возможности  организма, а они, как нетрудно догадаться, не беспредельны. В современных условиях, когда количество стрессовых ситуаций постоянно возрастает (даже утренний звонок вашего будильника - это стресс, который вы сознательно создаете для себя, чтобы не испытать стресс от опоздания на работу!) Потому жизненно необходимо мудро и бережливо расходовать запасы адаптационных возможностей, учась «растягивать» имеющиеся, извлекая из них максимальную пользу и не допуская дистрессов.

 

Первая стадия развития стресса - тревога. Считается, что ее проявление начинается через 6 часов после действия стресс-фактора  и продолжается до двух суток. В эволюционном плане - это запуск механизма сохранения вида: на этой стадии возникает психическая и эмоциональная активация всех систем организма и формируется готовность к физической деятельности. Однако, понимая, что реальные усилия от организма не потребуются, именно на этой стадии целесообразно и гасить стресс.

 

Вот почему, выбирая  в аптеке «успокоительное», следует  обратить внимание на присутствие в  составе противотревожного компонента. Выраженным противотревожным действием  обладает гвайфенезин - аналог природного вещества, выделяемого из коры гваякового дерева (Guaiacum officinale). Современные антистрессовые препараты удобны в применении и  разнообразно дозированы. И их присутствие  в домашней аптечке - реальная возможность  извлекать из стресса только лучшее.




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Стресс, или ложная тревога в организме  Это интересно. Слово «стресс» прочно вошло в лексикон нашего современника: завтрашний экзамен или контрольная, намеченное собеседование или вызов «на ковер» к начальнику, наконец, просто пробки на дорогах… Но почему любое подобное событие становится звеном в цепи, которая ведет к нарушению сна и состоянию повышенной тревожности, снижая уровень жизни, а иногда - провоцируя неврозы и депрессию?...

    Знакомьтесь - стресс! Слово «стресс» в последние годы стало очень модным. Особенно в рекламе. Выпадают волосы? Это стресс. Плохо спите? Стресс. Все чешется и, извините, на интимном фронте все увяло? Стресс. По контексту угадывается, что это что-то плохое. Негативные эмоции, например. Однако это не совсем так. Давайте попробуем внести немного ясности....

    Бессонница - и пусть вам приснится сон! Треть нашей жизни мы проводим во сне, и это - наша природой отмеренная норма: лишение сна является изощренной пыткой, которая всего за нескольких дней приводит к пограничному состоянию со спутанным сознанием. К сожалению, сегодня не только взрослые, но и дети нередко теряют покой по ночам, и виной тому стресс - ближайший «сосед» большинства жителей большого города....

    Стресс сам по себе не пройдет Доктор природа. Состояние напряженности прочно вошло в нашу жизнь: городской житель чувствует себя не в своей тарелке без ежедневной дозы адреналина, авралов на работе и гонки за постоянным повышением собственной планки. Глухое раздражение от родни, коллег и повседневной рутины настолько привычно, что с трудом воспринимается как стресс....

    Как противостоять стрессу? Рекомендации врача-невролога Жизнь современного человека – это ежедневное противостояние многочисленным стрессовым факторам. Ситуации, способные вывести из состояния равновесия, подстерегают нас буквально на каждом шагу, поэтому слово «стресс» достаточно прочно укрепилось в нашем обществе. Но так ли безобиден стресс, к каким последствиям он может привести и как можно и нужно с ним бороться расскажет заведующий отделением нейрореабилитации алматинского медицинского центра «Рада», невропатолог...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир