Эксперт здоровья » Рубрики » Психология » Как научить ребенка не унывать?

  Как научить ребенка не унывать?

  Автор: Шуляк В. | 27-11-2015 | Просмотров: 1406 | Комментариев: (0)

Человек, который верит в собственные силы, ладит с собой и окружающими, позитивно смотрит на жизнь, всегда вызывает восхищение и, как показывает практика, многого добивается в жизни. Родителям по силам сделать своим детям бесценный подарок – научить их с оптимизмом воспринимать происходящие события и не унывать из-за возникающих проблем.


Оптимизм – это позитивное отношение к жизненным невзгодам и трудностям. По данным соцопроса, около 70% старшеклассников считают себя счастливыми. Но именно способность не унывать в моменты трудностей имеет решающее значение в жизни. Для этого человек должен владеть определенными навыками: первым делом анализировать ситуацию, затем предпринимать необходимые действия, решать проблему и делать выводы.


По мнению преподавателей, школьники, позитивно воспринимающие жизнь, более общительны и открыты, дольше и продуктивнее работают над сложными учебными задачами по сравнению с их пессимистично настроенными одноклассниками. Им легче восстановиться после перенесенных заболеваний, а став старше, они меньше подвержены депрессии.


Помочь ребенку стать оптимистом никогда не поздно. И сейчас мы обсудим, как это можно сделать.

По образу и подобию

Развиваясь, ребенок копирует манеру поведения родных и близких, а также окружающих людей, так или иначе попавших в поле его зрения. Родители для ребенка практически с пеленок еще на бессознательном уровне становятся эталоном, примером для подражания. Вот почему первое, что следует сделать маме и папе, – это изменить свое отношение к жизни. Дети воспринимают сложившуюся ситуацию исходя из родительских эмоций. Работайте, прежде всего, над собой, научитесь проще воспринимать жизнь и возникающие в ней трудности.

Правду наружу

Обсуждая при детях сложные ситуации и потери, родители тем самым поднимают их значимость в глазах ребенка, показывают, что проблемы – такая же важная составляющая жизни, как и приобретения, и успехи. Не взваливайте на ребенка этот негативный эмоциональный груз – расскажите о сложившемся положении дел кратко и объясните, что вы собираетесь предпринять, чтобы изменить ситуацию или свести ее последствия к минимуму. Как результат, вы, во-первых, научите детей воспринимать сложные жизненные этапы без гнева и внутреннего сопротивления, а во-вторых, на собственном примере покажете, как можно справляться с трудностями.


Помните о том, что плакать полезно и детям, и взрослым. Психотропные вещества, содержащиеся в слезах, снижают чувство тревоги и напряжения. Именно слезы выводят гормон стресса. Короткий вдох и длинный выдох, чередующиеся при плаче, после восстановления дыхания дают приятное расслабление, которое сравнимо с усталостью после физической нагрузки.

Опытным моряком
 в спокойном море не стать

Родители, всячески старающиеся облегчить ребенку жизнь (застегнуть пуговички, заправить рубашку, донести рюкзачок, выяснить за него отношения со сверстниками), к сожалению, оказывают ему медвежью услугу. Лишая ребенка шанса самостоятельно разобраться с трудностями, вы мешаете ему развиваться. Маленькому человеку необходимо накапливать свой собственный опыт решения проблем.


Разрешите ребенку ошибаться и делать из этого выводы. Например, весьма распространенная ситуация: вашего ребенка обидел одноклассник. Выслушайте его и скажите примерно следующее: «Да, ситуация не из легких. Что ты планируешь делать?» С одной стороны, вы покажете, что воспринимаете его трудности всерьез, а с другой – предоставите право действовать самому. Вмешиваться следует тогда, когда ситуация выходит за пределы допустимого, например, если конфликт перерос в драку или, того хуже, привел к травле.


В некоторых случаях привлекайте ребенка к обсуждению взрослых проблем. Не бойтесь опровергать или соглашаться с ним и не забывайте благодарить за высказанное мнение.


Особого внимания заслуживают финансовые вопросы. Поинтересуйтесь у ребенка, как, на его взгляд, можно сократить расходы. Он может предложить, например, меньше тратить на развлечения или же брать завтраки в школу из дома, а не покупать в столовой. Таким образом он начнет осознавать, что важно для всех членов семьи, и научится относиться к деньгам бережнее.


В действительности для ребенка будет куда полезнее, если родители позволят ему испытать всю гамму чувств – от фрустрации из-за отсутствия результата от вложенного труда до взрыва эмоций, если все получилось.


Чем чаще ребенок решает свои пока еще детские проблемы, тем легче ему будет справляться с ними в будущем.

Помощь не помешает

Если ситуация зашла слишком далеко и у ребенка плохой сон, потеря аппетита, страдания, отказ от общения со сверстниками и родными, значит, пришло время обратиться за помощью к профессионалу, например, к школьному психологу. Постарайтесь не паниковать – специалист поможет прояснить ситуацию и взглянуть на нее с другой стороны.

Чувство локтя
 и вера в себя


Ребенок должен постоянно ощущать поддержку близких. Если вы смотрите выступление ребенка на концерте или на соревнованиях, разделяете его эмоции, обнимаете и утешаете, когда он упал на землю, вы даете ему чувство защищенности и уверенности в себе. Выражайте доверие так: «Да, ты прав, именно так и следует поступить. Но если нужна моя помощь, я всегда рядом!» Акцентируйте внимание на его сильных сторонах, подбадривайте, можно даже объяснить, какие его способности и умения помогут справиться с проблемой.


Поверить в себя и идти вперед в непростой ситуации ребенку поможет осознание своих способностей. Можно даже составить их список, а заодно и перечень хороших дел, за которые вы ему благодарны. Повесьте список способностей на видном месте, например, около письменного стола ребенка, чтобы он периодически освежал его в памяти и при случае пополнял.

Плохой результат — повод к действию


В силу возраста дети винят во всех бедах только себя. Вот почему желательно как можно раньше научить ребенка воспринимать ход вещей позитивно и не искать в случившемся собственную вину. Особенно часто психологи сталкиваются с подобной ситуацией при разводе родителей или, хуже того, при болезни или гибели родных. Зачастую родные могут даже не подозревать, что в этот период чувствует ребенок. Безусловно, даже взрослому трудно смириться с утратой близкого человека, но вы можете продемонстрировать ребенку, что и в горе можно справляться со своими эмоциями и продолжать действовать.


Сформируйте у ребенка схему: плохая оценка за ответ или контрольную – это повод поразмышлять, как улучшить свои результаты, и незамедлительно приступить к выполнению плана. Ссора с приятелем подталкивает пересмотреть отношение к дружбе. Неудача в спорте – мотив больше времени уделять тренировкам.


Иногда отвлечь ребенка от негативных мыслей помогает юмор. Например, в разговоре доведите проблему до абсурда и вместе посмейтесь над ней. Веселая игра, в которую вы превратите досадную ситуацию, поможет быстрее о ней забыть.


Такой подход к трудностям поможет детям, став взрослыми, не бояться их.

Социальная коммуникация


Чем больше у человека друзей и знакомых, интересных увлечений, тем меньше он грустит. Если у ребенка есть занятие по душе, которое его по-настоящему увлекает, то небольшие неприятности обычно остаются незамеченными. Очень хорошо, если он входит в какой-то коллектив, например, посещает танцевальную группу или спортивную секцию, где ему в трудную минуту окажут помощь и эмоциональную поддержку.


Не забывайте расспрашивать ребенка о его чувствах и переживаниях. Но постарайтесь научить его быть внимательным и к переживаниям других. Умение ребенка налаживать отношения с людьми будет залогом его счастья в любом возрасте.

Настрой на позитив

Жизнь учит видеть прекрасное, позитивное и полезное в каждом мгновении. Ищите вместе со своим ребенком приятные моменты: это могут быть объятия, просмотр любимого фильма или прогулка по парку, – пополнить список своими собственными идеями может каждый. И хотя такое времяпрепровождение может занять всего несколько минут, позитивный настрой от него останется надолго.




 

Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:
    Отношения, построенные на доверии Сколько времени в день родители дошкольника тратят на доверительное общение с ним? Попробуем подсчитать. Скорее всего, задушевные разговоры займут не больше 15 минут. Остальное время общения уйдет на убеждение, уговоры, объяснения, обучение или ответы на детские вопросы....

    Неполная семья: как достойно пережить развод Согласно статистике за 2010–2014 гг., каждый второй брак распадается. Все чаще можно услышать: «Я воспитываю ребенка одна!» или «Муж не родной отец моему сыну». Отсутствие отца можно и нужно компенсировать. Именно об этом мы и поговорим сегодня....

    Как сформировать у ребенка адекватную самооценку Согласно статистическим данным, дети часто страдают заниженной самооценкой (38,8 %). Завышенная самооценка наблюдается у 18 % детей, адекватная – у 43,2 %. Отношение к собственной личности у ребенка – это не только проявление врожденных особенностей характера, ну и результат отношения между малышом и его родителями....

    Девять фраз, которые не стоит говорить детям Психология. Фразы, которыми мы регулярно «бросаемся» в детей, способны изменить жизнь ребенка. И не всегда  в лучшую сторону. Но все можно исправить!   ...

    Не хочу учиться Ваш ребенок учится во втором или третьем классе. Вроде бы первый барьер привыкания к школе пройден, полугодие осталось за спиной. Но тут неожиданно для вас ребенок теряет интерес к учебе: отказывается идти в школу, отвечать на уроке, выполнять домашние задания... Понятно, что ребенок устал. Но что делать? Как объяснить школьнику, что учиться нужно, что это пригодится ему во взрослой жизни? Как донести эту простую истину до сознания 8–9-летнего малыша? Чтобы прояснить ситуацию, мы...

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

АРХИВ НОМЕРОВ
КАК ЛЕЧИТЬ
Остеохондроз
Шейный, шейно-грудной, поясничный
Профилактика и лечение.

Простатит
Как уменьшить воспалительный процесс
в предстательной железе?

Внутричерепное давление
Как измерить внутричерепное давление?
5 причин - провокаторов ВЧД

Панкреатит
Народное лечение панкреатита.
Особенности. Травы. Диета

Воспаление яичников
Эндометриоидные кисты. Причины возникновения

ОБЛАКО ТЕГОВ


О проекте / Вакансии / Реклама / Наши партнеры / Контакты / Обратная связь /

"Эксперт здоровья" - научно-популярный медицинский сайт. Только правда о красоте и здоровье от профессионалов.
2010-2014 © Все права защищены. При цитировании материалов данного сайта ссылка обязательна. Разработка сайтов WebNavigator
Наши социальные проекты: Вконтакте Twitter Мой Мир