Эксперт здоровья » Рубрики » Психология » Как хороши, как свежи были розы…

  Как хороши, как свежи были розы…

  Автор: Жаворонкова Л. | 3-10-2012 | Просмотров: 1465 | Комментариев: (0)

Как хороши, как свежи были розы…

Ночные кошмары

Около 10% взрослого населения периодически страдают от ночных кошмаров в течение всей своей жизни. По сути, кошмарное сновидение – это очень правдоподобное действие, происходящее во сне, с мощной эмоциональной окраской, которая неизбежно заставляет нас сопереживать тому, что происходит. Откуда берутся кошмары? И что они означают?

Случай из жизни 

Светлана Ивановна работает участковым терапевтом и каждый день, обслуживая вызовы на дом, сталкивается с самыми разными ситуациями, к которым давно привыкла. Ей приходилось отстаивать интересы больных, защищать своих пациентов. И порой не только выполнять свои прямые обязанности, но и выступать в роли медицинской сестры, временной сиделки, няни, варить обед, выносить мусор. Однако то, что произошло с ней на прошлой неделе – из ряда вон! Ее вызвали к старому цыгану, который по неустановленной причине затемпературил. Светлана Ивановна даже осмотреть больного не успела – ей пришлось констатировать смерть. Все это время в соседней комнате кто-то играл на гитаре незатейливый мотив и напевал: «Как хороши, как свежи были розы…» Только эти строчки, и ничего больше. 

 

Узнав о смерти 90-летнего барона, цыганский табор буквально застонал от горя, а одна старая цыганка подошла к Светлане Ивановне и, глядя ей прямо в глаза, произнесла: «Гореть тебе в аду! Не будет в этой жизни счастья ни у тебя, ни у твоих детей!» Наша героиня пулей вылетела из «нехорошей» квартиры, а в ушах у нее звучал все тот же простенький мотив и две строчки: «Как хороши, как свежи были розы…» 

 

Под утро муж разбудил Светлану Ивановну из-за того, что она металась по постели, словно в горячке. 

 

Во сне Светлана Ивановна увидела себя и своих близких в рубище вместо одежды. Они скитались по какому-то заброшенному пустырю с изможденными лицами, худые и грязные. Любимый внук бабушки просил пить, и монстр ужасающего вида протягивал ему розу с шипами вместо стакана воды и нашептывал прямо в ухо: «Как хороши, как свежи были розы…» 

 

Наша героиня решила не принимать близко к сердцу увиденное во сне, и утром с иронией рассказала на работе о своем «приключении». Но к ее удивлению, каждый из сотрудников припомнил подобный случай из своей жизни, сопровождавшийся ощущением неотвратимой катастрофы. Кто-то во сне не мог убежать от надвигающегося на него автомобиля, кто-то тонул в глубоком омуте или летел в пропасть с ужасом, не поддающимся описанию…

Анатомия кошмара

Так что же это такое на самом деле – ночной кошмар? Вопрос отнюдь не простой и совсем не банальный! 

 

Чаще всего ночные кошмары мучают детей, и с возрастом они бесследно проходят. Однако не у всех. Видим мы ночные кошмары в фазу быстрого сна, когда наш мозг наиболее активен и находится на пороге естественного пробуждения, однако при этом не спешит выходить из состояния сна, как бы давая нам возможность досмотреть сюжет кошмара до конца, что и вызывает эмоциональную неадекватную реакцию во сне. Проснувшись, мы в деталях можем описать, что именно видели и чувствовали. 

 

Именно этим ночные кошмары отличаются от ночных страхов, которые возникают в фазе глубокого сна и заставляют нас мгновенно просыпаться в самое неподходящее время, не дожидаясь окончания «видеоролика». При этом сердце бьется с запредельной скоростью, на лбу выступает холодный пот, мы теряем чувство защищенности, кричим, просыпаемся… и не можем вспомнить, что именно так напугало нас во сне. Психологи утверждают, что если взрослого человека мучают ночные страхи, то у него не все в порядке с психоэмоциональным состоянием, а это требует незамедлительной коррекции. Ночные страхи и ночные кошмары – близкие родственники, по своей сути – это негативные сны, поэтому и причины, их вызывающие, схожи между собой.

 

Страх сопровождает любой кошмарный сон и достигает наивысшей степени в момент кульминации. Однако если ночные кошмары снятся спонтанно, то ночные страхи отличаются регулярностью. И чтобы избавиться от этой напасти, прежде всего необходимо выяснить причину и устранить ее. Чаще всего ночные страхи – это сигнал организма о психологической проблеме, требующей решения. В обыденной суете мы порой упускаем из виду какие-то важные детали своей жизни, и в состоянии сна необходимые «подсказки» приходят к нам уже в измененном виде, и их источник – наше собственное подсознание. 

 

Но вернемся к ночным кошмарам. В основе их возникновения тоже может лежать глубоко запрятанная психологическая проблема. Но и не только это. Причин для их появления очень много. Иногда достаточно переесть на ночь, и кошмар тут как тут! Кошмарный сон может спровоцировать и прием некоторых лекарств: антидепрессантов, транквилизаторов, гипотензивных средств. Кстати, сюда же можно отнести и алкоголь! Еще одной распространенной причиной кошмаров является простой «недосып», а так же стрессовые ситуации, пережитые накануне (совсем как у нашей героини!). Храп во сне с апноэ – остановкой дыхания – и синдром постоянно усталых ног на фоне варикоза или других заболеваний также могут стать причиной кошмарных сновидений.

 

Ну, и что же дальше, спросят многие из вас. Есть и есть эти кошмары! Но не все так однозначно. В 50% случаев предшественниками суицида становятся именно ночные кошмары! Сначала депрессия, снижение качества жизни, а затем бессонница или неглубокий сон, сопровождающийся кошмарами… Сердечно-сосудистая патология напрямую связана с ночными кошмарами, и в этом случае сложно отделить причину от следствия. Пережитое в состоянии сна сердечное недомогание может сопровождаться кошмарным сновидением. 

В чем причина? 

Ответ можно найти в паутине времен: в основе слова кошмар лежит корень МАРА, который в переводе с немецкого означает «душить», «дух», приведение», а у русских – это вообще олицетворение смерти. 

 

К счастью, способы избавления от негативных МАРА-сновидений все же есть. Самый верный – установить причину кошмара. Зачастую сны - это желание подсознания что-то подсказать нам. Поэтому, если вас мучают ночные кошмары, проанализируйте то, что происходит с вами наяву, разберитесь со своими мыслями и чувствами. Помочь в этом может специалист-психолог. Но может случиться и так, что причина гораздо прозаичнее и для ее устранения потребуется просто сменить лекарственный препарат.

 

А может быть - полностью изменить привычный образ жизни или же ритуал засыпания: создать удобное спальное место, проветрить комнату перед сном, отказаться от телевизионных «страшилок» на ночь, крепкого чая или кофе. Гораздо полезнее в это время суток принять теплую ароматическую ванну, забыв обо всех дневных неприятностях, надеть мягкие вязаные бабушкины носочки и, улыбнувшись, раствориться в приятном сне. 

 




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Как избавиться от кошмаров Когда мой сын был маленький, мне постоянно снился один и тот же сон в разных вариациях: я теряла сына, искала его и не находила. Менялись декорации – лес, холмы, городские кварталы, но содержание оставалось прежним, сохранялось и сильное чувство тревоги по поводу потери. Просыпалась я всегда с облегчением от осознания того, что это был всего лишь неприятный сон, в реальности мой сын рядом, в соседней комнате, и с ним все в полном порядке. Известно, что примерно 8% взрослого населения...

    Как бороться с храпом Согласно исследованиям, почти каждый третий житель Земли храпит во сне. Несмотря на привычность этого явления, храп – довольно серьезная медицинская и социальная проблема. Первое связано с тем, что храпящие люди подвержены внезапным остановкам дыхания во сне. Второе продиктовано дискомфортом, который испытывают близкие храпуна. Порядка 8% супружеских пар считают, что «ночные серенады» угрожают благополучию семейной жизни....

    Ночные клубы: как не испортить себе жизнь. Безопасность на 99%! Казалось бы, что может быть веселее, чем отправиться с друзьями в ночной клуб субботним вечером? Предлагаем обсудить, какие опасности таят в себе ночные клубы и в чем именно важно быть предусмотрительным, чтобы не испортить себе не только вечер, а и целую жизнь....

    Чем опасен лунатизм? Лунатики, сомнамбулы... Все мы слышали об этих людях, но многие убеждены, что это редкое явление. Отнюдь, сомнамбулизм, или лунатизм, как его чаще называют «в народе», – достаточно распространенное заболевание, известное с давних времен. Упоминания о лунатиках встречаются в древнейших египетских папирусах, в книгах греческих философов, римских анналах....

    Проблему бессонницы игнорировать нельзя! Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с бессонницей. Согласно современным исследованиям, количество людей, страдающих этим недугом, составляет 30–50% от общего числа населения, то есть практически половина людей на Земле....

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир